Mitkä ovat 7 chakraa? Kattava opas energiakeskuksista ja niiden vaikutuksista

Anahata Chakra – sydänchakra

Anahata Chakra, sydänchakra, sijaitsee nimensä mukaisesti sydämen alueella. Sen väri on vihreä ja elementti on ilma.

Tämä neljäs chakra on kehon sisäisen tasapainon paikka, jolle ovat ominaisia rakkauden, kiintymyksen, myötätunnon, luottamuksen ja intohimon tunteet. Kun Anahata-chakra on epätasapainossa, henkilö saattaa kärsiä tunneongelmista, kuten vihasta, luottamuksen puutteesta, ahdistuksesta, mustasukkaisuudesta, pelosta ja alakuloisuudesta. Harmonisoimalla tätä chakraa saatat tuntea itsesi myötätuntoiseksi, optimistiseksi, ystävälliseksi, motivoituneeksi, ymmärtäväiseksi ja välittäväksi.

Anahata-chakran siemenmantra (beej mantra) on ’Yam’.

Sydänchakraa voidaan tasapainottaa harjoittelemalla asentoja, kuten Puolikkaan silta-asentoa (Ardha Setubandhasana) ja Kala-asentoa (Matsyasana).

Lue yksityiskohtainen artikkeli Sydänchakrasta.

Vishuddha Chakra – Kurkku Chakra

Viides chakra, Kurkku Chakra, sijaitsee kurkun tyvessä, samaan aikaan kilpirauhasen kanssa. Sen väri on kirkkaan sininen ja elementti on avaruus.

Vishuddha Chakra edustaa inspiraatiota, ilmaisua, uskoa ja kykyä kommunikoida. Kurkku-chakran epätasapaino voi johtaa arkuuteen, hiljaisuuteen, heikkouden tunteeseen tai kyvyttömyyteen ilmaista ajatuksia. Kurkku-chakran tasapaino voi ilmetä luovuutena, positiivisena itseilmaisuna, rakentavana kommunikaationa ja tyytyväisyytenä.

Vishuddha-chakran siemenmantra (beej-mantra) on ’Ham’.

Kurkku-chakraa stimuloidaan asennoissa, kuten olkapääasennossa (Sarvangasana) ja aura-asennossa (Halasana).

Lue yksityiskohtainen artikkeli Kurkku-chakrasta.

Ajna-chakra – Kolmannen silmän chakra

Ajna-chakra (lausutaan ’Agya-chakra’-nimellä) sijaitsee kulmakarvojen välissä. Sillä ei ole elementtejä, mutta sillä on väri: indigonsininen.

Kolmas silmä -chakraa käytetään usein keskipisteenä asanaharjoitusten aikana, jotta saadaan lisää keskittymistä ja tietoisuutta. Sanotaan, että meditaatio Ajna Chakraan tuhoaa menneiden elämien karman ja antaa vapautumisen ja intuitiivisen tiedon. Sen ominaisuuksia ovat älykkyys, intuitio, ymmärrys, oivallus ja itsetuntemus. Kun tämä chakra on epätasapainossa, ihminen saattaa tuntea itsensä ei-itsenäiseksi, pelätä menestystä tai päinvastoin olla egoistinen. Ajna-chakran epätasapaino voi ilmetä fyysisellä tasolla päänsärkynä, näön hämärtymisenä ja silmien rasittumisena. Kun Ajna Chakra on tasapainossa, ihminen on oma mestarinsa ilman kuolemanpelkoa ja vapaa kiintymyksestä aineellisiin asioihin.

Ajna Chakran siemenmantra (beej mantra) on ’Om’.

Ajna Chakra stimuloituu, kun harjoitellaan pääseisontaa (Shirshasana).

Lue yksityiskohtainen artikkeli Kolmannen silmän Chakrasta.

Sahastrara Chakra – Kruunu Chakra

Seitsemäs Chakra, Sahastrara Chakra, sijaitsee pään kruunussa. Myöskään tämä chakra ei edusta mitään elementtiä. Se on väriltään violetti ja/tai valkoinen.

Sahastrara-chakra on henkisyyden, valaistumisen, dynaamisen ajattelun ja energian keskus. Se mahdollistaa viisauden virtaamisen sisäänpäin ja tuo kosmisen tietoisuuden lahjan. Kun se on epätasapainossa, ihminen saattaa kärsiä jatkuvasta turhautumisen tunteesta, ilon kipinän puutteesta ja tuhoisista tunteista.

Sahastrara-chakran siemenmantra (beej-mantra) on ’Aum’.

Sahasrara-chakran tasapainottaminen voidaan tehdä harjoittelemalla pääseisontaa (Shirshasana).

Lue yksityiskohtainen artikkeli Kruunu Chakrasta.

Chakrat Video Tutorial

Miten monta Chakraa on olemassa?

