Miksi niskasi halkeilee ja hioutuu

Miksi niskasi halkeilee ja hioutuu

Niskan halkeilua saatat kokea istuessasi työpöydän ääressä joka päivä. Saatat jopa taivuttaa niskaasi ja kiertää sitä, mikä rohkaisee sitä poksahtamaan ja jauhamaan. Jotkut ihmiset halkeilevat niskansa samalla tavalla kuin toiset halkeilevat rystyset. On vaikea määritellä, onko syynä paineen keventäminen vai onko se vain tapa. Joskus niskasta lähtevät äänet eivät kuitenkaan ole tarkoituksellisia, ja niihin liittyy usein kipua.

Niskan halkeamisen ja narskuttelun ääniä kutsutaan nimellä ”neck crepitus”, eikä niitä aina ymmärretä hyvin. Joitakin yleisesti tunnettuja syitä ovat:

– Paineen muutokset fasettinivelissä

– Nivelsiteet tai jänteet liikkuvat luun ympärillä tai luisten kiinnityskohtien läheisyydessä

– Lähekkäin olevat luut hioutuvat toisiinsa

Nivelellä tarkoitetaan aluetta, jossa kaksi tai useampi luu kohtaa. Ne mahdollistavat liikkeen esimerkiksi polvessa tai ranteessa. Selkäranka koostuu erityisestä nivelestä, joka tukee kehoa ja sallii samalla jonkin verran liikettä.

Selkäranka ulottuu kallonpohjasta lantioon. Se on jaettu osiin, jotka alkavat lannerangasta alaselässä. Keskimmäinen osa on rintarangan selkäranka, kun taas kaularanka on kaulan varrella oleva osa. Kussakin selkärangan osassa on tietty määrä nikamia. Kussakin nikamassa on kaksi sarjaa fasettiniveliä, toinen ylöspäin ja toinen alaspäin.

Fasettinivelet ovat synoviaaliniveliä, mikä tarkoittaa, että kutakin niveltä ympäröi sidekudos ja nivelnestettä, joka voitelee niveltä. Näissä nivelissä on rustopinnoite, jonka ansiosta ne liikkuvat helposti toisiaan vasten. Liikkeen aikana vierekkäiset luut hankautuvat toisiaan vasten, mikä aiheuttaa muutoksia nivelen paineessa. Joskus tämä aiheuttaa pienten kaasukuplien muodostumisen ja romahtamisen. Jotkut asiantuntijat uskovat, että näillä kaasukuplilla on joskus osuutta nilkkanivelen halkeiluun.

Tutkimus nilkkanivelen halkeilusta

Merkittävää tutkimustietoa on olemassa siitä, mikä aiheuttaa poksahtavan äänen nilkkanivelen halkeillessa. Rystyset ovat myös nivelnastoja kuten selkärangan nivelet. Ongelmana on se, että tulokset eivät aina tule täsmälleen samanlaisiksi. Jotkut esittävät, että ääni syntyy, kun kupla muodostuu. Toiset ehdottavat, että se kuuluu, kun kupla romahtaa. Silti ajatus siitä, että halkeava ääni tulee kaasukuplista, on yleisesti hyväksytty.

Liigamenttien ja jänteiden liike

Liigamentit ja jänteet ovat pehmytkudostyyppejä, jotka työskentelevät luiden kanssa auttaakseen niitä liikkumaan tai pitääkseen ne vakaina. Molemmat kudostyypit kiinnittyvät luihin, ja ne ovat elastisia, jolloin ne voivat ”napsahtaa” takaisin paikalleen kuin kuminauha. Joitakin syitä, miksi ne voivat aiheuttaa narskuttelua, ovat:

– Ikääntyminen

– Turvotus tai jäykkyys

– Äkilliset tai hankalat liikkeet

– Pehmytkudoksen loukkaantuminen

– Nivelsiteiden tai jänteiden liiallinen venyttely

– Leikkauksen aiheuttamat muutokset

Nämä niskan narskuttelusyyt ovat vain teoreettisia. Mikään tutkimus ei ole osoittanut, että ne olisivat syynä siihen, että kuulet niskasta ääntä.

