Kookosvesi, joka tunnetaan myös nimellä kookosmehu, on neste, jota löytyy nuorten ja vihreiden kookospähkinöiden sisältä. Mehua on helposti saatavilla myös pulloissa ja tetrapakkauksissa, ja monet kuluttavat sitä laajalti sen tarjoamien terveyshyötyjen vuoksi. Juoma toimii myös tehokkaana urheilujuomana, joka antaa välittömän energiannousun.
Juoma on vähäkalorinen ja sisältää luonnollisia entsyymejä ja kivennäisaineita, kuten kaliumia, kuitua ja proteiinia, mikä tekee siitä täydellisen laihdutusjuoman. Vaikka kookosvettä on hyvä siemailla mihin vuorokaudenaikaan tahansa, sen juominen oikeaan aikaan voi kaksinkertaistaa hyödyt. Kookosvedessä on erilaisia mineraaleja ja vitamiineja, jotka voivat auttaa täydentämään kehon elektrolyyttejä. Juoma pitää sinut raikkaana ja nesteytettynä koko päivän ajan, vaikka sitä nauttisi kerran päivän aikana.
Kookosvesi laihdutukseen
Jos yrität karistella ylimääräisiä kiloja, nauti kookosvettä muiden hedelmämehujen nauttimisen sijaan, sillä kookosvedessä on enemmän kivennäisaineita kuin muissa hedelmämehuissa. Tutkimukset ovat jopa osoittaneet, että hedelmämehut saattavat sisältää lisättyä tai piilosokeria. Kookosvesi ei ole vain vähäkalorista, vaan siinä on myös vähemmän sokeria kuin useimmissa muissa hedelmämehuissa.
Paras aika nauttia kookosvettä painonpudotuksen kannalta
Toisin kuin monilla muilla juomilla, kookosveden nauttimiselle ei ole tiettyä aikaa. Sitä voi nauttia päivällä tai jopa yöllä, mutta sen nauttiminen tiettyinä vuorokaudenaikoina auttaa varmasti saamaan enemmän hyötyä. Kookosveden nauttiminen tyhjään vatsaan aikaisin aamulla voi auttaa sinua monella tavalla. Se sisältää lauriinihappoa, joka auttaa vahvistamaan vastustuskykyäsi, antaa aineenvaihdunnallesi potkua ja edistää siten painonpudotusta.
Ihmisille suositellaan usein kookosvettä nestehukan ja ummetuksen torjumiseksi. Se auttaa myös lievittämään aamupahoinvointia ja närästystä raskaana olevilla naisilla.