Parhaat lisäravinteet estrogeenidominanssille

Haluan käsitellä hormonaalista epätasapainoa, josta aivan liian moni nainen kärsii, mutta suurin osa ei tiedä, että heillä on se.

Puhun estrogeenidominanssista.

Estrogeenidominanssin yleisiä oireita ovat:

• arkat, kyhmyiset ja fibrokystiset rinnat
• estrogeenisyövät, kuten rinta-, munasarja-, kohdun
• fibroidit
• kohdun polyypit
• endometrioosi
• PMS
• raskaat kuukautiset
• epäsäännölliset kuukautiset
• kilpirauhasen kyhmyt
• selluliitti ja itsepäinen rasva takapuolessa ja reisissä
• veden kertyminen
• painonnousu, erityisesti takapuolen ja lantion ympärillä
• hedelmättömyys
• ovulaation puuttuminen

Huom: Vaikka saatat olla menossa peri- ja vaihdevuosiin, sinulla voi silti olla estrogeenidominanssia.

Miten?

Ymmärretään ensin estrogeenidominanssi (lyhyesti ED)

Se voi johtua kahdesta pääsyystä:

Syy #1: Sinulla ei ole riittävästi progesteronia vastustamaan estradiolia, ”aggressiivista” estrogeenia, joka on yhdistetty patogeenisten solujen kasvuun, kuten kohdun limakalvojen, syöpien ja kohdun limakalvokudoksen tapauksessa.

Syy #2: Tapa, jolla elimistösi hajottaa estrogeenit erilaisiksi estrogeenisiksi metaboliiteiksi, ei ole sinulle suotuisa. Kutsun niitä ”likaisiksi” estrogeeneiksi.

Heikon maksan toiminnan, sopimattoman ruokavalion, ravitsemuksellisten puutteiden, suolisto-ongelmien, kroonisen ummetuksen ja ”tavanomaisten” ihonhoito- ja puhdistusaineiden käytön vuoksi kehosi vastaanottaa ja/tai tuottaa liikaa antagonistisia tai ”likaisia” estrogeenimetaboliitteja, jotka aiheuttavat haittoja.

Yleisiä harhaluuloja

Ole hyvä ja lue nämä. Niin monet lukijamme uskovat näihin, omaksi vahingokseen:

Väärinkäsitys #1: Olen menossa peri- ja vaihdevuosiin, minulla ei voi olla estrogeenidominanssia, koska estrogeenipitoisuuteni laskevat.

Joo, voit.

Vaikka estrogeenisi saattaa pudota, tapa, jolla estrogeenit hajoavat, on se, mikä aiheuttaa ED-oireita.

Tämän vuoksi niin monet naiset, jotka tulevat peri- ja vaihdevuosiin alhaisista estrogeenitasoista huolimatta, kehittävät ER + (estrogeenireseptoripositiivisia) rintasyöpiä. Se johtuu estrogeenin aineenvaihduntatuotteista (kutsun niitä ”likaisiksi” estrogeeneiksi) – ei liian suuresta kokonaismäärästä estrogeenia.

Väärinkäsitys nro 2: Minun on vähennettävä estrogeenin saantia ja vältettävä ruokaa, jossa on runsaasti estrogeeneja (joita kutsutaan fytoestrogeeneiksi, kuten pellavansiemeniä), koska olen jo nyt estrogeenin dominoiva.

Ei ole kyse siitä.

Haluat estrogeenia (tai muuten et voi hyvin naisena), vain oikeaa tyyppiä ja oikeita aineenvaihduntatuotteita.

Useimmat naiset, joilla on ED, eivät kärsi liian suuren estrogeenimäärän vuoksi, vaan siksi, että he eivät hajota ja tyhjennä näitä estrogeeneja tarpeeksi hyvin.

Ainoa asia, jota haluat alentaa, on kaupallisissa ihonhoitotuotteissa, hajuvesissä ja puhdistusaineissa esiintyvät ksynoestrogeenit (synteettiset tai ulkoiset estrogeenit). Tuotteita, jotka sisältävät ftalaatteja, parabeeneja, BPA:ta, bentsofenonia ja polykloorattuja bifenyylejä (PCB), ei pitäisi löytyä kotoasi.

