Melanosyytit ovat kehon luonnollisesti tuottamia soluja. Nämä solut erittävät melaniinia, joka antaa hiuksillesi niiden luonnollisen värin. Ikääntyessä melaniinin tuotanto hidastuu, ja saatat kärsiä harmaista hiuksista. Itse asiassa Women’s Fitness Magazine -lehden mukaan 50 prosentilla naisista on vähintään puoli päätä täynnä harmaita hiuksia 50-vuotiaana. Geneettisestä perimästä johtuen harmaat hiukset voivat olla yleensä kuivempia ja hauraampia iän edetessä. Melaniinituotannon lisääminen auttaa palauttamaan hiusten luonnollisen värin ja elinvoimaisuuden.
Kuluta runsaasti proteiinia päivittäisessä ruokavaliossasi. Pitkäaikainen proteiinin puute todella aiheuttaa hiusten pigmentaation haalistumista, Keratin.comin mukaan. Tämä johtuu melaniinin tuotannon riittämättömästä ravinnontarpeesta.
Syö mereneläviä, kun sinulla ei ole tiedossa olevia allergioita tälle ruoka-aineelle. Merenelävät sisältävät runsaasti jodia ja kuparia. Vähentynyt jodin ja kuparin saanti estää melaniinin tuotantoa hiuksissasi. Ravut, kalat ja osterit ovat ihanteellisia jodin ja kuparin lähteitä, ja lisäksi niissä on myös rautaa.
Harjoittele joogaa tai syvähengitystä vähentääksesi stressiä elämässäsi. Stressi ja harmaat hiukset kulkevat Scientific Americanin mukaan käsi kädessä. Sinai-sairaalan perhelääketieteen päällikön Tyler Cymetin tekemässä pienessä tutkimuksessa todettiin, että stressaavaa elämää viettävät henkilöt raportoivat ennenaikaisesta harmaantumisesta useammin kuin ne, joiden stressitaso on alhaisempi.
LehtiTv:n artikkelit
Pane useita paloja kuivattua kylkikurpitsaa ilmatiiviiseen astiaan ja lisää siihen yhdestä kahteen kupillista kookosöljyä. Anna seistä kolme-neljä päivää huoneenlämmössä ja keitä sitten kurpitsaa ja kookosöljyä keskikorkealla lämmöllä, kunnes kurpitsa on nesteytynyt. Levitä hiuksiisi, kun ne ovat jäähtyneet, ja saat melaniinia lisäävän syvähoitohoidon, suosittelee Women’s Fitness Magazine.