Lue tämä, ennen kuin juot seuraavan ashwagandhalla täydennetyn, luodinkestävän chai-juomasi
Eilen eräs oppilaani ilmoitti olevansa masentunut ja väsynyt. Hän on käynyt luontaislääkärin vastaanotolla.
Sekä lisäravinteiden ja yrttien mellakka, joita tämä lekuri määräsi puolen tusinaa eri perinnettä edustavista lääkkeistä, sisälsi tietenkin ayurvedisen yrtin ashwagandhan.
|All hail ashwagandha
Ashwagandha (withania somnifera) on ikivanhojen lääkeaineita markkinoivien kauppiaitten uusin panttivanki.
Standardi (tietämätön) linja ashwagandhasta on, että se parantaa mielialaa, lisämunuaisia ja immuunijärjestelmää.
Jotkut ovat menneet niinkin pitkälle, että kutsuvat ashwagandhaa ”intialaiseksi gingsengiksi”, vaikka ayurvedan ja kiinalaisen lääketieteen näkökulmasta katsottuna nämä kaksi kasvia toimivat täysin eri tavalla ja tuottavat erilaisia vaikutuksia.
Tänä päivänä ashwagandhaa löytyy monivitamiinivalmisteista, lisämunuais- ja kilpirauhasen toimintaa tehostavista reseptivapaista lisäravinteista, shampoista, saippuapatukoista, voimaruokapatukoista ja korkealuokkaisista käsityöläissuklaapatukoista, chai-sekoituksista, proteiinipulverisekoituksista ja paikallisesta luonnollisesta ruokakaupastasi saatavista kapseleista suoraan.
Ashwagandhan tunkeutuminen amerikkalaisille markkinoille on mennyt niin syvälle, että voit luultavasti löytää ashwagandhalla höystettyjä tuotteita Safewaystä.
| Get the dope on ashwagandha
Ayuredassa puhutaan viryasta eli yrtin perusvoimasta. Ashwagandhan virya on kuumentava.
Tämä tarkoittaa siis heti alkuun, että jos olet ihminen, jolla on taipumusta ärsytykseen ja turhautumiseen, sinulla saattaa olla ongelmia ashwagandhan kanssa.
Vietä ashwagandhaa sellaisenaan tai sekoita ashwagandhaa muihin kuumentaviin aineisiin, kuten kofeiiniin tai suklaaseen, ja ärsytystaso nousee. Riidat ja tulehdukset, mukaan lukien finnit, saattavat olla lähitulevaisuudessasi.
Silloin on olemassa gunat. Guna on sanskritin sana, joka tarkoittaa ”laatua.”
Ashwagandhan gunat ovat raskaita, öljyisiä ja hitaita. Sen tärkeimmät toiminnot ovat rakentaminen ja vakauttaminen.
Ashwagandha on guna-arvoltaan sitkeää ja maultaan vain hieman kuivattavaa. Lopullinen vaikutus riippuu sitä nauttivan henkilön tilasta.
Toisin kuin ginseng, joka siirtää energiaa (qi) ylöspäin, ashwagandha siirtää sitä alaspäin.
Lapset, ashwagandha on rauhoittava.
Ahdistuneisuudelle on ominaista sisäisten tuulten järjestäytymättömyys ja se, että energia liikkuu ylöspäin epämiellyttävällä tavalla. Mielesi on hajallaan, tunnet olosi liian kevyeksi ja kylmäksi ja peruskokemuksesi on enemmän pelokas kuin vihainen,
Jos ahdistuneisuutesi on ongelmasi, ashwagandha saattaa saada sinut tuntemaan olosi maadoittuneemmaksi, vakaammaksi ja lämpimämmäksi.
Mutta jos mielelläsi on taipumus tuntea olosi raskaaksi tai sameaksi, jos sinulla on taipumus mielen pysähtyneisyyteen, johon liittyy erityisesti tukahdutetun vihan tunnetta,
niin tuhkahärkäpilleri luultavasti pahentaa asiaa.
Ashwagandha voisi siis auttaa ahdistuneisuuteen, mutta se hyvin todennäköisesti pahentaa masennusta ja saattaa jopa provosoida masennusta ihmisillä, joilla on kapha-, kapha-pitta-, pitta-kapha- tai pitta-tasapainottomuus ja -konstituutio. Se saattaa myös pahentaa tilannetta ihmisillä, joilla on kroonisia sairauksia, jotka aiheuttavat aivosumua.
|Ei yksi paradigma sovi kaikille
Ashwagandhaa, kuten kaikkia lääkekasveja, ei voi käyttää taitavasti ilman perusteellista ymmärrystä sen vaikutuksista ja ilman hienovaraista, syvällistä ymmärrystä siitä, miten se on vuorovaikutuksessa ihmisten kanssa ainutlaatuisissa olosuhteissa.
Länsimaisen lääketieteen nyrkkisäännön mukainen lähestymistapa, jonka mukaan X yrtti tehoaa Y-oireeseen, ei yksinkertaisesti päde ikivanhoihin yrttiperinteisiin tai itse yrttien todelliseen elämään.
Ayurveda ei hoida oireita. Se hoitaa ihmistä analysoimalla, miten viisi elementtiä – maa, vesi, tuli, ilma ja avaruus – ilmenevät ihmisen koko ekosysteemissä.
Ayurveda ottaa huomioon, miten kasveina ilmenevä ekosysteemi muuttaa ihmisen ekosysteemin ja tuo sen takaisin tasapainoon.
Omassa itsehoidossani ja kliinisessä käytännössäni olen ajan myötä oppinut, että ashwagandha on erityisen hankala yrtti, jota on vaikea käyttää taitavasti.
Sen vuoksi olen erityisen tyrmistynyt nähdessäni, että sitä revitään irti asiayhteydestään ja sitä levitetään niin vapaasti sellaisten ihmisten toimesta ja ihmisille, jotka tuntevat sen luonteen vain vähän tai eivät lainkaan.
Minun pyytämätön neuvoni on: ota yhteyttä ayurveda-alan ammatinharjoittajiin tai -lääkäreihin, jos haluat käyttää ayurveda-aiheisia kasveja. Käy kiinalaisen lääketieteen harjoittajan luona, jos haluat ottaa kiinalaisia lääkkeitä.
Älä kärsi hypeistä.