Väärinkäsitys #3: Vaikka minulla on selvästi estrogeenidominanssi, minun ei pitäisi syödä ristikukkaisia vihanneksia, koska minulla on kilpirauhasen vajaatoiminta.

Tämä on laajalle levinnyt harhaluulo, jonka bloggaajat ovat kopioineet ja liimanneet tarkistamatta faktoja. Ensinnäkin, ei ole olemassa yhtään tutkimusta, joka osoittaisi, että ristikukkaiset vihannekset estävät kilpirauhasen toimintaa. Kaikki kilpirauhasen asiantuntijat, mukaan lukien tohtori Izabella Wentz, tohtori Alan Christianson, tohtori Kharrazian, ovat samaa mieltä – ristikukkaisten vihannesten syöminen ei hidasta kilpirauhasen toimintaa.

Toiseksi, ristikukkaiset vihannekset (ks. alla lisäravinteiden kokoonpano ja selitys) ovat avainasemassa estrogeenidominanssin ratkaisussa. Ylimääräiset ”likaiset” estrogeenit lisäävät kilpirauhashormoneja sitovaa TBG-proteiinia (Thyroid Binding Globulin) – tämä tarkoittaa, että mitä estrogeenipitoisempi olet, sitä suurempi on kilpirauhashormoneja sitovan TBG-proteiinin määrä – aiheuttaen kilpirauhasen alhaista toimintakykyä.

ED häiritsee myös T4-hormonien (mukaan lukien Synthroidin) muuntumista bioaktiiviseksi T3:ksi, joka on työhevosesi. Alhainen T3-hormoni aiheuttaa monia oireita, jotka liittyvät kilpirauhasen vajaatoimintaan, kuten hiusten ja kulmakarvojen katoamista, äkillistä painonnousua, masennusta, ahdistuneisuutta, voimakasta väsymystä, hedelmättömyyttä ja keskenmenoja, ummetusta, kylmyyden tunnetta suuren osan ajasta ja paljon muuta.

Ei puhettakaan siitä, että ristikukat auttavat puhdistamaan maksaa, joka on perustavanlaatuinen kilpirauhasen terveydelle sekä estrogeenin aineenvaihdunnalle.

Vinkki: Jos sinulla on oireita estrogeenidominanssista, voit selvittää lisää tekemällä ilmaisen estrogeenikyselyni. Totuus on, että estrogeenidominanssin oireita esiintyy 75 prosentilla naisista, mutta peräti 90 prosenttia heistä ei edes tajua, että heillä on sitä. Suosittelen, että otat tämän tietokilpailun selvittääksesi asian itse täällä.

Miten estrogeenidominanssia käännetään ja hallitaan?

Paras lähestymistapa, joka tuottaa nopeinta ja syvällisintä muutosta, on, kun yhdistät ruokavalion muutokset lisäravinteisiin.

Ruokavalio on perustasi.

Lisäravinteet ovat vahvistimia ja paranemisen kiihdyttäjiä.

Koska tässä artikkelissa keskitytään lisäravinteisiin, sukellan suoraan asiaan.

Suosittelemani avaintuotteet:

#1 DIM

Ideaalinen sinulle, jos:

• Tietäisit, että 2:16-hydroksiestroni-tasapainosi (voidaan testata verikokeella) on pielessä, tämä on loistava tuote lisätä.
• Sinulla on korkea testosteronipitoisuus ja muunnat testosteronia estrogeeneiksi.
• Tarvitset vaiheen 1 maksan detoksifikaation tukea (tiedät sen varmaan jo, siitä lisää alla).

#2 Sulforafaani

Sulforafaani on yhdiste, jota on runsaasti parsakaalin ituja. Se on voimakas vaiheen II maksan detoksifikaatiota helpottava aine, joka vaikuttaa sulfatoitumisreitillä. Sulforafaani on myös yhdistetty syöpää ehkäisevään vaikutukseen estrogeenisyövissä.

