Ennen kuin voit ryhtyä korjaamaan kieroa varvasta, sinun on ensin selvitettävä, mikä on sen epänormaalin mutkan takana. Jos isovarpaasi on vinossa muita varpaita kohti ja nivel työntyy ulospäin, sinulla on bunion. Jos varpaiden nivelet työntyvät ylöspäin ja painavat kärkiä alaspäin, sinulla on todennäköisesti kynsi- tai vasaravarpaat. Kaikki nämä sairaudet voivat myös aiheuttaa varpaiden päällekkäisyyttä, ja kaikki pahenevat ilman hoitoa. Jos siis haluat korjata vinot varpaat ilman leikkausta, sinun on toimittava nopeasti ja oltava sinnikäs.
- Vaihda ensin jalkineita varmistaaksesi, että varpaissa on runsaasti tilaa, jotta ongelma ei korostu.
- Käytä erityisesti suunniteltuja pehmusteita, jotka suojaavat lisäpaineelta.
- Pujota kenkiin ortoosit, jotka jakavat paineen pois ongelma-alueelta ja antavat lisäpehmusteen.
- Kokeile teipata vino varvas naapuriinsa, jotta se pysyy oikeassa asennossa. On myös olemassa lastoja, joita voi käyttää pitämään varpaat suorassa.
- Viimeiseksi on olemassa harjoituksia ja venytyksiä, jotka voivat auttaa vahvistamaan varpaita ja mahdollistamaan niiden pysymisen joustavina.
Jos nämä tekniikat eivät tunnu auttavan, saatat joutua harkitsemaan kirurgista toimenpidettä. Toimenpiteet riippuvat muun muassa varpaasi virheasennon syystä. Jos haluat, että vino varpaasi arvioidaan ja teet suunnitelman sen korjaamiseksi, soita tohtori O:lle ja varaa aika numerosta (303) 805-5156.