Mitä sinun on tiedettävä, jos harkitset jäämistä pettäjän kanssa.
Jos sinua on petetty, haluan ensin sanoa, kuinka pahoillani olen. Olipa kyse sitten pornosta, emotionaalisesta suhteesta, nettisuhteista, kytköksistä tai pitkäaikaisesta suhteesta, kokemasi intiimi luottamuksen pettäminen jättää haavoja ja arpia, joiden parantuminen vie vuosia.
En aio kiistellä tässä siitä, onko pornon katselu tai sexting todella uskottomuutta. Uskon vakaasti ja intohimoisesti, että jos puolisosi piilotteli sitä, koska tiesi sinun loukkaantuvan siitä, se on pettämistä. Puhtaasti ja yksinkertaisesti. Joku muu ei pääse määrittelemään, mikä on pettämistä sinulle.
Ennen kuin vain juokset tavalliseen avioliittoneuvontaan, jatka lukemista, jotta tiedät, mitä sinulla on vastassasi, ja lue tämä viesti avioliittoneuvonnasta ennen kuin valitset terapeutin.
Saa ILMAISIA resursseja
Pettämistrauma
Tutkimus toisensa jälkeen on osoittanut, että pettämistrauma jättää uhrille (eli sinulle) monia PTSD:n (traumaperäisen stressihäiriön) oireita, kuten :
- toistuvia tunkeilevia ajatuksia.
- Epävakaa tunnesäätely.
- Kehon ulkopuoliset kokemukset.
- Vaihtelu tunnottomuuden tunteen ja kostoksi iskemisen välillä.
- Kyvyttömyys pysähtyä etsimään uusia tietoja, jotka saattaisivat aiheuttaa lisää ahdistusta.
- Ylitsevuotavan voimattomuuden ja murtuneisuuden tunne.
- Halu saada itsetunto takaisin syyttämällä.
- Hämmennys ja sekavuus.
Ja vielä enemmän traumaa laukaisee se, että kipua vähätellään tai jätetään huomiotta (esim. Se on vain pornografiaa, mitä väliä sillä on? tai Se oli vain yksi yö ja olin humalassa). Pettämistrauma on syvästi musertava kokemus. Monet oireet ilmenevät heti pettämistrauman jälkeen, kun taas toiset oireet voivat alkaa kuukausia tai jopa vuosia myöhemmin. Eräässä tutkimuksessa yli 33 % vastaajista ilmoitti, että oireet jatkuivat yli viisi vuotta pettämisen paljastumisen jälkeen.
Miksi on tärkeää ymmärtää tämä? Koska et ole ainoastaan surullinen, loukkaantunut, vihainen, häpeissään, raivoissaan jne… puolisollesi, jonka takaisin ottamista harkitset, vaan kärsit itsekin aika pahoista seurauksista.
Pitkä tie edessä
Oletko kuullut tarinoita pariskunnista, jotka vannovat, että heidän avioliittonsa ovat äärettömän paljon parempia ja oi niin paljon vahvempia suhteiden jälkeen? Niin todellakin tapahtuu. Mutta se on uuvuttavaa työtä, ja petetyksi tulleena kumppanina sinun on oltava 100-prosenttisen varma, että sinulla on silmät auki ja tiedät, mitä odottaa.
Suhteen palaaminen vakaalle pohjalle pettämisen jälkeen kestää keskimäärin 3-5 vuotta.
Valmistaudutko siihen? Tämä luottamuksen uudelleenrakentaminen ei ole mikään pikaratkaisu.
Tie sovintoon vaatii pettäjältä rehellisyyttä, nöyryyttä ja hyvitystä, jos suhteella on mahdollisuus selvitä. Älkää menkö uponneita kustannuksia koskevan harhaluulon lankaan. Se, että olet sijoittanut tähän suhteeseen vuosien hikipanoksen, ei tarkoita, että sinun pitäisi jatkaa itsesi ruoskimista, jos sinulla on katumaton pettäjä käsissäsi.
Huomautus: Kyllä, käytän tässä anteeksipyytelemättä sanaa pettäjä. Kieltäydyn tyytymästä sanoihin omapäinen tai uskoton puoliso, avionrikkoja tai mihinkään muuhun termiin, joka saa pettämisen näyttämään maukkaammalta. En osallistu mihinkään kertomukseen, jossa annetaan ymmärtää, että pettäminen oli virhe, tai jossa syytetään yhtään toista puolisoa tai avioliiton tilaa. Nyt eteenpäin…
Sarjahuijari tai seksiriippuvainen
Jos kumppanisi on sarjahuijari tai seksiriippuvainen, kehotan sinua etsimään traumaherkän terapeutin, joka on koulutettu tukemaan sinua. Tavalliset terapeutit eivät ole varustautuneet auttamaan sinua käsittelemään ja parantumaan tällaisesta pettämisestä – ja he voivat itse asiassa aiheuttaa sinulle lisää tuskaa. Kaksi erinomaista tietolähdettä ja apua traumamalliin koulutetun neuvonantajan tai valmentajan löytämiseen ovat: 1) Betrayal Trauma Recovery www.btr.org ja 2) Partner of Sex Addicts Resource Center www.posarc.com .