#3 Kalsium-D-glukaraatti

Kalsium-D-glukaraatti auttaa ylimääräisen estrogeenin ja muiden myrkkyjen poistumista ja suojaa uudelleen imeytymiseltä. Se tukee maksan vaiheen II, glukuronidaatiopolun detoxia. (Se ei ole sellaista kalsiumia, jota otat luustoosi.)

Mennäänpä hieman yksityiskohtaisemmin kuhunkin näistä avaintuotteista ja niiden ravintoaineista

DIM

Tuotteenamme oleva DIM sisältää 100 mg DIM:iä (Diindolylmetaani) – yhdisteen tyyppiä, joka tunnetaan nimellä ”kasvi-indoli”.’

Kasvi-indoleja esiintyy ristikukkaisissa vihanneksissa, kuten parsakaalissa, kaalissa ja kukkakaalissa, ja ne kuuluvat niihin ravintoaineisiin, jotka antavat näille vihanneksille niiden tunnetut terveelliset ominaisuudet.

Ristikukkaisten vihannesten sisältämä ensisijainen kasvi-indoli tunnetaan nimellä indoli-3-karbinoli (I3C), joka muuntuu elimistössä DIM:ksi.

I3C:tä ja DIM:ää on tutkittu niiden terveyttä edistävien hyötyjen vuoksi, kun niitä käytetään ravintolisinä.

Vaikka molemmat voivat auttaa tukemaan tervettä estrogeeniaineenvaihduntaa, DIM voi olla parempi vaihtoehto, koska se ei tuota I3C:n ei-toivottuja sivuvaikutuksia (mukaan lukien mahdollinen pahoinvointi ja tasapaino-ongelmat).

Ostovinkki:

Miten DIM tarjoaa ylivoimaisen imeytymisen?

DIM koostuu kiderakenteesta, joka vaikeuttaa sen imeytymistä elimistöön.

Tämän esteen voittamiseksi DIM valmistetaan täysin luonnollisella prosessilla, joka auttaa optimoimaan tämän ravintoaineen imeytymistä elimistöön – käyttämällä MCT-öljyjen, soijattomien johdettujen lesitiinien ja E-vitamiinin patentoitua sekoitusta ilman mahdollisesti haitallisten pinta-aktiivisten aineiden käyttöä.

Tämä annostelutekniikka lisää DIM:n imeytymisnopeutta ja lyhentää imeytymisaikaa, minkä seurauksena se voi mahdollistaa paremmat vaikutukset pienemmillä annoksilla.

DIM ja hormonitasapaino

Naiset ja miehet tuottavat monia eri estrogeenimuotoja. Tutkimukset viittaavat siihen, että kahden tietyn muodon – 2-hydroksiestrogeenin ja 16-hydroksiestrogeenin – suhde on tärkeä optimaalisen terveyden kannalta.

DIM auttaa tukemaan näiden kahden estrogeenin aineenvaihduntatuotteiden optimaalisempaa tasapainoa ja tarjoaa siten suojaavan vaikutuksen kehoon. DIM toimii myös aromataasin estäjänä – se tarkoittaa, että se voi estää jonkin verran testosteronia muuntumasta estrogeeniksi, jolloin kehossa on enemmän testosteronia saatavilla (voi olla hyvä asia). Tällä voi olla positiivinen vaikutus seksuaaliseen haluun ja urheilusuoritukseen sekä miehillä että naisilla.

I3C:n ja DIM:n ero

Suosittelen DIM:n eikä I3C:n käyttöä kahdesta syystä.

Ensiksi, I3C tarvitsee kofaktoreita muuntuakseen DIM:ksi, joka tekee työn.

Plus, I3C, auttaessaan 2:16 estrogeenin aineenvaihduntaa, lisää myös 4-hydroksiestronia, joka on yhdistetty rinta-, munasarja- ja kohtusyöpiin.

Lyhyesti sanottuna: DIM on parempi ja turvallisempi vaihtoehto.

