Kun ihmiset tulevat fysioterapeutin vastaanotolle niskakivun vuoksi, heillä on usein useita toissijaisia oireita. Näitä voivat olla esimerkiksi niskan narskuminen, naksuminen tai säröily.
Jos nämä äänet korreloivat kivun alkamisen kanssa, ne voivat olla syvästi huolestuttavia ja johtaa lisääntyneeseen epäröintiin liikuttaa niskaasi. Tässä blogissa fysioterapeuttimme James Bainbridge kertoo, mistä tämä narskahdus johtuu, mitä se tarkoittaa ja mitä asialle pitäisi tehdä!
Mikä aiheuttaa äänen?
Niskamme koostuu seitsemästä luusta (nikamasta), jotka ovat välilevyjen erottamia. Nämä nikamat pystyvät liikkumaan toistensa poikki fasettinivelten välityksellä. Fasettinivelet ohjaavat niskamme liikkeitä, jolloin voimme katsoa ylös, alas, vasemmalle ja oikealle. Näitä niveliä, kuten useimpia muita niveliä kehossa, ympäröi nivelnestekapseli, joka voitelee nivelet.
Neste sisältää luonnonkaasua, joten kun nivelissä tapahtuu liikettä, tämä kaasu voi vapautua nesteestä. Tämä on vieläkin yleisempää nopeissa liikkeissä, kuten nopeissa käännöksissä tai niskaan kohdistuvissa iskuissa. Kaasun vapautuminen voi aiheuttaa naksahtavan, rapisevan tai poksahtavan äänen.
Valtaosassa niskaääniä tämä on suurin syy. Yleensä kyseessä on useimmiten asiaan liittymätön kipu, jopa niillä, joilla on nivelten rappeutumismuutoksia, kuten niveltulehdus. Viimeaikaisten tutkimusten mukaan 33-80 %:lla (iästä riippuen) 20-70-vuotiaista ihmisistä, joilla ei ollut lainkaan kipua, oli niskan nivelten degeneratiivisia muutoksia tähystyksen aikana.
Yksi syy siihen, että tämä ääni voi tuntua erityisen kovalta tai epämiellyttävältä, johtuu siitä, että niskan nivelet ovat niin lähellä korvia. Siksi se on paljon helpompi kuulla. Tämä voimistuu, kun koetaan niskakipua. Haluttomuus liikuttaa niskaa kipua ennakoiden vain lisää tietoisuuttamme nivelten liikkeistä.
Pitäisikö minun napsauttaa niskaani?
Vaikka ihmiset usein ilmoittavat niskan napsauttamisen olevan oire, on myös yleisesti raportoitu, että niskan napsauttaminen lievittää kipua. Vaikka siihen liittyvä ääni on useimmiten vaaratonta, niskan tarkoituksellinen naksuttelu kohdistamalla niskan kiertoon nopeita voimia voi olla haitallista. Niskan kummallakin puolella nivelten välissä kulkevat nikamavaltimot, jotka ovat uskomattoman tärkeä valtimopari, joka kuljettaa hapekasta verta aivoihin. Koska nämä valtimot ovat ensisijainen hapekkaan veren lähde aivorunkoon, niiden käsittäminen voi aiheuttaa aivohalvauksen, halvaantumisen tai jopa kuoleman.
Mahdollisuudet siihen, että tämä tapahtuu kaulan ”normaaleissa” liikkeissä, kuten katsoessasi taaksesi tai katsellessasi ylös ja alas, ovat uskomattoman pienet. Niskan asettaminen hyvin äärimmäisiin asentoihin ja voiman käyttäminen tarkoituksellisesti niskan halkeamisen aiheuttamiseksi sisältää kuitenkin suuremman riskin. Terveydenhuollon ammattilaiset, kuten osteopaatit, ovat saaneet erityiskoulutuksen tällaisten manipulaatioiden turvalliseen suorittamiseen, joten on aina parasta hakea ammattiapua, jos haluat tällaisia manipulaatioita suoritettavan.
Milloin niskan narskuttelusta pitäisi olla huolissaan?
Ainoana oireena niskan narskuttelu ei ole ongelma. Jos sinulla on kuitenkin jokin näistä oireista rapeutumisen kanssa tai ilman sitä, ota välittömästi yhteyttä lääkäriin:
- Huimaus
- Puheongelmat
- Kaksoiskuvat
- Päänsärky
- Oksentelu
- Oksenteluongelmat
- Ongelmat kanssa nielemisessä
- Pyörtyminen
- Paralyysi toisessa tai molemmissa käsivarsissa
Jos olet edelleen huolissasi niskan narskuttelusta ja niskakivuista yleensä, kysy neuvoa ammattilaiselta. Hän pystyy arvioimaan ja auttamaan sinua oireidesi hallinnassa. Sekä hieronta että akupunktio yhdistettynä tiettyyn liikuntaan ovat tehokkaita hoitomuotoja niskakivusta kärsiville. Lisäksi annetaan neuvoja oireiden lievittämisestä ja koulutusta kivunhallintastrategioista.