One Year Old Won’t Sleep Through The Night – 20 vinkkiä avuksi

Päivitetty: Tätä viestiä on päivitetty useita kertoja viime kuukausien aikana, koska se tuntuu olevan tietoa, jota tarvitaan juuri nyt! Et ole yksin, koska moni vanhempi kysyy miksi yksivuotias ei nuku yönsä läpi. Pyysimme Facebook-yhteisöämme jakamaan vinkkejään pikkulapsen auttamiseksi nukkumaan läpi yön antaaksemme lisätietoa ratkaisuista, joita vanhemmat voivat kokeilla auttaakseen vauvaa nukkumaan levollisesti. Uskomme lukijoidemme pitävän näitä tietoja todella hyödyllisinä, sillä parhaat neuvot tulevat usein äideiltä, jotka ovat kokeneet saman ja löytäneet ratkaisun, joka toimii heidän perheelleen.

Jos yksivuotiaasi ei nuku läpi yön – olemme täällä auttamassa! Olemme olleet samassa tilanteessa, ja vauvasi auttaminen nukkumaan läpi yön on tavoite, jonka yritämme auttaa sinua saavuttamaan!

Aluksi peruskysymys, joka asettaa kaiken tämän oikeisiin mittasuhteisiin…

Milloin vauvat nukkuvat läpi yön?

Yleisesti vauva-asiantuntijat antavat virstanpylvään vauvojen nukkuessa läpi yön 4-6 kuukauden iässä. Suuri osa tästä viisaudesta perustuu 4-6 kuukauden ikäisen vauvan kykyyn nukkua koko yön ilman ruokintaa.

Äidit antavat erilaisia vaihteluvälejä, jotka perustuvat heidän kokemuksiinsa, ja hullua on, että jokainen vauva on hyvin erilainen. Kaksi vauvoistani nukkui läpi yön 2-3 kk:n välillä ja toinen ei antanut minun nukkua täyttä yöunta ennen kuin vasta 7 kk:n iässä.

Älkää olko huolissanne, jos vauvanne ei kuulu 6 kk:n iässä läpi yön nukkuvien joukkoon, se on todella tavallista, minkä vuoksi meillä on näitä ideoita avuksi…

Mitä kokeilla, kun yksivuotias vauvasi ei nuku läpi yön

Jokaisella vanhemmalla on oma käsityksensä siitä, mikä voisi toimia, joten yhdistimme kaikki nämä ideat yhteen sinua varten! Olen varma, että löydät jotain, joka voi toimia sinulle & perheellesi.

Put Baby to Bed Earlier

Move bedtime UP. Kyllä, se on hullua, tiedän, mutta kokeile sitä.

Joskus lapset ovat yliväsyneitä ja heidän on yleensä vaikeampi mennä nukkumaan ja pysyä unessa.

Kokeile tätä vaikka koko viikko. Jo 30 minuuttia aikaisemmin voi olla kaikki mitä tarvitset. Tämä on jotain mikä toimi minun lapsilleni. Tunsin itseni hieman hulluksi, koska heidän nukkumaanmenoaikansa oli äärimmäisen aikainen, mutta se toimi kuin rasvattu.

Luulempa, että he tarvitsivat enemmän unta kuin alun perin ajattelin.

Syötä heille banaani ennen nukkumaanmenoa

Kokeile syöttää heille banaani ennen nukkumaanmenoa! Se voi auttaa heitä nukkumaan. Kokeile sitä!

Vai sekoita se kaurapuuroon: lämmin välipala, kuten banaanikaurapuuro, ennen nukkumaanmenoa on aina hyvä temppu.

Aloita nukkumaanmenorutiini aikaisemmin

Aloita nukkumaanmenorutiini aikaisemmin, mutta lue hieman pidempään. Enemmän ”rentouttavaa” aikaa ennen nukkumaanmenoa saattaa olla kaikki, mitä tarvitset, jotta lapsesi rauhoittuu tarpeeksi nukahtaakseen.

Harrasta rentouttavaa hauskanpitoa etsimällä rauhallisia aktiviteetteja, joita voit sisällyttää rutiiniin.

Kokeile uniruokintaa vauvallesi

Käyttääkö vauvasi edelleen pulloa?

Kokeile Dream-feeding your baby. Tällöin laitat pullon hänen huulilleen, kun halailet häntä. Anna hänen juoda, puoliunessa, ja laske hänet sitten varovasti takaisin makuulle, kun hän on valmis. Et ole herättänyt heitä täysin, mutta olet täyttänyt heidän pienet vatsansa ja siirtänyt heidän REM-unen ajankohtaa hieman. (Älä jätä pulloa huoneeseen turvallisuussyistä).

Harrasta tosissasi nukkumaanmenorutiinia

Harrasta iltarutiini: kylpyaika, laventelivoidetta, välipala, pullo tai lämmin maitokuppi, sitten nukkumaan.

Tämä oli yksi arvokkaimmista asioista, jotka auttoivat muuttamaan asioita kodissani. Teimme joka ilta täsmälleen saman asian, johon kuului täsmälleen sama iltalukemisto.

Jep, osaamme kaikki vieläkin lausua tuon kirjan ulkoa!

Vaihda maidosta veteen yöllä

Jos lastenlääkäri antaa luvan (12 kuukauden iän jälkeen), voit ehkä vaihtaa maidon sijasta veteen, kun vauvasi herää keskellä yötä.