DIM:n edut

• Tukee vaiheen I maksan detoksifikaatiota.
• Tukee 2-hydroksiestrogeenin ja 16-hydroksiestrogeenin suotuisaa suhdetta (tunnetaan myös korkeampana ”2/16-suhteena”).
• Tukee testosteronin ja estrogeenin tervettä tasapainoa.
• Tarjoaa antioksidanttisia ominaisuuksia. DIM:n on osoitettu auttavan suojaamaan kehon soluja hapettumisen vahingollisilta vaikutuksilta.
• Ei sisällä yhtään I3C:hen liittyvää haittavaikutusta.
• Voidaan muotoilla spesifisesti maksimaalisen imeytymisen ja biologisen hyötyosuuden aikaansaamiseksi.

Miksi DIM lakkasi toimimasta tai huononsi oloasi?

DIM:iä on markkinoitu monien yritysten toimesta ”estrogeenin murtajana”. Kyllä, sillä on kaikki kattamani hyödyt, mutta huomaa, että se vain säätelee ylöspäin vaiheen 1 maksan detoksifikaatiota. Tässä vaiheessa toksiinit ”vapautuvat” ja ne on konjugoitava tai ”kytkettävä” tiettyihin yhdisteisiin, jotka löytyvät vaiheen II maksan detoksifikaatiossa, kuten metyyliryhmät, rikki – nämä yhdisteet sitovat vaiheen I toksiinit ja poistavat ne virtsan, hien ja ulosteiden kautta. Kun vaiheen II maksan toimintaa ei ruokita yhdisteillä, jotka neutraloivat vaiheen I myrkkyjä, kehosi kamppailee ja olosi todennäköisesti huononee. Tämä selittää, miksi monet naiset joko tuntevat ED-oireidensa poistuvan muutaman viikon ajan ja alkavat sitten tuntea itsensä huonommaksi. Jotkut naiset tuntevat huonommin heti. Tapa ratkaista tämä on yhdistää DIM vaiheen II maksan detoksifioijien kanssa – sulforafaani ja kalsium-d-glukaraatti. Näistä lisää alla.

Miksi ei vain syödä ristikukkaisia vihanneksia?

Kahden kilon ristikukkaisten vihannesten, kuten raa’an kaalin tai parsakaalin, syöminen voi viime kädessä toimittaa I3C:n DIM:ksi muuttumisen kautta noin 20-30 mg DIM:ää.

Saadaksesi 100 mg DIM:ää (näen tyypillisesti parhaita tuloksia 200 mg:lla päivässä), pitäisi syödä kuusi kiloa näitä ristikukkaisia vihanneksia – mikä ei ole mahdollista useimmille ihmisille.

Sen sanottuasi, kun tasapainotat uudelleen 2:16-suhteesi, puhdas ruokavalio, jossa on runsaasti ristikukkaisia vihanneksia, saattaa olla riittävä pitämään sinut oireettomana.

Voidaanko DIMiä ottaa lääkkeiden kanssa?

Toisin kuin I3C, DIM on turvallinen, kun sitä otetaan yhdessä tamoksifeenin, ehkäisypillereiden ja muiden yrttien, kuten mäkikuisman kanssa.

Ei ole tunnettuja vasta-aiheita DIM-lisäykselle.

DIM:n todistettu turvallisuus tarkoittaa, että DIM:ää voivat käyttää naiset, jotka haluavat tulla raskaaksi, mutta sen käyttö on lopetettava raskauden ja imetyksen aikana.

Suositukseni

Aloita 100mg DIM:llä. Jos olosi huononee tai et huomaa parannusta, harkitse sulforafaanin ja kalsium-d-glukaraatin lisäämistä.

Varoitukset

Joidenkin tutkimusten mukaan DIM saattaa vaikuttaa verensokeritasoihin. Tästä syystä diabetesta tai hypoglykemiaa sairastavien ja verensokeriin vaikuttavia lääkkeitä, yrttejä tai lisäravinteita käyttävien henkilöiden tulisi olla varovaisia DIM-valmistetta lisätessään. Keskustele terveydenhuollon tarjoajasi kanssa ja varmista, että verensokeritasoja seurataan, jos aloitat DIMin käytön.

