Yksi yleisimmistä syistä, miksi potilaat tulevat luoksemme, on niskahermon puristuksen lievittäminen. Niillä, jotka kärsivät puristuneesta hermosta, voi olla vaikeuksia liikuttaa niskaa puolelta toiselle. Tämä voi vaikeuttaa keskustelun käymistä, autolla ajamista, kirjan lukemista tai jopa yöunia. Hyvä uutinen on, että jos sinulla on niskahermon puristus tai niskan jäykkyys, voimme auttaa sinua tässä asiassa! Luota niskakivun hoitoon Allied Pain and Wellnessin tiimiin!
Miltä puristunut hermo niskassa tuntuu?
Jos sinulla on puristunut hermo niskassa, tämä voi ilmetä voimakkaana niska- ja hartiakipuna. Hermokipu tuntuu yleensä erilaiselta kuin muunlainen kipu, koska hermot kulkevat lähes kaikkialla kehossa. Jos sinulla on esimerkiksi puristunut hermo, joka alkaa niskan yläosasta, se voi johtaa ampuvaan, iskun kaltaiseen kipuun, joka kulkeutuu alas olkapäähän ja käsivarteen. Tämän vuoksi niskassa oleva puristunut hermo voi johtaa niska- ja hartiakipuihin.
Miten lievittää niskassa olevaa puristunutta hermoa?
Jos niskassa on puristunut hermo, on tärkeää ymmärtää, miksi se on olemassa. Ensinnäkin puristunut hermo niskassa johtaa hermopuristuksesta johtuvaan niskan jäykkyyteen. Jossain kaulan ja hermon lopullisen määränpään välillä hermo on puristunut matkan varrella.
Niskakivun lievittämisessä tavoitteena on siis lievittää tämän hermon puristusta. Tähän on olemassa muutamia keinoja. Niskaa koskevat harjoitukset voivat olla tehokas niskakivun hoitomuoto. Joitakin parhaita esimerkkejä ovat:
- Trap Stretch: Tämä on yksi parhaista venytyksistä jäykän niskan hoidossa. Jos trapit ovat kireät, tämä voi johtaa hermojen puristumiseen. Tämän venytyksen suorittamiseksi aseta oikea käsi reiden alle. Taivuta sitten vasemmalla kädellä päätä vasemmalle puolelle poispäin oikeasta kädestä. Tämä harjoitus voidaan toistaa toisella puolella useita kertoja.
- Leuanveto: Tämä on toinen hyvä harjoitus niskassa olevaan puristuneeseen hermoon. Tässä niskakivun hoitoharjoituksessa aseta sormet leuan alle. Työnnä sitten leukaa kohti niskaa niin pitkälle kuin se menee. Pidä tätä muutaman sekunnin ajan. Vapauta sitten.
Nämä harjoitukset voivat auttaa pitkälle niskakivun lievittämisessä.
Käy kiropraktikolla niskahermon puristuksessa
Viimeiseksi, jos etsit lopullisia hoitovaihtoehtoja niskahermon puristukseen, käy kiropraktikon luona. Koulutettu kiropraktikko osaa katsoa jonkun niskassa olevaa puristushermoa ja tunnistaa ongelman perimmäisen syyn. Syynä voi olla niskan luihin, nivelsiteisiin ja jänteisiin liittyvä linjausongelma. Käyttämällä säätöjä ja manipulaatioita kiropraktikko voi vapauttaa hermon, mikä johtaa kivunlievitykseen.
Soita tiimillemme ja varaa aika jo tänään
Tiimimme Team Allied Pain and Wellness sijaitsee kauniilla alueella Burbankissa, CA:ssa. Olemme erikoistuneet lukuisten tuki- ja liikuntaelimistön ongelmien hoitoon, mukaan lukien niskakipu ja urheiluvammat! Hyväksymme useimmat vakuutukset! Jos haluat varata ajan tiimimme kanssa, soita meille jo tänään numeroon (818) 688-2275!