Olet luultavasti kuullut vanhan sanonnan, että suurin osa kehostasi koostuu vedestä. Mutta mitä tapahtuu silloin, kun sitä ei ole? Kun menetät liikaa vettä elimistöstäsi lämpöaltistuksen, kuumeen, ripulin, oksentelun tai muiden sairauksien ja tilojen vuoksi, se voi aiheuttaa lisää vakavia ongelmia.
Lievä nestehukka
Dehydraatio voi oireilla seuraavasti:
- Vähentynyt virtsaneritys
- Huimaus
- Kuiva suu
- Kuiva iho
- Vähäiset tai olemattomat kyyneleet
- Päänsärky
- Lisääntynyt jano
- Vähäinen virtsamäärä ja normaalia tummempi väri
- Väsymys tai uneliaisuus
.
Lievän nestehukan yhteydessä, voit usein hoitaa tilan kotona.
Jos nestehukka johtuu oksentelusta, aloita hörppimällä pieniä määriä vettä. Liian nopea juominen voi saada sinut tuomaan kaiken takaisin ylös, joten juo hitaasti välttyäksesi uudelta vessareissulta. Voit myös kokeilla imeskellä jääpaloja tai mehujäätä.
Veden menettämisen lisäksi nestehukka heikentää elimistön elektrolyyttejä. Tästä syystä kannattaa juoda pelkän veden sijaan jotain hiilihydraatteja ja elektrolyyttejä sisältävää, kunhan se on hyvin siedettyä. Useimmat urheilujuomat ovat hyvä valinta, samoin kuin Pedialyten kaltaiset vaihtoehdot, jotka on tehty erityisesti nestehukkaa varten. Meillä on myös resepti kotitekoiseen elektrolyyttijuomaan, joka on valmistettu tavaroista, joita sinulla saattaa jo olla ruokakomerossasi. Monet urheilujuomat sisältävät runsaasti sokeria; sekoita urheilujuoma ja vesi 50/50.
Jos nestehukka johtuu kuumuudelle altistumisesta, haluat tehdä kaikkesi auttaaksesi itseäsi (tai potilastasi) viilentymään. Tähän kuuluu tarpeettomien vaatekerrosten riisuminen, siirtyminen ilmastoituun tilaan, tai jos ilmastointia ei ole saatavilla, kokeile haalean lämmintä sumua suihkepullosta tai käyttämällä märkää pyyhettä haihtumisjäähdytyksen aikaansaamiseksi. Vältä liian nopeaa jäähdyttelyä esimerkiksi jääpakkauksilla tai jääkylmällä vedellä, sillä ne voivat itse asiassa lisätä nestehukkaa.
Älä anna imeväisille tai vauvoille elektrolyyttijuomia tai hedelmämehuja, ellei pätevä lääkäri suosittele sitä. Pidä kiinni äidinmaidosta tai äidinmaidonkorvikkeesta ja hakeudu lääkäriin, jos et näe parannusta.
Vakava nestehukka
Jos sitä ei hoideta, vakava nestehukka voi aiheuttaa seuraavaa:
- Kylmät ja punoittavat kädet ja jalat
- Huimaus tai pyörrytys, joka vaikuttaa kykyyn seistä tai kävellä normaalisti
- Verenpaineen lasku laskee, kun noustaan ylös makuulla olon jälkeen
- Jyrkästi vähentynyt virtsaneritys, joka on väriltään syvänkeltaista tai meripihkanvihreää, tai virtsaneritystä ei tapahdu lainkaan
- Kuume
- Letargia, sekavuus tai kooma
- Huono ihon kimmoisuus (iho palautuu hitaasti normaaliin asentoonsa, kun sitä puristetaan)
- Nopea leposyke
- Kouristuskohtaus
- Sokki
Tässä vaiheessa on hakeuduttava lääkärin hoitoon. Yksi parhaista vaihtoehdoista on soittaa DispatchHealthille, joka tulee apuun. Heidän ensihoitopalvelujen tarjoajansa pystyvät arvioimaan potilaiden nestehukan ja antamaan suonensisäisiä nesteitä potilaiden nopeamman nesteytyksen varmistamiseksi turvallisella ja hyödyllisellä tavalla. Ja mikä parasta, päivystykseen ei ole kiire, ei odotushuonetta eikä vaivaa. Tiimi tulee luoksesi, missä ikinä satutkin olemaan, joten voit rentoutua sohvalla odottaessasi, että sinut nähdään.
Seuraavalla kerralla, kun koet nestehukkaa, johtuipa se sitten kuumuudesta, sairaudesta tai uupumuksesta, hanki kotikäynti lääkäritiimiltä, jolla on tietämystä ja kokemusta hoitaa sinua mukavasti kotona.
Lähteet
Lähteet
DispatchHealth tukeutuu vain arvovaltaisiin lähteisiin, mukaan lukien lääketieteelliset yhdistykset, tutkimuslaitokset ja vertaisarvioidut lääketieteelliset tutkimukset.