Vesi muodostaa noin 60 prosenttia ihmisen elimistöstä. Menetämme jatkuvasti vettä virtsan, hien ja hengityksen kautta. Miten siis korvaamme kaiken menettämämme veden ja pysymme hyvin nesteytettyinä? Useimmat ihmiset tietävät, että aikuisten on juotava noin kahdeksan lasillista vettä päivässä, mutta vauvojen nesteytyksen ylläpitämiseen liittyy joitakin erityisiä näkökohtia.
Tarvitseeko vauvani vettä?
Terve vastasyntynyt saa kaiken tarvitsemansa veden äidinmaidosta ja/tai äidinmaidonkorvikkeesta, vaikka ulkona olisi kuuma. He eivät tarvitse ylimääräistä vettä. Veden antaminen pienelle vauvalle voi vähentää hänen ruokahaluaan ja estää vauvaa saamasta rintamaidosta tai äidinmaidonkorvikkeesta tarvitsemiaan ravintoaineita. Lisäksi alle 6 kuukauden ikäisille vauvoille, jotka saavat liikaa vettä, voi kehittyä harvinainen mutta vakava tila nimeltä ”vesimyrkytys”. Tämä tila voi aiheuttaa kouristuksia. Turvallisinta on antaa vauvalle vain rintamaitoa tai äidinmaidonkorviketta. Kysy neuvoa lapsesi lääkäriltä, ennen kuin annat lapsellesi vettä, ja muista, että sekoita äidinmaidonkorvike aina pakkauksen ohjeiden mukaan! Jos formula ”kestää pidempään” lisäämällä suositeltua enemmän vettä, se voi johtaa vesimyrkytykseen tai huonoon painonnousuun.
Milloin voin antaa vauvalleni vettä?
6 kuukauden iän jälkeen vauvoille on turvallista antaa vettä. Vettä sisältävien sippikuppien käyttöönotto tässä iässä on hyvä idea. Se totuttaa heidät kuppeihin ja veden juomiseen samanaikaisesti.
Minkä verran vettä vauvani tarvitsee?
6-12 kuukauden ikäinen vauva tarvitsee kahdesta kahdeksaan unssia vettä päivässä äidinmaidosta/äidinmaidonkorvikkeesta saatavan veden lisäksi. Ottamalla kulauksia kuppiinsa pitkin päivää hän saa yleensä tarvitsemansa määrän vettä. Yleensä 6 kuukauden ikäiset ja sitä vanhemmat vauvat voivat juoda niin paljon vettä kuin haluavat ja lisäävät veden saantia hitaasti sitä mukaa, kun heidän kaloritarpeensa täyttyy enemmän kiinteästä ruoasta. Muista varmistaa, että he juovat edelleen rintamaitoa tai äidinmaidonkorviketta ja syövät monipuolista, ravitsevaa ruokavaliota. Kun vauvat täyttävät yhden vuoden, he tarvitsevat noin neljä kuppia vettä päivässä (32 oz.). Tässä iässä he tarvitsevat ravinnokseen enemmän kiinteitä elintarvikkeita kuin rintamaitoa tai äidinmaidonkorviketta.
Millaista vettä voin antaa vauvalleni?
Vesijohtovesi sopii yleensä hyvin äidinmaidonkorvikkeen sekoittamiseen tai juomiseen sippimukista. Varmista, että paikallisen terveysviraston mukaan vesijohtovesi on juomakelpoista. Vettä ei tarvitse keittää, ellei ole huolta vaarallisesta vedestä. Pulloveden käyttö on ok, mutta vauvat tarvitsevat vesijohtovettä, kun heille alkaa tulla hampaita. Fluori, mineraali, joka auttaa rakentamaan vahvaa kiillettä ja estää reikiä muodostumasta, lisätään yleiseen vesijohtoveteen, eikä vesijohtoveden suodattaminen poista fluoria … joten käynnistä vesihana!