Sulforafaani

Sulforafaani on mahtava (ja turvallinen) yhdiste, jota sekä allopaattiset että funktionaaliset ammattilaiset mielestäni aliarvioivat ja käyttävät liian vähän. Olen niin ihastunut siihen, että saatan kuulostaa käärmeöljymyyjältä. Sen lisäksi, että sulforafaani auttaa elimistön detoksifikaatiossa, sillä on osoitettu olevan pitkäaikaisia antioksidanttisia vaikutuksia, jotka suojaavat hapettavilta vapailta radikaaleilta ja estrogeenisiä syöpäominaisuuksia. Se on myös tehokkain anti-inflammatorinen ja osoittaa vaikuttavia syöpää ehkäiseviä ominaisuuksia.

Parsakaalin versoista peräisin oleva sulforafaani on ominaisuuksiltaan samankaltainen kuin DIM, mutta ei aivan samanlainen. Tämä yhdiste ei ainoastaan tarjoa detoksifikaatio- ja antioksidanttitukea, vaan se suojaa myös sydän- ja verisuonijärjestelmää sekä hermostoa.

Sen hyödyt voidaan tiivistää seuraavasti:

• vaiheen 2 maksan detoksifikaatio
• nostaa ”hyvää” estrogeenia (2-OH-estrooni)
• rintakyhmyjen ja syöpien kutistuminen
• tehokas anti…tulehduskipulääke
• suojaa vapailta radikaaleilta
• vahvistaa immuunijärjestelmää

Olen suuri fani saamaan sulforafaania parsakaalin versoista (ks. tämä artikkeli kuinka kasvattaa niitä kotona), mutta jos sinulla ei ole aikaa tai pääsyä, ravintolisä on hyvä vaihtoehto.

Sulforafaani ja hormonitasapaino

Sulforafaani auttaa hormonitasapainoa monin tavoin.

Maksan vieroitus: Sulforafaani osallistuu suoraan maksan detoksifikaation tukemiseen, mikä on tärkeää paitsi maksan toiminnalle myös muulle elimistölle. Se kohdistuu biologisiin reitteihin, jotka sekä moduloivat vaiheen I entsyymejä että kohottavat vaiheen II entsyymejä, mikä mahdollistaa vaarallisten kemikaalien täydellisen ja asianmukaisen detoksifikaation yhdessä ”likaisten” estrogeenien kanssa.

Syöpää ehkäisevä ja detoksifioiva aine: Tutkimukset osoittavat, että sulforafaanilla täydennettäessä premenopausaalisen rintasyövän riski pieneni suuremmalla parsakaalin kulutuksella, se voi lisätä detoksifikaatioentsyymien aktiivisuutta, se on tehokas kilpirauhassyöpien vähentämisessä ja se nostaa OH-2 -estronia, joka on estrogeenin suojaava muoto.

Kemikaalisuoja: Sulforafaania pidetään kemosuojakeinona erityyppisille syöville, mukaan lukien estrogeenille herkille rintasyöville.

Sulatuskanavan terveys:

Tässä ovat näiden väitteiden lainaukset.

• Se estää rintasyövän kantasoluja (lähde) sekä kolmoisnegatiivisia rintasyöpiä (lähde).
• Se lisää maksan vaiheen II detoksifikaatioentsyymien tuotantoa ja glutationisynteesiä (lähde, lähde).
• Premenopausaalisen rintasyövän riski pieneni suuremmalla parsakaalin kulutuksella (lähde).
• Oraalinen lisäravinne osoitti antioksidanttisten faasi II -entsyymien induktiota ihmisen hengitysteissä strategiana vähentää oksidatiivisen stressin tulehdusvaikutuksia (lähde).
• Sillä on kasvaimia ehkäisevä vaikutus kilpirauhassyövässä (lähde).
• Se herkistää estrogeenireseptoreita vastaanottamaan paremmin tamoksifeeniä, mikä auttaa pienentämään lääkeannosta samojen tulosten saavuttamiseksi (lähde).
• Se normalisoi suolen toimintaa terveillä koehenkilöillä (lähde).
• Se nostaa OH-2 -estronia, joka on suojaava (tai ”puhdas”) estrogeenimetaboliitti (lähde).

