Suhteet ovat kovaa työtä, joka koostuu rakennuspalikoista, jotka sinä ja kumppanisi kokoatte yhteen muodostaaksenne vahvan siteen. Nämä rakennuspalikat – kuten kärsivällisyys, viestintä ja luottamus – vaativat työtä. Erityisesti luottamus on ratkaisevan tärkeää, jotta yhdessä kasvaa vahvemmaksi missä tahansa suhteessa, ja jos mietit, mitä tarkoittaa luottaa kumppaniinsa täysin, hyviä uutisia: se on vaikeaa, mutta täysin sen arvoista. Vaikka luottamus voi olla hankala asia – sillä monet asiat, kuten aiemmat suhteet, voivat haitata kykyä luottaa – parisuhdeasiantuntijat sanovat, että se on välttämätöntä.
”Luottamus luo molemmille kumppaneille olennaisia turvallisuuden, varmuuden ja avoimuuden tunteita”, kertoo Anita Chlipala, deitti- ja ihmissuhdeasiantuntija ja lisensoitu avioliitto- ja perheterapeutti, Elite Dailylle. ”Voit olla haavoittuvaisempi ja syventää yhteyttäsi ja rakkauttasi. Ilman luottamusta parisuhteessa on paljon negatiivisuutta, ahdistusta ja yhteyden katkeamista.”
Mutta millaista on luottaa kumppaniinsa täysin? Eikö sinulla vain ole koskaan epäilyksen hetkiä? Tiedätkö mitä hän tuntee sinua kohtaan? Rehellisesti sanottuna siihen liittyy paljon muutakin, ja se voi todella tehdä tai rikkoa suhteen, kuten Chlipala sanoo. Pariskunnat, jotka luottavat täysin toisiinsa, eivät ole tekemisissä kaiken tuon ”negatiivisuuden, ahdistuksen ja yhteyden katkeamisen” kanssa, Chlipala sanoo, joten jos sinä ja kumppanisi kamppailette, hän suosittelee tarkastelemaan, miten luotatte toisiinne. Se saattaa olla jotain, mitä teidän täytyy työstää, eikä siinä ole mitään hävettävää!
Juttu on niin, että se, että luotat kumppaniisi täysin, tarkoittaa paljon muutakin kuin vain sitä, että uskot, että hän on ruokakaupassa, kun hän kertoo olevansa ruokakaupassa. ”Luottamus on enemmän kuin aitoa tietoisuutta siitä, että kumppanisi puhuu totta ja raportoi totuudenmukaisesti olinpaikastaan”, Denise Limongello, LMSW, psykoterapeutti ja parisuhdeasiantuntija NYC:stä kertoo Elite Dailylle. ”Luottamus on myös tietoisuutta siitä, että kumppanisi voi puhua harkitusti puolestasi.”
Lisäksi se, että luotat kumppaniisi täysin, tarkoittaa, että kunnioitus on korkealla tasolla. ”Luottamuksessa on kyse kumppanin aikeista ja teoista toista kohtaan”, Chlipala lisää. ”Teidän tulisi kohdella toisianne kunnioittavasti, ystävällisesti ja hyväntahtoisesti. Kyse on myös siitä, että tunnet, että olet kumppanillesi tärkeä, että olet kumppanisi elämässä etusijalla.” Luottamus on kaunista, ja sillä voi olla suuri merkitys parisuhteessasi.
Se on kaikki hyvin ja hienoa, mutta miten voit oikeasti työskennellä saavuttaaksesi tuon luottamuksen tason sinun ja kumppanisi välillä? Chlipalan mukaan se tapahtuu avoimen ja rehellisen viestinnän kautta. Hän sanoo, että rakentaaksesi luottamusta toisiisiisi, sinun on ensin oltava täysin rehellinen kumppanillesi, vaikka se olisikin pelottavaa. ”Tarkoitat sitä, mitä sanot kumppanillesi, vaikka se tarkoittaisi hänen tunteidensa loukkaamista parisuhteen parhaaksi”, hän sanoo. ”Vaikka et ehkä pidä totuuden kuulemisesta, tieto siitä, että kumppanisi ei valehtele tai salaa mitään ja tarkoittaa sitä, mitä sanoo, rakentaa luottamusta.” Asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että sinun ja kumppanisi on tehtävä töitä saavuttaaksesi tämän luottamuksen tason.
Viimeiseksi, älä unohda, että täydellinen ja täydellinen luottamus ei ole lopullinen päämäärä. ”Luottamus on jatkuva prosessi, jonka eteen kummankin osapuolen tulisi sitoutua työskentelemään päivittäin”, Limongello sanoo. ”Hyvä tapa osoittaa luottamusta kumppanillesi on tehdä jotain, mitä hän pyysi sinua tekemään heti ensimmäisellä kerralla, kun hän pyytää. Tunne siitä, että kumppanisi kuuntelee sinua, voi paitsi helpottaa luottamusta myös tehdä sinusta halukkaamman työskentelemään kumppanisi kanssa.” Jos sinä ja kumppanisi ette siis vielä ole luottamuksen suhteen samassa pisteessä, älä huoli. Se vie aikaa ja vaivaa, mutta suhteestanne tulee sen ansiosta paljon vahvempi. Ansaitset olla suhteessa, jossa osapuolet luottavat toisiinsa, joten älä pelkää tehdä työtä, ja sinä ja kumppanisi tulette molemmat olemaan kiitollisia.