Oli kyse sitten yhdestä tai useammasta suhteesta, pornosta tai prostituoiduista, pettäjältä vaadittava työ suhteenne korjaamiseksi ei ole heikkoja tai väsyneitä varten. Se on kova taistelu sydämesi ja luottamuksesi takaisin voittamiseksi. Paras resurssi, jonka olen löytänyt, jos puolisosi todella haluaa taistella avioliittonne puolesta, on ”Worthy of Her Trust: What You Need to Do to Rebuild Sexual Integrity and Win Her Back”, kirjoittaneet Stephen Arterburn ja Jason Martinkus. Tämä on kirjaimellinen tiekartta, jossa on askel askeleelta ohjeet kumppanillesi.
Hyväksyntä vs. sovinto
On mahdollista rakastaa jotakuta ja jättää hänet sinne, missä hän on. Toisin sanoen, ymmärrä ero anteeksiannon ja sovinnon välillä.
Anteeksiantaminen: (rikoksen, velan tms.) anteeksiantaminen tai anteeksiantaminen; synninpäästö
Sovittaminen: palauttaminen; sovintoon tai sopusointuun saattaminen
Anteeksiantaminen on sitä, että luopuu vaatimuksestaan jotakuta kohtaan. Et enää kanna kostofantasioita tai toivo huonon karman keijun käyvän heidän luonaan. Se on täydellinen luopuminen kaunasta. Älkää antako kenenkään hoputtaa teitä ennenaikaiseen anteeksiantoon, koska se ei ole todellista eikä kestä. Se vie aikaa. Ja jos ja kun päätät antaa anteeksi, tee se vain itsellesi. Sen rauhan vuoksi, jonka se sallii elämääsi. Ei siksi, että tunnet olevasi painostettu.
Sovinto on aivan eri asia. Se on anteeksiantoa steroideilla. Se on ”olen antanut sinulle anteeksi” PLUS ”päätän luottaa sinuun taas sydämelläni”. Kukaan pettäjä ei ansaitse sovintoa – ei yksikään. Ja jos omasi luulee, että hänellä on siihen oikeus, juokse pois. Mutta jos hän on nöyrä, rehellinen ja tekee työtä, saatat päättää, että se on riskin arvoista.
Mutta tiedä ero ja tiedä, että on OK antaa anteeksi ja valita olla sovittelematta. Kaikki ansaitsevat anteeksiannon, kaikki eivät ole luottamuksen arvoisia.
Tahdotko silti yrittää?
Kehotan sinua liittymään jonnekin muiden naisten tukiryhmään, joko henkilökohtaisesti tai verkossa. Niitä on paljon. Jos ohjaajallasi ei ole sellaista, googlaa pois. Löydät kyllä sellaisen. Tarvitset muita ihmisiä, joille puhua, jotka EIVÄT ole SINUN PUOLISOSI. Tsekkaa Betrayal Trauma Recovery Groups – edullinen online-vaihtoehto, jota johtavat valmentajat, jotka ymmärtävät.
Tarvitset vastuukumppanin tai kaksi tai kymmenen, jotka auttavat sinua näkemään todellisuutesi selvästi. Koska tarvitset ihmisiä, jotka ovat käyneet sen läpi, kutsumaan sinut ulos paskapuheistasi, kun keksit tekosyitä sille, että kumppanisi ei tee työtään tai pidä sanaansa.
Etkä ennen kaikkea halua käyttää kallisarvoista aikaasi siihen, että kadut lisää tai aiheutat itsellesi lisää traumoja. Älä jätä huomiotta punaisia lippuja tai valehtele itsellesi avioliittosi totuudesta.
Tarvitsetko lisää apua?
Minä ymmärrän. Tämä on vaikea päätös. Et halua luopua rakastamastasi ihmisestä (ja varmasti lastesi vanhemmasta), mutta et kuitenkaan kestä ajatusta siitä, että sinua loukattaisiin uudelleen näin paljon.
Saa ILMAISIA resursseja
Keskustellaan asiasta. Autan asiakkaita saamaan kristallinkirkkaan käsityksen siitä, mitä he ansaitsevat, mitä odottaa ja autan heitä päättämään, minkä kanssa he voivat ja minkä kanssa he eivät voi elää. Varaa ilmainen konsultaatio ja jutellaan siitä, missä olet kamppailee ja miten voisin auttaa. Ei ole mitään velvollisuutta – vain mahdollisuus nähdä, voisiko ulkopuolinen näkökulma antaa sinulle paljon kaivattua selkeyttä. Klikkaa tästä saadaksesi suoran pääsyn kalenteriini.
Aikata ilmainen konsultaatiosi nyt