Brokkolin ituja ja sulforafaanipitoisuus

Työskennellessäni valmistajamme kanssa sulforafaanilisän muotoilun parissa sain tietää, että valitettavasti supermarketista ostettujen parsakaalin itujen sulforafaanipitoisuus voi vaihdella huomattavasti alhaisesta korkeaan. Alla oleva taulukko osoittaa tämän havainnon. Ei ole mitään keinoa kertoa, minkä tuotteen sulforafaanipitoisuus on korkea tai matala (eikä luomulähteillä ollut eroa). Olen edelleen suuri parsakaalin itujen kasvattamisen ja säännöllisen nauttimisen kannattaja. Jos kyseessä on kuitenkin jatkuva estrogeenidominanssi tai vakavat sairaudet, kuten suuri kohdun limakalvo, rinta- tai kilpirauhassyöpä, suosittelen harkitsemaan lisäravinteen ottamista laadukkaalla sulforafaanilisällä.

Sulforafaanilisäravinteita ei ole tehty yhdenvertaisiksi (mitä etsiä)

Laadukas sulforafaani on peräisin raaka-aineesta, joka sisältää suuria määriä glukorafaania (raaka-aine) sekä lisättyä myrosinaasia. Myrosinaasi on entsyymi, joka helpottaa glukorafaanin muuntamista sulforafaaniksi – mikä sitten takaa esimerkiksi 7 mg sulforafaania annosta kohden. Myrosinaatti parantaa sulforafaanin saatavuutta noin 8-kertaisesti. Monet halpojen ravintolisien valmistajat eivät käytä tätä formulaatiomenetelmää, vaan jättävät tuotteen tehon sattuman varaan. Lisäksi auttaa, jos sulforafaanivalmiste sisältää C-vitamiinia – tutkimukset osoittavat, että sulforafaanin biologinen hyötyosuus on vieläkin korkeampi.

Suositeltu annostus

Hae sulforafaanivalmiste, joka takaa 3-7 grammaa sulforafaania (ei pelkkää glukorafaania), sisältää myrosinaasia ja mieluiten C-vitamiinia. Formuloimme Wellena Brocco Power -valmisteemme juuri näin ja uskon, että se on yksi markkinoiden huipputuotteista.

Varotoimet

Jos käytät lääkkeitä, joita maksa muuttaa (sytokromi P450 1A2 (CYP1A2) substraatteja), tarkista asia hoitajaltasi ennen sulforafaanin käyttöä. Sulforafaani vaikuttaa maksaan ja nämä lääkkeet saattavat vaikuttaa liian nopeasti tai aiheuttaa haittavaikutuksia.

DIM:n ja sulforafaanin ero (tukkeutuneen vessanpöntön vertaus)

Koska sekä DIM että sulforafaani tukevat maksan detoksifikaatiota, erityisesti hormonien puhdistumisen näkökulmasta, niin mitä eroa niillä on?

Kuten aiemmin mainittiin, markkinat ovat vakiinnuttaneet DIM:n ”estrogeenin karkottajaksi”. DIM voi olla ihana, koska se auttaa estrogeenin metaboliassa, erityisesti ”likaisten” estrogeenien, jotka ovat ongelmallisia metaboliitteja, jotka voivat aiheuttaa niin monia estrogeenidominanssin oireita.

Monet naiset huomaavat, että se auttaa aluksi ja sitten se lakkaa toimimasta. Jotkut ovat saattaneet huomata, että se pahentaa estrogeenioireita entisestään.

Tässä on syy: DIM säätelee ylöspäin vaiheen 1 maksan detoksifikaatiota. Maksassa on myös vaiheen 2 detoksifikaatio. Molempien on toimittava hyvin, jotta roskat saadaan lopulta poistettua paksusuolesi ja munuaistesi kautta (eli kakkaa ja pissaa).

