Krooniset mielenterveysongelmat, kuten masennus, voivat tulla aaltoina. Vakaan, positiivisen mielialan jakson jälkeen saatat huomata, että mielenterveytesi kääntyy jälleen laskuun. Monilla ihmisillä on krooninen masennus, jolle on ominaista ajan mittaan toistuvat masennusjaksot tai -episodit.
Voi olla vaikea huomata, milloin olet masennuksen laskusuhdanteessa, mutta jos olet tarkkaavainen, huomaat varoittavia merkkejä ja oireita. Saatat tuntea enemmän epäilyksen tai epätoivon tunteita tai kamppailla yhä enemmän syömiseen, nukkumiseen tai sosiaaliseen kanssakäymiseen liittyvien oireiden kanssa.
Kun alat epäillä, että masennuksesi on pahenemassa, ota yhteyttä saadaksesi uudistettua apua ja tukea. Nugent Family Counselingin myötätuntoinen terapeuttiryhmä tarjoaa jatkuvaa ja tehokasta tukea uusille ja nykyisille potilaille, jotka elävät masennuksen kanssa.
Jos olet huolissasi siitä, että masennuksesi saattaa pahentua, ota nyt yhteyttä Nugent Family Counselingiin ja tutki hoitovaihtoehtojasi. Avun avulla voit kääntää masennuksesi suuntaa ja saada takaisin täyden elämänlaatusi.
Miten tiedät, milloin masennuksesi pahenee
Major depressiivinen häiriö ja siihen liittyvät mielenterveysongelmat voivat häiritä vakavasti jokapäiväistä elämääsi. Masennuksesi saattaa tulla aaltoina, jolloin olosi voi ajoittain olla pahempi kuin olisit ehkä odottanutkaan. Masennuksen oireet voivat olla monitahoisia, mutta on olemassa muutamia keskeisiä indikaattoreita, joista voi päätellä tilasi vakavuuden.
Listan kärjessä ovat emotionaaliset oireet. Jos sinulla on masennusjakso, saatat kokea surun, melankolian, epätoivon tai toivottomuuden tunteita. Saatat huomata, että harrastukset ja ystävyyssuhteet eivät enää täytä sinua ilolla, ja saatat huomata vetäytyväsi aktiviteeteista.
Suuri masennusjakso voi lisäksi vaikuttaa terveyteesi ja hyvinvointiisi muilta osin. Sinulla saattaa olla vaikeuksia saada yöllä unta – tai sinulla voi olla vaikeuksia nousta sängystä kohtuulliseen aikaan. Sinulla on suurempi riski sairastua masennukseen, jos olet kokenut trauman, sinulla on suvussasi masennusta tai sinulla on henkilökohtainen historia päihteiden väärinkäytöstä.
Milloin hakea apua ja tukea
Älä kärsi masennuksesta yksin. Jos epäilet, että oireesi pahenevat, hae heti ammattiapua ja tukea. Nugent Family Counseling -tiimi on täällä kuuntelemassa, neuvomassa ja laatimassa kanssasi täydellisen hoitosuunnitelman, jonka avulla voit käsitellä masennusoireitasi ja hallita tilaasi pitkällä aikavälillä.
Suositamme masennuspotilaille monenlaisia hoitomuotoja, kuten henkilökohtaista kognitiivis-behavioraalista terapiaa (CBT) ja dialektis-behavioraalista terapiaa (DBT) sekä yksilöllistä psykoterapiaa. Jos uskomme, että voisit hyötyä näistä hoidoista, voimme myös suositella:
- Hallintaa lääkityksellä
- Ryhmäterapiaa
- Mikrovirtasähköterapiaa
- Aromaterapiaa
- Hypnoosia ja neurofeedbackia
Tietääksesi lisää vaihtoehdoistasi selviytyäksesi pahenevasta masennuksesta, ota yhteyttä Nugent Family Counseling Centerin asiantuntijoihin jo tänään toimipisteissämme San Josessa, Santa Clarassa ja Aliso Viejossa, Kaliforniassa ja Renossa, Nevadassa. Voit varata ajan verkossa tai puhelimitse.