Onko itsetyydytys terveellistä?

Olet ehkä kuullut hulluja juttuja siitä, että masturbaatio on pahaksi sinulle, kuten että se saa sinut kasvattamaan karvoja oudoissa paikoissa; että se aiheuttaa hedelmättömyyttä; että se kutistaa sukupuolielimiäsi; tai että kun kerran alat masturboida, tulet riippuvaiseksi siitä. Mikään näistä ei ole totta. Masturbaatio ei ole lainkaan epäterveellistä tai pahaksi sinulle. Masturbaatio voi itse asiassa olla hyväksi terveydellesi, sekä henkisesti että fyysisesti. Ja se on melko lailla turvallisinta seksiä – ei ole riskiä tulla raskaaksi tai saada sukupuolitauti.

Kun saat orgasmin, kehosi vapauttaa endorfiineja, jotka ovat hormoneja, jotka estävät kipua ja saavat sinut voimaan hyvin. Orgasmin mukanaan tuomat hyvät tuntemukset tapahtuvat riippumatta siitä, masturboitko vai harrastatko seksiä.

Lukuiset tutkimukset ovat osoittaneet masturbaation terveysvaikutukset. Itsetyydytys voi:

• vapauttaa seksuaalista jännitystä

• vähentää stressiä

• auttaa sinua nukkumaan paremmin

• parantaa itseäsi.itsetuntoa ja kehonkuvaa

• auttaa seksuaalisten ongelmien hoidossa

• lievittää kuukautiskramppeja ja lihasjännityksiä

• vahvistaa lihaskuntoa lantion- ja peräaukon alueella

Masturbaatio auttaa sinua myös saamaan selville siitä, mistä tykkäät seksuaalisesti. Missä haluat, että sinua kosketetaan? Kuinka paljon painetta tuntuu hyvältä? Kuinka nopeasti tai hitaasti? Kun opit saamaan orgasmeja yksin, se voi helpottaa orgasmin saamista kumppanin kanssa, koska voit kertoa tai näyttää hänelle, mikä tuntuu hyvältä. Ja kun tunnet olosi mukavaksi seksin, kehosi ja kumppanin kanssa puhumisen kanssa, voit todennäköisemmin suojella itseäsi sukupuolitaudeilta ja tahattomalta raskaudelta.

Miten paljon itsetyydytystä on liikaa?

Jotkut ihmiset masturboivat usein – joka päivä tai jopa useammin kuin kerran päivässä. Jotkut taas masturboivat lähempänä kerran viikossa, kerran muutaman viikon välein tai silloin tällöin. Jotkut ihmiset eivät masturboi koskaan, ja sekin on ihan ok. Kaikki nämä ovat täysin normaaleja.

Masturboinnista tulee ”liikaa” vain, jos se haittaa työtäsi, velvollisuuksiasi tai sosiaalista elämääsi. Jos se on sinulle ongelma, sinun kannattaa ehkä puhua neuvojan tai terapeutin kanssa.

Jotkut ihmiset oppivat nuorena, että masturbointi on väärin tai pahasta, joten he tuntevat syyllisyyttä siitä, että tekevät sitä. Jos sinusta tuntuu siltä, yritä muistaa, että useimmat ihmiset masturboivat. Se on täysin normaalia, eikä siinä ole mitään väärää. Keskustelu neuvojan tai terapeutin kanssa voi auttaa, jos sinulla on vaikeuksia päästä yli syyllisyydentunteista.