Tee itse kasvi- ja pähkinämaitoa

Etsitkö herkullista vaihtoehtoa lehmänmaidolle? Astu Nutrition Strippedin oppaaseen pähkinä- ja kasvimaidon valmistuksesta. Opi valmistamaan kasvimaitoa, mukaan lukien kotitekoista mantelimaitoa, hampunsiemenmaitoa ja muita pähkinämaitoja. Tässä artikkelissa kerrotaan myös oman kasvimaidon valmistamisen…

Monityydyttymätön rasva

Monityydyttymättömillä rasvoilla voi olla suotuisa vaikutus sydämeen, kun niitä syödään kohtuullisesti ja kun niitä käytetään tyydyttyneiden rasvojen ja transrasvojen korvaamiseen ruokavaliossa. AHA:n suositus Hyvän terveyden vuoksi suurimman osan syömistesi rasvojen…

50 terveellistä ruokaa ruokalistallesi

Oletko koskaan toivonut, että voisit kurkistaa ruoka-asiantuntijan keittiöön ja nähdä, mitä heillä on aina käsillä? Niin mekin halusimme! Niinpä kysyimme 20:ltä parhaalta rekisteröidyltä ravitsemusterapeutilta, ravitsemusasiantuntijalta, keittiömestarilta, keittokirjojen kirjoittajalta ja ruokabloggaajalta,…

Doppler-ultraäänitutkimus

Doppler-ultraäänitutkimus (tai Doppler-ekokardiografia) on ultraäänitutkimus, jossa sydämestäsi ja verisuonistasi heijastetaan erittäin korkeataajuisia ääniaaltoja. Palautuvat ääniaallot (kaiku) havaitaan ja muunnetaan kuviksi, joista näkyy veren virtaus valtimoissa tai itse sydämessä. Doppler-ultraäänitutkimuksen avulla…

Shine365

Päiväaikainen uneliaisuus voi olla merkki unihäiriöstä, joka voidaan diagnosoida unitutkimuksella. ”Miten pystyn nukkumaan vieraassa paikassa, jossa kehooni on kiinnitetty johtoja?” Se on yleinen huolenaihe potilailla, joille on varattu aika unitutkimukseen.…