Mitä tapahtuu naisen orgasmin aikana?

Tämän artikkelin on tarkistanut lääketieteellisin perustein Naisten terveyden asiantuntija ja gynekologi tohtori Alyssa Dweck.

Orgasmit. Ne ovat yksi lempiasioistamme naisena olemisessa – useimmat meistä vain toivovat, että niitä tapahtuisi useammin. Vain pieni prosentti (10-25 %) naisista voi huipentua pelkän penetraation avulla, ja 10-15 %:lla naisista on vaikeuksia saavuttaa orgasmia lainkaan.

Mutta kuinka paljon tiedät siitä, mitä kehosi tekee, kun saavutat tuon autuuden? Jos ymmärrät enemmän siitä, mitä kehossasi todella tapahtuu kiihottumisen ja orgasmin aikana, se saattaa auttaa sinua saavuttamaan kliimaksin useammin.

Tässä on siis pikaopas siitä, mitä kehosi tekee, kun työskentelet kohti huippua. (Klikkaa tästä 10 hämmästyttävää orgasmifaktaa!)

Kiihottuminen

Orgasmin anatomia alkaa itse asiassa jo valmistautumisvaiheessa – kuten useimmat naiset voivat todistaa, orgasmi on kokovartalokokemus, johon liittyy usein useampi kuin yksi erogeeninen vyöhyke (vaikka useimmiten klitoriksen stimulaatio on avainasemassa). Useimmilla naisilla orgasmin saaminen kestää keskimäärin 20 minuuttia.

Sillä välin kehosi käy läpi muutoksia, jotka lisäävät herkkyyttä ja kiihottumista ja saavat kehosi valmistautumaan suureen O:han. Osa näistä muutoksista on näkyviä, mutta osa on sisäisiä ja vain tuntuvia.

Tuo lämmin, kihelmöivä tunne, jonka alat tuntea kiihottuessasi, johtuu kohonneesta sydämen sykkeestäsi ja verenpaineestasi, ja suuri osa tästä verestäsi (muttei kuitenkaan koko verimäärästäsi!) ohjataan genitaaleihisi. Klitoris, joka koostuu yli 8 000 yksittäisestä hermopäätteestä, turpoaa ja suurenee.

Kun lähestyt kliimaksia, klitoriksesi vetäytyy takaisin klitorishupun (klitorista suojaava ihotuppi) alle. Myös sisemmät häpyhuulesi alkavat turpoamaan ja ulommat huulesi irtoavat toisistaan – tähän liittyy usein värin tummuminen, kun kudos täyttyy enemmän verellä.

Vaikka on totta, että yli 75 % naisista ei saa orgasmia pelkällä yhdynnällä, on olemassa keinoja kiihottumisen lisäämiseksi ja pääsemiseksi lähemmäs huippua. Kokeile hidasta, aistillista kokovartalohierontaa, kun riisuudut. Tai kokeile parihierojaa, joka on vibraattori, jota naiset käyttävät seksin aikana ja joka hieroo sekä klitorista että g-pistettä, kun kumppanisi työntää.

Se luo intensiivisiä tuntemuksia teille molemmille ja jättää kädet vapaaksi tutkimiseen. Tai kokeile molempia, yksi toisensa jälkeen. Voi viedä aikaa selvittää, mistä pidät, joten nauti tutkimisesta.

Emättimesi alkaa erittää nestettä voidellakseen itseään, jotta seksi olisi miellyttävämpää – usein mitä kiihottuneempi olet, sitä ”märemmäksi” sinusta tulee. Aina se ei kuitenkaan riitä – ja se on normaalia! Näin käy monille naisille eri syistä. Muista vain pitää käsillä liukuvoidetta, joka auttaa. Tämän voitelun ohella emättimesi alaosa kapenee ja yläosa pitenee, kun kohdunkaula ja kohtu siirtyvät hieman ylöspäin, mikä luo enemmän tilaa kumppanisi penikselle tai lelulle.

Esileikin aikana huomaat jännityksen ja kihelmöinnin lisääntyvän koko kehossasi – kaikkialla kasvoista sormiin ja jalkoihin. Juuri tuon jännityksen vapautuminen orgasmissa tuntuu niin uskomattomalta. Saatat alkaa tuntea pieniä kouristuksia lantion lisäksi kaikkialla kehossasi – tätä kutsutaan myotoniaksi, ja sen ajatellaan johtuvan siitä, että lantion lihasten ja elinten kouristelu vetää muita lihaksia, jolloin myös ne liikkuvat.

Nämä kouristukset voimistuvat entisestään orgasmin aikana.

Suuri O

Kun huippuhetki vihdoin koittaa, lihaskouristukset alkavat, erityisesti lantion alueella. Tällöin kohdun, emättimen, peräaukon ja lantionpohjan seinämät ottavat yhteyttä toisiinsa aiheuttaen mielihyvän aaltoja koko vatsassasi ja muualla kehossasi.

Kiinnostavaa on, että tiedemiehet ovat havainneet, että orgasmin voimakkuus voidaan sitoa lantionpohjan lihasten terveyteen. Mitä kiinteämmät lantionpohjalihaksesi ovat, sitä paremmin ne supistuvat orgasmin aikana, mikä lisää tuntemaasi nautintoa. Ylivoimaisesti helpoin tapa vahvistaa näitä lihaksia on aloittaa Kegel-harjoitukset, joihin kuuluu lantionpohjan nostaminen ylöspäin, supistuksen pitäminen muutaman sekunnin ajan, sitten rentoutuminen ja toistaminen.

KegelSmartin kaltaiset älykkäät Kegel-harjoituslaitteet rekisteröivät lantionpohjan voimakkuuden ja opastavat harjoittelua lempeän värinän avulla. Kun paranet, sinut siirretään ylöspäin progressiivisilla tasoilla, joten saavutat lantionpohjan voiman ja sen seksikkäät hyödyt hetkessä!

Kliimaksin voimakkuudesta riippuen se voi kestää muutamasta sekunnista kokonaiseen minuuttiin.

Supistusten määrä vaihtelee myös, mutta normaali vaihteluväli on 1-12 supistusta, joista kukin kestää noin sekunnin. Äläkä luule, että seksi ja orgasmi ovat pelkästään kehoon perustuva kokemus – myös aivosi osallistuvat toimintaan vapauttamalla kemikaaleja, kuten oksitosiinia (eli sylihormonia, joka auttaa luomaan läheisyyttä) ja dopamiinia (palkitsemiskemikaali ja luontainen kivunlievittäjä).

Muista, että jokainen orgasmi on erilainen, ja jokainen nainen kokee orgasminsa eri tavalla. Parempi ymmärrys siitä, miten kehosi (ja mielesi) reagoivat seksuaaliseen stimulaatioon, voi kuitenkin auttaa sinua avaamaan tiedon siitä, mikä saa sinut sinne. Ota aikaa joko yksin tai kumppanisi kanssa selvittääksesi, mistä pidät, ja löydä oma rytmisi – me kaikki tiedämme, että sinne pääseminen on osa hauskuutta!