Riisikakuista on tullut viime vuosina erittäin suosittu välipala. Yhä useammat ihmiset pitävät riisikakuista ja syövät niitä nyt välipalana, jotta he voivat pysyä erossa epäterveellisistä vaihtoehdoista, kuten sipseistä ja ranskalaisista. Tässä muutamia syitä, miksi riisikakut ovat täydellinen välipala.
Kuitu
Ruskoriisistä valmistetut riisikakut ovat erityisen hyviä sinulle, sillä ne sisältävät runsaasti kuitua. Jos syöt vain 1½ kuppia ruskeaa riisiä, tyydytät elimistösi päivittäisen täysjyväviljatarpeen.
Energiaa
Riisi on myös hiilihydraatti, joten saat siitä energiaa, jota tarvitset koko päiväksi. Toisin kuin jalostetut viljat, jotka sulavat nopeammin, nämä tarjoavat pidempään kestävää energiaa. Ruskeasta riisistä tehtyjen riisikakkujen napostelu pitää sinut liikkeellä suurimman osan päivästä.
Matalat kalorit
Riisikakut sopivat erinomaisesti ihmisille, jotka ovat dieetillä. Nämä välipalat ovat hyvin vähäkalorisia. Ne eivät myöskään sisällä rasvaa ja natriumia, jotka ovat haitallisia henkilölle, joka haluaa karistella ylimääräisiä kiloja. Tämän ruoka-aineen napostelu saa sinut myös tuntemaan olosi kylläiseksi paljon pidempään, joten voit välttää syömästä ruokaa useammin kuin olisi tarpeen.
Hyötyjä mielialalle
Fyysisen terveyden lisäksi riisikakkujen hyötyjä voi olla myös emotionaaliselle hyvinvoinnille, sillä niiden tiedetään säätelevän mielialaa. Riisin syöminen tuottaa serotoniini-nimistä välittäjäainetta, joka voi parantaa mielialaa.