Hieman havainnollistamiseksi kuvittele vessanpönttö, jossa on pönttökaukalo ja viemäri, joka kuljettaa jätteet ulos. DIM:llä olet juuri purkanut vessanpöntön kulhon, mutta et viemäriä. Itse asiassa vessanpönttökaukalo saattaa olla nyt niin auki, että viemäri ei pärjää, ja tuloksena on, että pönttö on edelleen tukossa ja ylivuotava.

Palataan siis takaisin maksaan ja estrogeeneihin. DIM on juuri auttanut sinua avaamaan vaiheen 1 detoksifikaatiota, mutta jos vaiheesi 2 ei toimi yhtä hyvin (mitä se ei useimmilla ihmisillä tee), olosi ei parane.

Hyvät uutiset: Voit avata vaiheen 2 maksan detoksifikaatiota kahdella tehokkaalla aineella: sulforafaanilla ja kalsium-d-glukaraatilla.

Kalsium-D-glukaraatti

Kalsium-D-glukaraatti on glukuronidaatiomaksareitin aktivaattorina toinen voimakas maksan detoksifikaattori, joka puhdistaa ”likaiset” estrogeenit ja muut haitalliset toksiinit. Olen myös havainnut sen olevan erittäin hyödyllinen useiden myrkkyaltistusten jälkeen. Jos esimerkiksi asut saastuneella alueella tai olet käyttänyt kipulääkkeitä ja antibiootteja valmistautuaksesi leikkaukseen, saatat hyötyä erityisesti kalsium-D-glukaraatista, jota on luonnostaan monissa hedelmissä ja vihanneksissa, kuten appelsiineissa, omenoissa ja ristikukkaisissa vihanneksissa. Se estää beetaglukuronidaasia, joka on entsyymi, joka heikentää maksan detoksifiointikykyä, jolloin toksiinit ja ”likaiset” estrogeenit pääsevät takaisin vereen. Korkeat pitoisuudet havaitaan ihmisillä, jotka syövät liian rasvapitoista ruokavaliota. Se on yhdistetty tulehdukseen ja tiettyihin estrogeenisyövän muotoihin, kuten rintasyöpään.

Se tukee:

• haitallisten ”likaisten” estrogeenien (lähde) poistamista tukien näin estrogeenidominanssia
• Yllämainittuun kohtaan liittyen sitä on käytetty fibrooman hoidossa, endometrioosiin rintasyövän ehkäisyyn (lähde)
• maksaan kohdistuvaan vaiheen II detoksifikaatioon (lähde)
• tulehduksen alentamiseen (lähde)
• LDL (”pahan”) kolesterolin alentamiseen (lähde, lähde)
• anti-karsinogeeniset ominaisuudet (lähde)
• leikkauksen ja myrkkyaltistuksen jälkeinen toipuminen

Kalsium-D-glukaraatti ja hormonitasapaino

Kalsium-D-glukaraatti tukee hormonitasapainoa tukemalla:

Maksan detoksifikaatiota: Glukariinihappo (joksi kalsium-d-glukaraatti muuttuu) sitoutuu toksiineihin, jotka sitten poistuvat virtsassa. Kalsium-D-glukaraatilla täydentämisen on osoitettu estävän beeta-glukuronidaasia, spesifistä entsyymiä, jota paksusuolen mikrofloora tuottaa ja joka osallistuu maksan detoksifikaation vaiheeseen 2, joka vähentää rinta-, eturauhas- ja paksusuolisyövän esiintymistä. Myrkkyjen poistaminen maksasta lisää maksan toimintaa ja edistää tervettä aineenvaihduntaa. Se antaa myös maksan poistaa muita myrkkyjä, jotka muuten aiheuttaisivat ongelmia.

Estrogeenin vieroitus: Kalsium-d-glukaraatti poistaa haitalliset ”likaiset” estrogeenit, jotka ovat estrogeenin haitallisia aineenvaihduntatuotteita, jotka voivat olla vastuussa sellaisista tiloista kuin fibrokystiset rinnat, rintakyhmyt, ER+-rintasyövät, kilpirauhasen kyhmyt, kilpirauhassyöpä-endometrioosi, kohdunpoisto, hedelmättömyys, mielialan vaihtelut ja PMS. Tämä tutkimus vahvistaa syövän ennaltaehkäisyä ja estrogeenin aineenvaihduntaa.

