Mikä on lihassupistuspäänsärky?

Lihassupistuspäänsärky on eräänlainen jännityspäänsärky, joka liittyy pään lihasten kiristymiseen, mikä johtaa kivun alkamiseen. Se on yleinen päänsärkytyyppi, ja sen voivat laukaista useat eri tekijät.

Koska kyseessä ei ole vakava sairaus, diagnoosi on tarpeen vain, jos oireiden ankaruuden vuoksi epäillään vakavampaa sairautta. Useimmat potilaat huomaavat, että yksinkertaiset kipulääkkeet pystyvät tarjoamaan tehokasta kivunlievitystä päänsärkyyn.

Syy

Lihassupistuspäänsäryn tarkkaa syytä ei tunneta, mutta on olemassa useita sentraalisia ja perifeerisiä tekijöitä, joiden ajatellaan olevan osallisena tilan laukaisijoina, kuten esim:

• Ahdistus tai stressi
• Dehydraatio
• Ylimääräinen tupakointi, kofeiinin tai alkoholin käyttö
• Silmien rasitus
• Väsymys
• Säännölliset ateriat
• Huono ryhti

Näiden laukaisevien tekijöiden ajatellaan johtavan lihasten supistumiseen ja jännityksen kasautumiseen päähän aiheuttaen päänsärkyä.

Oireet

Lihassupistuspäänsärkyyn liittyy molemminpuolista lievää tai keskivaikeaa särkevää kipua päässä, ja se liittyy niskalihasten kiristymiseen ja lisääntyneeseen paineeseen silmien takana.

Nämä oireet häviävät yleensä muutamassa tunnissa, mutta ne voivat joskus kestää muutaman päivän. Kipu on epämiellyttävää, mutta sairastuneet pystyvät suorittamaan päivittäisiä toimintoja normaalisti.

Diagnostiikka

Lihassupistuspäänsäryt ovat yleisiä, ja niitä voidaan usein hoitaa reseptivapaasti myytävillä yksinkertaisilla kipulääkkeillä ilman terveydenhuollon ammattilaisen apua.

Tilan diagnosointi on kuitenkin hyödyllistä, jotta voidaan sulkea pois muut mahdolliset päänsäryn syyt, erityisesti jos potilaat kärsivät toistuvista päänsäryistä, jotka vaikuttavat merkittävästi heidän elämänlaatuunsa. Kaikista äkillisesti ilmaantuneista tai luonteeltaan muuttuneista päänsäryistä on keskusteltava ja harkittava, onko kyseessä mahdollisesti vakava syy, joka vaatii erikoishoitoa.

Diagnoosi voidaan yleensä tehdä sairaus- ja perhehistorian kuulemisen perusteella. On tärkeää keskustella ja viimeaikaisista muutoksista ruokavaliossa, elämäntavoissa tai lääkityksessä, jotka ovat saattaneet johtaa lihassupistuspäänsäryn oireisiin.

Hoito

Valtaosassa tapauksista lihassupistuspäänsäryn aiheuttamaa kipua voidaan lievittää yksinkertaisilla kipulääkkeillä, kuten parasetamolilla, ibuprofeenilla tai aspiriinilla. On syytä huomata, että näiden lääkkeiden tiheä käyttö voi johtaa lääkkeiden liikakäyttöön liittyvään päänsärkyyn, ja potilaiden, jotka tarvitsevat kivunlievitystä yli kolmena päivänä viikossa, tulisi hakeutua lisäneuvontaan päänsäryn syyn selvittämiseksi.

Päänsärkyjen ennaltaehkäisy voidaan toteuttaa useilla elämäntapamuutoksilla. Päänsärkyä todennäköisesti aiheuttavien laukaisevien tekijöiden välttäminen on ensimmäinen askel oireiden ehkäisyssä. Joidenkin aktiviteettien, kuten joogan, liikunnan, hieronnan ja akupunktuurin, on myös todettu vähentävän stressiä ja lihassupistuspäänsärkyjen esiintymistiheyttä.

Monille potilaille on hyödyllistä kirjata oireet, laukaisevat tekijät ja hoitojen teho päänsärkypäiväkirjaan, joka voi auttaa tunnistamaan malleja ja ohjaamaan hoitopäätöksiä tulevaisuudessa.

Tyypit: Episodinen vai krooninen

Lihassupistuspäänsärkyä on kahta päätyyppiä: episodinen jännityspäänsärky ja krooninen jännityspäänsärky. Molempien ominaispiirteisiin kuuluu puristava, kiristävä tai särkevä molemminpuolinen kipu, joka on lievää tai keskivaikeaa eikä estä yksilöä osallistumasta aktiviteetteihin, mutta ne eroavat toisistaan oireiden esiintymistiheyden suhteen

Episodiseen jännityspäänsärkyyn kuuluu vähintään 10 koettua päänsärkyä, jotka kestävät 30 minuutista 7 vuorokauteen, ja oireet ovat läsnä vähemmän kuin 15 päivää kuukaudessa. Krooninen jännityspäänsärky vaivaa henkilöitä yli 15 päivänä kuukaudessa vähintään kuuden kuukauden ajan.

• http://emedicine.medscape.com/article/1142908-overview#showall
• http://www.massgeneral.org/conditions/condition.aspx?id=313&display=about_this_condition
• https://my.clevelandclinic.org/health/diseases_conditions/hic_Tension-Type_Headaches
• https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/magazine/issues/spring09/articles/spring09pg18-19.html

Lisälukemista

• Kaikki päänsärkysisällöt
• Mitä on päänsärky?
• Päänsärkytyypit
• Päänsäryn syyt ja laukaisijat
• Päänsärkypäiväkirjan käyttäminen

Kirjoittanut

Yolanda Smith

Yolanda on valmistunut farmasian kandidaatiksi Etelä-Australian yliopistosta ja hänellä on kokemusta työskentelystä Australiassa ja Italiassa. Hän suhtautuu intohimoisesti siihen, miten lääkkeet, ruokavalio ja elämäntapa vaikuttavat terveyteemme, ja hän nauttii siitä, että hän auttaa ihmisiä ymmärtämään tämän. Vapaa-ajallaan hän rakastaa tutkia maailmaa ja tutustua uusiin kulttuureihin ja kieliin.

Sitaatit

.