Luuta luuhun narskuttelu

Ihmiskehossa on sisäänrakennettuja turvatoimintoja, jotka estävät nivelten vaurioitumisen. Facettinivelissä oleva rusto toimii nivelten välisenä pehmusteena. Ikääntyessä rusto voi kulua, jolloin luut voivat joutua kosketuksiin. Kun liikut, yksi luu hioutuu toista vasten.

Kun luiden hionta aiheuttaa ääniä, siihen kuuluu yleensä kipua ja niskan liikuntakyvyn rajoittuminen. Jos kuulet ääniä joka kerta, kun teet saman liikkeen, se johtuu todennäköisesti luun hionnasta.

Kun potilaat valittavat lääkärilleen niskan narskuttelusta, mekanismin löytäminen ei yleensä ole ongelma. Sen sijaan lääkäri löytää kivun syyn ja hoitaa sen. Ne, jotka eivät koe kipua äänistä, eivät yleensä hakeudu hoitoon lainkaan. Kuten rystysten halkeilua, monet pitävät sitä harmittomana, vaikka äänet tuntuisivatkin ärsyttäviltä. Useimmiten he ovat oikeassa.

Siltikin on tapauksia, joissa niskan narina vaatii lääkärinhoitoa. Aina kun on kipua tai turvotusta, nivelissä on tulehdus. Se voi olla oire nivelrikosta tai jostain muusta tilasta.

”Tech Neck” on nykyaikainen tila, joka aiheuttaa niskakipua. Se kehittyy, kun käytät toistuvasti laitteita ja rasitat niskan ympärillä olevia lihaksia ja sidekudoksia. Jos katsot jatkuvasti kännykkääsi, kannettavaa tietokonetta tai muita laitteita, se voi olla niskakipusi syy.

Myös asennolla on merkitystä tämän tilan kehittymisessä. Huonon asennon säilyttäminen työpöydän ääressä tuntikausia joka päivä rasittaa niskaasi. Kivun tyyppi ja voimakkuus vaihtelevat henkilöittäin. Se voi myös muuttua sinulla eri vuorokaudenaikoina.

Jos olet kokenut onnettomuuden tai vamman ja äänet ovat uusia, se voi olla merkki niskan rakenteen muutoksesta. Sama pätee myös äskettäisten kaularangan leikkausten jälkeen. Erityisen tärkeää on tarkistuttaa äänet, jos niihin liittyy kipua.

Meistä useimmat kokevat aika ajoin niskan halkeilua ja poksahtelua. Mutta kun sitä esiintyy usein tai jatkuvasti, kyse saattaa olla nivelongelmasta. Jos äänet ovat tarpeeksi pysyviä aiheuttaakseen huolta, tarkistuta ne. Et ehkä koskaan saa selville niskaäänien syytä, mutta lääkäri voi sulkea pois taustalla olevat sairaudet, jotka saattavat vaatia hoitoa.

Niskan halkeilu ja niveltulehdus

Jos äitisi on joskus käskenyt sinua lopettamaan rystysten halkeilun tai saisit niveltulehduksen, saatat miettiä, onko niskan halkeilulla sama vaikutus. Vaikka tuon teorian tueksi tai kumoamiseksi ei ole paljon tutkimuksia, rystysten murtumisesta on saatavilla merkittävää tietoa. Tutkimukset osoittavat, että usein toistuva, tarkoituksellinen rystysten murtaminen ei lisää riskiä sairastua niveltulehdukseen. Tämä tarkoittaa, että niskan murtuminen ei todennäköisesti lisää riskiä saada niveltulehdus niskaan. Mutta se, että teet sitä toistuvasti saadaksesi lyhytaikaista helpotusta, todistaa, ettei se ole myöskään pitkäaikainen ratkaisu.

Pitkäaikaisen helpotuksen saaminen niskan narskutteluun

Self-kiropraktiikka on lyhytaikainen ratkaisu, jota olet tuomittu toistamaan uudelleen ja uudelleen. Silti monet ihmiset tarvitsevat pakonomaisesti niskan halkeilua saadakseen jatkuvasti helpotusta. Useimmat uskovat, että välitön helpotus tulee poksahtavasta äänestä eli kavitaatiosta, joka syntyy, kun nivel kohdistetaan uudelleen. Nivelten toiminnan paraneminen on kuitenkin se, joka saa olon tuntumaan paremmalta. Syy siihen, että helpotus ei ole pitkäaikaista, on se, että saat todennäköisemmin aikaan poksahduksen jostain toisesta nivelestä.