Monet vauvat eivät pidä tästä ja alkavat nukkua läpi yön, koska ei ole oikein halua herätä, jos saa vain vettä.

Kokeile halausta pullon sijaan

Voisit jopa kokeilla pelkkää halailua tai pientä halausta sen sijaan, että tarjoaisit mitään juotavaa (jos tarjoat pulloa).

”On täysin normaalia, että lapsi herää yöllä… kaiken kaikkiaan olet siunattu. Nauti vauvastasi.”

~Renee Redekop

Kokeile myöhäisempää nukkumaanmenoaikaa

Tee päinvastoin kuin numero 1 ja kokeile laittaa lapsi nukkumaan 30 minuuttia myöhemmin, jos hänellä on hyvin aikainen nukkumaanmenoaika.

Minulla on aina tapana kokeilla ensin aikaisempaa nukkumaanmenoaikaa, koska luulen, että yliväsymys johtaa nukahtamisvaikeuksiin ja uneen, mutta jos tämä ei toimi, kokeile päinvastaista. (7:00 – 7:30 on hyvä nukkumaanmenoaika, johon tässä iässä kannattaa pyrkiä, riippuen siitä, kuinka aikaisin he heräävät).

Takaisin & Analysoi

Yritääkö hän kävellä tai tehdä jotain uutta?

Muista, että tämä aiheuttaa lähes aina unihäiriöitä. Hän saattaa polttaa enemmän kaloreita päivän mittaan tai haluaa valvoa ja ”harjoitella” uutta taitoa.

Muuta iltapäivän/iltapäivän ruokinta-aikataulua

Lisää lisäruokinta iltapäivällä tai myöhään iltapäivällä.

Tarkista korvakivut

Varmista, etteivät lapsesi korvat vaivaa häntä.

Korvakipu sattuu tyypillisesti enemmän, kun lapsi on makuulla, joten monet lapset alkavat heräillä, jos heillä on korvatulehdus tai jos heillä on hammaslääke.

Päivänvaloa vain päivällä

Kokeile olla tietoinen siitä, milloin 1-vuotias altistuu päivänvalolle ja pimeydelle, ja synkronoi se hänen nukkumisaikataulunsa kanssa. Yritä altistaa heidät päivän aikana luonnonvalolle ja anna heidän sitten nukkua pimeässä huoneessa.

Koska lapseni näyttivät aina menevän nukkumaan ennen kuin tuli pimeää, ikkunoiden pimennysverhot olivat todella avuksi!

Muista, että tämä loppuu, pian. ”Meidän tehtävämme vanhempina ei ole tehdä heistä aikuisia mahdollisimman pian, vaan auttaa heitä kasvamaan ja menestymään. Tämäkin menee ohi. Nouskaa vuorotellen isän kanssa ylös, jos voitte. Koeta jaksaa!”

~ Erin Rutledge

Vähennä päiväuniaikaa

Vähennä päiväuniaikaa.

Jos lapsesi nukkuu päiväunia kaksi tuntia, lyhennä niitä 90 minuuttiin tai jopa vain tuntiin.

Tämä on yksi niistä ”viimeisen keinon” tyyppisistä ideoista… useimmiten lapset tarvitsevat enemmän unta, eivät vähemmän!

Lisää enemmän leikkiä ulkona

Lisää enemmän leikkiä ulkona päivän aikana.

Potkikaa palloa ympäriinsä, lähtekää aarrejahtiin, leikkikää trampoliinilla… mitä ikinä se onkaan, antakaa heidän polttaa sitä energiaa päivällä, jotta he ovat valmiita nukkumaan illalla.

Kokeile odottaa ja katsoa…

Varoittelehan, meneekö hän takaisin sänkyyn sen jälkeen, kun hän herää. Anna hänelle noin 5 minuuttia aikaa. Monet vauvat heräävät vain vähän, kun he siirtyvät REM-uniin.

Kasvupyrähdys &Nukkumiskuviot

Muista, että kyseessä voi olla kasvupyrähdys ja se menee ohi.

Syöttömäärän muuttaminen yöllä

Vauva tarvitsee harvoin yösyöttöjä tässä iässä. Se voi olla tavasta johtuvaa. Kokeile vähentää pullon määrää unssilla päivässä.

Kokeile yövaloa

Kokeile yövaloa. Tässä iässä lapsi alkaa huomata, kuinka pimeältä hänen huoneensa todella näyttää.

Nukkumiskoulutus… sinulle

Katso Coos to Snooze -ekokurssi – se on loistava systeemi, joka on suunniteltu saamaan lapsesi nukkumaan, ja kaiken lisäksi, jos se ei saa lastasi nukkumaan, saat rahasi takaisin.

Kaiken kaikkiaan jokainen lapsi on erilainen, kuten myös jokainen vanhempi. On niin paljon hyviä ideoita, vanhemmilta, jotka ovat kokeilleet niitä, mutta sinun on löydettävä se, mikä on paras sinulle ja lapsellesi. Jos heräily ei häiritse, voit ehkä ajatella sitä kahdenkeskisenä hetkenä.

Jos olet valmis nukkumaan läpi yön, kokeile näitä ehdotuksia ja katso mikä toimii.