Kun käyt terveydenhuollon palveluntarjoajan luona, verenpaineen mittaus on yksi tärkeimmistä rutiinitutkimuksista, joita sinulle tehdään.
Veripaine on voima, jonka veresi harjoittaa valtimoita vastaan. Kun sydämesi pumppaa, se pakottaa veren ulos valtimoiden kautta, jotka kuljettavat verta koko kehossasi. Valtimoiden koko kapenee koko ajan, kunnes ne muuttuvat pieniksi verisuoniksi, joita kutsutaan kapillaareiksi. Kapillaareissa verestäsi vapautuu happea ja ravintoaineita, jotka toimitetaan elimiin.
Verenpainetyypit
Verenpainetta on kahta eri tyyppiä: Systolinen verenpaine tarkoittaa valtimoiden sisäistä painetta, kun sydän pumppaa; diastolinen paine on valtimoiden sisäistä painetta, kun sydän lepää lyöntien välillä.
Kun valtimosi ovat terveet ja laajentuneet, veri virtaa helposti eikä sydämesi tarvitse tehdä liikaa töitä. Mutta kun valtimosi ovat liian ahtaat tai jäykät, verenpaine nousee, sydän joutuu ylikuormitukseen ja valtimot voivat vaurioitua.
Verpaineen mittaaminen
Verpaine mitataan verenpainemittarilla. Ensin käsivarren ympärille asetetaan mansetti, jota täytetään pumpulla, kunnes verenkierto katkeaa. Pieni venttiili tyhjentää mansetin hitaasti, ja verenpainetta mittaava lääkäri käyttää käsivarren päälle asetettua stetoskooppia kuunnellakseen verisuonissa sykkivän veren ääntä. Tuo ensimmäinen kiirehtivän veren ääni viittaa systoliseen verenpaineeseen; kun ääni häviää, toinen numero ilmaisee diastolisen paineen eli sydämesi verenpaineen lepotilassa.
Verenpainetta mitataan elohopeamillimetreinä (mm Hg), ja se kirjataan siten, että ensin ilmoitetaan systolinen luku ja sen jälkeen diastolinen luku. Esimerkiksi normaali verenpaine kirjataan alle 120/80 mmHg.
Verenpainelukemiin voivat vaikuttaa sellaiset tekijät kuin:
- Tupakointi
- Kahvi tai muut kofeiinipitoiset juomat
- Täysi virtsarakko
- Viimeaikainen fyysinen aktiivisuus
Verenpainelukemiin vaikuttavat myös tunnetilasi ja vuorokauden aika. Koska niin monet tekijät voivat vaikuttaa verenpainelukemiin, verenpaine kannattaa mitata useita kertoja tarkan mittauksen saamiseksi.
Mikä on normaali verenpaine?
Asiantuntijoiden mielestä normaali verenpaine on alle 120/80 mmHg. Väestötietojen perusteella noin 42 prosentilla amerikkalaisista aikuisista on normaali verenpaine. Jossain vaiheessa normaali tai korkea verenpaine, joka oli vähintään 120/80 ja alle 140/90, katsottiin normaaliksi tai korkeaksi; näitä lukuja pidetään nykyään esihypertensiivisinä. Verenpaine, joka on jatkuvasti vähintään 140/90, katsotaan korkeaksi verenpaineeksi eli hypertensioksi.
Verenpaine nousee normaalisti iän ja kasvun myötä. Lasten normaalit verenpainelukemat ovat matalammat kuin aikuisten, kun taas aikuisten ja vanhempien teini-ikäisten verenpainemittaukset ovat samankaltaisia.
Verenpaine voi olla myös liian matala, mitä kutsutaan hypotensioksi. Hypotensiolla tarkoitetaan verenpainetta, joka on alle 90/60. Hypotension oireita ovat huimaus, pyörtyminen ja joskus sokki.
Verpaineen tarkistaminen kotona
Monet ihmiset voivat oppia tarkistamaan verenpaineensa kotona. Voit ostaa mansetteja tai elektronista digitaalitekniikkaa käyttäviä verenpainesarjoja apteekista, hoitotarvikeliikkeestä tai verkkokaupasta.
Koska korkea verenpaine voi esiintyä ilman mitään oireita, on tärkeää tuntea lukunsa. Korkea verenpaine voi aiheuttaa aivohalvauksen, sydänkohtauksen, sydämen vajaatoiminnan ja munuaisten vajaatoiminnan.
Verenpaineen tarkistuttaminen on nopeaa, kivutonta ja yksi tärkeimmistä asioista, joita voit tehdä parantaaksesi terveyttäsi.