Viimeisin kuulemme ’seitsemästä chakrasta’, mutta kehossa on ääretön määrä chakroja. Seitsemän on ensisijaiset chakrat. Jokaisella ensisijaisella chakralla on ali-chakrat.

Toiminta & Chakrojen merkitys

Chakrat ovat jakokeskuksia. Ne jakavat viisi pranaa paikallisille alueilleen. Jokainen chakra sijaitsee tietyllä alueella ja se palvelee kyseistä aluetta. Esimerkiksi juurichakra jakaa apana-pranan ja jakaa sen lantion alueelle tarjoten energiaa lantion alueen elimille. Kun chakra ei toimi kunnolla, tämä jakelu häiriintyy ja syntyy fyysisiä tai energeettisiä ongelmia.

Mikä on chakran muoto?

Chakran muodosta on monia myyttejä. Jotkut sanovat, että chakrat ovat kuin pyöriviä kiekkoja, jotkut uskovat, että chakrat ovat kuin selkärangasta roikkuvia kukkia, jotkut ajattelevat, että chakrat ovat kuin jäätelötötteröitä. Hämmennys johtuu siitä, että chakroja ei voi nähdä silmillä tai millään laitteella. Niinpä uskomme siihen, mitä olemme kuulleet. Muinaisissa kirjoituksissa sanotaan, että chakra on pallo, kuin pallo. Maa on aurinkokuntamme päächakra ja Linnunradan galaksin pikkuchakra. Se pyörii jakaakseen jotakin energiaa, joka ylittää ihmisen mielikuvituksen.

Missä chakrat sijaitsevat?

Chakrat sijaitsevat selkäytimessä astraalikehossa. Astraaliruumis on fyysisen ruumiin sisällä asuva energiaruumis. Jokaisella fyysisen kehon osalla on vastaava astraaliruumiin osa. Astraaliruumista ei voi nähdä tai koskettaa. Tämä on myös syy siihen, miksi emme voi nähdä chakroja.

Minkä kokoinen on chakra?

Jotkut sanovat, että chakrat ovat yhden jalan kokoisia, jotkut sanovat, että niiden koko muuttuu energiavirran mukaan. Mutta pyhät kirjoitukset kertovat meille, että chakrat ovat hyvin pieniä, koska ne sijaitsevat astraalisessa selkäytimessä, joka sijaitsee fyysisen selkäytimen sisällä.

Miten tasapainotat tai herätätät seitsemän chakraasi

Jokainen chakra pyörii tietyllä taajuudella ja nopeudella. Tämä taajuus ja nopeus voi muuttua eri tekijöiden, kuten ruokavalion, elämäntapojen, ajatusmallien jne. vuoksi. Tämä johtaa ongelmiin pranojen jakautumisessa. Kuvitelkaa, jos 50 watin hehkulamppu saisi 500 watin tai 10 watin sähkönsyötön. Kun puhumme chakrojen tasapainottamisesta tai herättämisestä, tarkoitamme chakrojen palauttamista normaaliin nopeuteensa.

Joitakin keinoja chakrojen tasapainottamiseksi ovat:

1. Ruokavalio: Yksi tärkeimmistä syistä chakrojen epätasapainoon on kehon viiden elementin epätasapaino. Tasapainoinen ruokavalio auttaa saamaan kehon elementit tasapainoon.
2. Asanat: Asanat auttavat stimuloimaan chakroja parantamaan niiden toimintaa ja parantamaan itseään.
3. Hengitys: Hengitys auttaa lisäämään pranan virtausta kehossa ja poistamaan ummehtunutta pranaa.
4. Meditaatio: Meditaatio auttaa tyhjentämään mielen ja poistamaan negatiivisuuden ja manipuloinnin.

Tietoa kirjoittajasta

Ram Jain (E-RYT 500) on tunnettu intialainen joogaopettaja ja Intiassa ja Alankomaissa sijaitsevien Arhanta Yoga Ashramien johtaja. Hän on opettanut vuodesta 1998 ja opettaa joogaopettajakursseja vuodesta 2009. Viimeisen 10 vuoden aikana hän on kouluttanut yli 3500 joogaopettajaa. Ram on myös luonut useita verkkokoulutuskursseja, kuten 50 tunnin Yin-jooga verkkokurssin ja Ayurveda verkkokurssin. Hän on syntynyt ja kasvanut Intiassa, ja hänen joogakoulutuksensa alkoi 8-vuotiaana osana kouluopetusta. Tänä aikana hän on opiskellut joogaa ja joogafilosofiaa syvällisesti eri maineikkailta opettajilta.

Ram Jain on myös kansainvälisesti arvostetun kirjan kirjoittaja: Hatha Yoga For Teachers & Practitioners: A Comprehensive Guide to Holistic Sequencing