Immuunijärjestelmä: Lisäksi tämä tutkimus osoittaa, että kalsium-d-glukaraatti vähentää tulehdusta aktivoimalla immuunijärjestelmää ja lisäämällä anti-inflammatoristen sytokiinien aktiivisuutta.

Alentaa LDL (”huono”) kolesterolia: Yksi tutkimus osoitti, että kalsium-d-glukaraatin käyttö alentaa LDL-kolesterolia 35 %. Monet naiset, joilla on alhainen kilpirauhasen toiminta, kärsivät korkeasta LDL-kolesterolista.

Suositeltu annostus

Kalsium-d-glukaraatin suositeltu annostus vaihtelee 150 mg:sta 300 mg:aan päivässä aterioiden yhteydessä nautittuna. Kalsium-d-glukaraattia on Wellena-myymälässämme.

Suositeltu muoto

Valitse lisäravinne, joka ei sisällä gluteenia, soijaa, lisäaineita eikä väriaineita.

Varoitukset

Kalsium-d-glukaraatti voi nopeuttaa myrkkyjen aineenvaihduntaa ja heikentää maksan muuttamien lääkkeiden tehoa. Jos käytät lääkkeitä, keskustele lääkärisi kanssa ennen kalsium-d-glukaraatin lisäämistä. Jos käytät kalsium-d-glukaraattia, jotkut potilaat ottavat sen neljän tunnin välein lääkkeistään.

Millä tuotteella aloittaa?

Se riippuu terveydentilastasi ja siitä, mitkä ”linkit ovat rikki” tai eivät toimi optimaalisesti kehossasi, jotta voisit vieroittaa itsesi ”likaisista” estrogeenin aineenvaihduntatuotteista.

Suositukseni on:

Jos sinulla on voimakkaita oireita (ja koet esimerkiksi fibrokystisia rintoja, itsepäisiä rintakyhmyjä, pitkälle edennyttä endometrioosia, nopeasti kasvavia myoomia), aloita kaikilla kolmella tuotteella:

• DIM
• Brocco Power (sisältää sulforafaania)
• Kalsium-D-glukaraatti

Säästät rahaa, kun hankit Estrogen Reset Kit -paketin, joka sisältää kaikki nämä kolme tuotetta.

Jos sinulla ei ole niin paljon oireita ja/tai budjetti on sinulle ongelma, aloita Sulforafaanilla (Brocco Power).

Jos oireet eivät hellitä, lisää DIM ja Kalsium D-glukaraatti.

Lisäravinteet vai ruoka?

Tietäisit, että uskon vahvasti siihen, että ruoka on hormonaalisen terveytemme perusta. Milloin on siis oikein luottaa vain ruokaan vai milloin ottaa lisäravinteita?

Se riippuu siitä, missä tilanteessa olet.

Jos sinulla on voimakkaita oireita estrogeenidominanssista, suosittelen aloittamaan lisäravinteilla, koska ne lievittävät monia oireitasi. Jatka sitten estrogeeninvastaista ruokavaliota.

Kun minulla oli kyhmyjä rinnoissani ja vedenpidätyskykyä, joka pakotti minut ottamaan kaikki renkaani pois, käytin DIM:iä ja Brocco Poweria kahden kuukauden ajan – tasapainottaakseni nopeasti hormonini ja vähentääkseni kaikkia oireita.

Se toimi.

Lopetin sitten lisäravinteiden käytön ja niin kauan kuin pidän puhdasta ruokavaliota (anti-inflammatorinen, gluteeniton, maidoton, vähäsokerinen, 70-prosenttisesti kasvipohjainen ilman kahvia ja minimaalisesti alkoholia), pysyn edelleen oireettomana.

Oppaa lisää Overcoming Estrogeenidominoinnin voittaminen -lehdellä