Yksi syy siihen, miksi asiantuntijat neuvovat ihmisiä vastustamaan itsekirropraktiikkaa, on muiden kudosten vahingoittumisriski. Hermoja ja verisuonia kulkee koko niskassa. Jos et tiedä oikeaa tapaa niskan napsutteluun, voit aiheuttaa vahinkoa ja lisää ongelmia.

Miksi valita kiropraktiikkahoito?

Lääkärit ohjaavat usein potilaat, joilla on niskan napsahtelua ja poksahdusta, kiropraktikoille. Kiropraktikko tutkii sitten henkilön ja yrittää selvittää äänien ja mahdollisen kivun syyn.

Kiropraktikot tarjoavat ei-kirurgista hoitoa useisiin niskasairauksiin, jotka aiheuttavat kipua ja/tai narskuttelua. Sen sijaan, että he tarjoaisivat lyhytaikaisen ratkaisun ääniin, he hoitavat äänien syyn. Joitakin niskasairauksia, joihin kiropraktinen hoito tehoaa, ovat muun muassa:

– Fasettinivelen nyrjähdys

– Whiplash

– Kaularangan välilevyvammat

– Degeneratiivinen niveloireyhtymä

– Kaularangan nyrjähdysvammat

Kiropraktikko diagnosoi niskakivun tutkimalla selkärangan, ottamalla röntgenkuvia päästä ja niskasta sekä tekemällä muita diagnostisia testejä. Jos selkäranka on epäkunnossa, se voi vaikuttaa muuhunkin kuin niskaan. Kipu ja muut sairaudet voivat levitä muille kehon alueille.

Sinun tulisi antaa kiropraktikolle aiempi sairaushistoriasi sekä tietoja suvussasi esiintyvistä sairauksista ja sairauksista. Hän käyttää kaikkia näitä tietoja diagnosoidakseen kipusi lähteen. Kun hän on tehnyt diagnoosin, hän laatii sinulle sopivan hoitosuunnitelman.

Kiropraktikot käyttävät erilaisia hoitoja erilaisiin niskaoireisiin. Selkärangan manipulaatio ja manuaalinen terapia kuuluvat usein siihen. Joskus potilaat hakeutuvat kiropraktiikkaan lääketieteellisten hoitojen epäonnistuttua. Selkärangan manipulointi voi auttaa palauttamaan liikkeet, lievittää kipua ja saada sinut tuntemaan olosi jälleen normaaliksi.

Kiropraktinen hoito: Not a One-Time Cure

Molemmat meistä ovat kuulleet ihmisten väittävän, että kiropraktiikkahoito ei toiminut heidän kohdallaan. Joskus se ei ole tehokasta tiettyjen sairauksien hoidossa. Mutta usein henkilö odottaa täydellistä, pitkäaikaista helpotusta yhden hoidon jälkeen.

Kaikki ovat erilaisia, ja niin ovat myös heidän tarpeensa. Jotkut potilaat ovat kunnossa yhden hoidon jälkeen, kun taas toiset tarvitsevat toistuvia käyntejä saadakseen kehonsa kuntoon. Vaikka niskan halkeilu ja poksahdus saattavat vaikuttaa yksinkertaiselta asialta, taustalla oleva sairaus määrittää, millaista hoitoa ja missä laajuudessa tarvitset.

Joskus potilaat käyvät vain yhdessä hoidossa eivätkä koskaan palaa takaisin. Heidän syynsä voi olla se, että he tuntevat olonsa niin paljon paremmaksi yhden hoidon jälkeen, että he virheellisesti uskovat ongelman olevan korjattu. Vaikka ensimmäinen hoito saattaisi korjata kivun tai niskan narinan, heidän oireidensa syy vaatii lisää hoitoa. Ajan myötä oireet todennäköisesti palaavat.

Jotkut potilaat luovuttavat yhden hoidon jälkeen, koska olo ei tunnu enää yhtä hyvältä kuin ennen. Kiropraktiikkahoito on prosessi, joka vaatii joskus lyhyitä, mitattuja askelia.

