Mitä 10 kuukauden ikäiset vauvat voivat syödä?

Nyt kun vauva luultavasti ryömii (ja ehkä jopa kävelee!), hän polttaa enemmän kaloreita. Tiedät, mitä se tarkoittaa – enemmän ruokaa! Toivottavasti sinulla on hauskaa auttaa häntä tutkimaan erilaisia makuja ja koostumuksia, kun hän on matkalla pikkulapsi-villeen. Saatat kuitenkin miettiä, millaiset ruoat ovat parhaita vauvalle tässä vaiheessa. Mitä 10 kuukauden ikäiset vauvat voivat syödä?

Aloita oppimalla perusasiat vauvanruokavaiheista.

Mitä 10 kuukauden ikäiset vauvat voivat syödä?

Vauvasi on luultavasti jo kokeillut useita erilaisia hedelmiä ja vihanneksia. Jatka niiden syömistä! Terveellisten ruokailutottumusten edistäminen tässä nuoressa iässä kannustaa terveellisiin ruokailutottumuksiin tulevaisuudessa. Voit jatkaa hedelmien ja vihannesten soseuttamista vauvanruoaksi tai leikata pehmeät tuotteet suupalan kokoisiksi annoksiksi ja tarjota sormiruokana. Muista tarjota vauvallesi myös täysjyväviljaa, lihaa, jogurttia ja juustoja. Muista myös keittää tai höyrystää vihannekset ja hedelmät, jotka on pehmennettävä ennen vauvan syöttämistä. Tässä on joitakin konkreettisia esimerkkejä, jos tarvitset inspiraatiota:

hedelmät

• banaanit
• mansikat
• päärynät
• appelsiinit
• melonit
• avokadot

kasvikset

.

• Kypsennetty pinaatti
• Herneitä
• Porkkanoita
• Makeat perunat
• Juurikkaita

Lihaa (Älä unohda leikata pehmeiksi, pieniksi paloiksi!)

• Nautaa
• Lammasta
• Kanaa
• Kalaa
• Kalkkunaa

Muuta sormiruokaa

• Pastapaloja
• O-Shaped cereal
• Tofu
• Toastin palat

How Much Should a 10-Month-Old Eat Eat?

Ennen ensimmäistä syntymäpäivää rintamaito tai äidinmaidonkorvike on edelleen vauvasi pääasiallinen ravinnonlähde, mutta hänen tulisi syödä säännöllisesti myös kiinteitä ruokia. Suunnittele noin 6-8 unssia rintamaitoa tai äidinmaidonkorviketta neljästä viiteen kertaa päivässä. Kiinteiden ruokien tulisi sisältää kolme ateriaa päivässä sekä kaksi välipalaa. Älä kuitenkaan pakota vauvaa syömään, jos hänellä ei ole nälkä. Tarkkaile kylläisyyden merkkejä, kuten ruoan työntämistä pois, pään kääntämistä tai suun sulkemista, kun ruokaa tarjotaan.

Jos haluat valmistaa kotona omaa vauvanruokaa, kokeile näitä Gerberin jäljitelmäreseptejä.

10-kuukauden ikäisen vauvan ruoka-aikataulu

Vauvasi syö suurimmaksi osaksi tavallisina ateria-aikoina kuten muu perhe. Ja hän voi syödä melkein mitä tahansa, mitä sinä syöt, kunhan se ei ole tukehtumisvaarallinen. Pidä siis hauskaa vauvasi ruokinnassa tässä vaiheessa! Tässä on yksinkertainen päivittäinen ruokalista 10 kuukauden ikäiselle lapsellesi:

Aamiainen

• 1/2 kuppia muroja tai kananmunamuusia
• 1/2 kuppia hedelmiä sormiruokana paloiteltuna tai lusikoituna soseena
• 4-6 unssia äidinmaidonkorviketta tai rintamaitoa

Välipala

• 4-6 unssia. rintamaitoa tai äidinmaidonkorviketta
• 1/4 kupillista keitettyjä kasviksia tai juustokuutioita

Lounas

• 1/2 kupillista raejuustoa tai lihaa
• 1/2 kupillista keitettyjä kasviksia
• 4-6 oz. äidinmaidonkorviketta tai rintamaitoa

Välipala

• Pari täysjyväkeksejä
• 1/4 kupillista jogurttia tai kuutioituja, marjoja

Päivällinen

• 1/4 kupillista kuutioituja, pehmeää lihaa
• 1/2 kupillista keitettyjä vihreitä vihanneksia
• 1/4 kupillista pastaa tai riisiä
• 1/4 kupillista kuutioituja, pehmeitä hedelmiä
• 4-6 oz. äidinmaidonkorviketta tai rintamaitoa

Ennen nukkumaanmenoaikaa

• 6-8 oz. äidinmaidonkorviketta tai rintamaitoa

Oletko kiinnostunut vauvaohjatusta vieroituksesta? Tässä on mitä sinun tulee tietää.