Kiropraktiikkahoidossa ei ole kyse vain kivun lähteeseen kohdistamisesta. Se on kokonaisvaltaista hoitoa, joka vaikuttaa koko kehosi terveyteen. Sen lisäksi, että kiropraktikko käyttää manipulaatiotekniikoita tasapainon palauttamiseksi, hän saattaa myös ehdottaa elämäntapamuutoksia. Jos sinulla on esimerkiksi tekninen niska, hän saattaa suositella laitteiden käytön rajoittamista tai ergonomisten istuimien käyttöönottoa työpöydässäsi.

Ravitsemuksella on myös tärkeä rooli koko kehosi terveenä pitämisessä. Oikeiden ravintoaineiden saaminen tukee kehosi kykyä parantaa itseään.

Kiropraktikko saattaa myös suositella konservatiivista hoitoa, jota voit soveltaa kotona. Hän saattaa ehdottaa lämpö- ja/tai kylmähoidon soveltamista tai reseptivapaiden tulehduskipulääkkeiden ottamista tilapäiseen kivunlievitykseen. Kiropraktikon neuvojen noudattaminen auttaa sinua saamaan parempia tuloksia mahdollisimman nopeasti. Se edistää myös yleistä terveyttäsi ja hyvinvointiasi.

Hoidon saaminen niskan halkeiluun ja narskutteluun

Jos niskan halkeilusta on tullut riippuvuus, ensimmäinen askel on lopettaa. Vaikka riski on hyvin pieni, käytäntö lisää aivohalvauksen riskiä. Se voi myös olla se, mikä estää sinua saamasta tarvitsemaasi todellista apua.

Jos työskentelet tietokoneella tai vietät paljon aikaa laitteita käyttäessäsi (ja kukapa ei nykyään tekisi niin?), pidä usein taukoja ja katso säännöllisesti alas näytöltä. Niskan varovainen venyttely saattaa tuoda helpotusta, ja se on turvallisempi vaihtoehto niskan paukuttelulle.

Voit varata ajan kiropraktikolle ennen kuin käyt lääkärin tai ortopedin vastaanotolla kipujesi tai niskaäänien vuoksi. Vaikka kiropraktiikkaa ei käytetä joidenkin sairauksien hoitoon, se on tehokas moniin. Etkö haluaisi mieluummin lääkkeetöntä, ei-kirurgista hoitoa, joka toimii ja on turvallista?

Joskus niskan säröily ja poksahdus on ärsyttävää. Toisinaan se on merkki siitä, että niskassasi on meneillään jotain vakavampaa. Jos niskanivelissäsi on vaurioita, hoidon laiminlyönti mahdollistaa niiden pahenemisen. Jos olet loukkaantunut urheilun aikana, sinulla saattaa olla enemmän vaurioita kuin olet tajunnutkaan. Vaikka niskassasi olevien äänien ja kipujen syy ei olisikaan hoidettavissa kiropraktisella hoidolla, kiropraktikko voi tunnistaa oireidesi lähteen. Sitten tiedät, mikä on seuraava askel helpotuksen saamiseksi ja kaularangan palauttamiseksi.

Kiropraktiikka on yksi turvallisimmista ja tehokkaimmista niskakivun hoitomuodoista. Monet ihmiset suosivat ei-kirurgista tai lääkkeetöntä hoitomenetelmää. Toisille ne eivät ole vaihtoehto muiden sairauksien vuoksi.

Kiropraktikot eivät tietenkään ole kaikki samanlaisia. Eri hoitokeskukset käyttävät erilaisia tekniikoita saman tavoitteen saavuttamiseksi. Avain siihen, että saat asiantuntevaa hoitoa tarpeisiisi, alkaa kiropraktikosta, joka sopii sinulle.

Jos niskan säröily ja niskan narskuttelu tai poksahdus on vaivannut sinua, ota yhteyttä True Spine Chiropracticiin jo tänään. Lähestymistapamme ylemmän kaularangan selkärangan virheasentojen korjaamiseen auttaa palauttamaan kehon ja helpottamaan paranemista. Hoitomme auttaa lievittämään niskaoireita, jotka vaikuttavat koko kehoosi.