MarriageToday

By: Ashley Willis

Miljoonat ihmiset kärsivät päivittäin ahdistuksen ja masennuksen heikentävistä vaikutuksista, ja nämä kamppailut voivat olla erityisen vaikeita avioliitolle. Masennus ja ahdistus ovat aitoja mielenterveysongelmia, mutta oireet jäävät helposti huomaamatta ja siksi ne ymmärretään väärin. Miehen, joka ei ole masentunut ja ahdistunut, on vaikea täysin ymmärtää, mitä hänen ahdistunut ja masentunut vaimonsa käy läpi tai miksi hänellä on niin vaikeaa arjen paineiden kanssa. Tämä ymmärryksen ja kärsivällisyyden puute vain pahentaa hänen vaimonsa masennusta ja ahdistuneisuutta.

Mitä aviomies voi siis tehdä tukeakseen ahdistunutta ja/tai masentunutta vaimoaan?

Hänen on ensinnäkin tehtävä parhaansa YRITTÄMÄÄN ymmärtää, mitä hänen vaimonsa käy läpi. Sinä, joka et ole masentunut, etkä ahdistuneisuuteen taipuvainen, suhtaudut huoliin luultavasti hyvin eri tavalla kuin vaimosi.

Ennen kuin alan kertoa ratkaisuja niille, jotka tällä hetkellä kamppailevat näiden ongelmien kanssa, kerron lyhyesti, miten ahdistuneisuus ja masennus ovat vaikuttaneet avioliittooni:

Kuvittele, että olet hyppäämässä hyppylaudalta uima-altaaseen. Kun sukellat veteen, alat vajota alaspäin, mutta liikutat nopeasti käsiäsi päästäksesi pintaan hengittämään.

Siten meidän pitäisi suhtautua huoleen. Huoli saattaa tulla mieleemme, mutta löydämme nopeasti keinon löytää ulospääsy siitä… Olipa se sitten puhumalla siitä, ajattelemalla sitä, lukemalla pyhiä kirjoituksia, rukoilemalla jne. Kun käsittelemme huolta asianmukaisesti, se ei ole PYSYVÄ paikka. Me vain kuljemme sen läpi.

Olet jumissa. Pelon lamaannuttamana. Haluat päästä pintaan, mutta paino on vain liian raskas.

Juuri tältä tuntuu, kun vaimosi kokee ahdistuskohtauksen tai jatkuvaa ahdistusta ja masennusta ajan myötä. Se on enemmän kuin huolestuttava ajatus. Hän haluaa ravistaa sen pois, mutta se on hänelle paljon monimutkaisempi prosessi ahdistuksen ja masennuksen kanssa kamppailevana. Miehet, vaimonne haluaa epätoivoisesti teidän tietävän:

Hänen ahdistuneisuutensa voi olla ajoittain emotionaalisesti lamaannuttavaa ja fyysisesti rajoittavaa.

Uskon, että tämä on vaikeinta niille, joilla ei ole ahdistusta ja masennusta, ymmärtää. Kun vaimosi kokee ahdistuneita hetkiä, hänen ajatuksensa juuttuvat siihen huoleen tai stressiin, jota hän kokee. Se on kuin lintu, joka tekee päähänsä pesän ja munii sitten munia. Sitten munat kuoriutuvat ja sen jälkeen lintuja tulee lisää. Ahdistuksella on tapana lisääntyä, ja joskus se ilmenee täysimittaisena ahdistuskohtauksena. Kohtauksen aikana vaimosi sydän alkaa hakata, hän saattaa hikoilla, hänellä voi olla vatsakipuja, pahoinvointia, oksentelua, ripulia, hengitysvaikeuksia ja jopa sydämentykytystä. Se lamaannuttaa hänet hetkeksi ja menee lopulta ohi, mutta se on yhtä todellinen kuin mikä tahansa sairaus. Ja siksi hänen on saatava apua, jota hän tarvitsee.

Ei hän ole hullu.

Kuten aiemmin kuvailin, ahdistunut mieli toimii varmasti eri tavalla kuin ei-ahdistunut mieli, mutta se ei tarkoita, että vaimosi olisi ”hullu”. Monesti ahdistunutta ihmistä on vaikea havaita, koska hän usein esittää ”iloista naamaa” ja on erittäin toimintakykyinen. Vaimosi yrittää luultavasti salata ahdistuneisuus- ja masennusjaksonsa, koska hän ei halua rasittaa sinua tai perhettäsi. Hän ei kuitenkaan ole hullu. Itse asiassa hän on todennäköisesti täysin tietoinen ahdistuneisuudestaan ja masennuksestaan… ja se saa hänet syöksymään lisää ahdistusta ja masennusta. Ahdistuneena ja/tai masentuneena vaimollasi voi olla vaikeuksia selviytyä elämästä emotionaalisesti ja henkisesti yhden tai useamman kauden ajan.

Vaimosi voi usein tunnistaa oman ahdistuneisuutensa ja/tai masennuksensa siksi, mitä se on.

Useimmiten hän TIETÄÄ, että hän ei ajattele selkeästi, kun hän kamppailee. Hän todennäköisesti tajuaa, että hän on ahdistunut ja/tai masentunut. Hän haluaa vilpittömästi parantua, mutta hän ei tiedä, mistä aloittaa. Hän tuntee olevansa kuin purjevene, joka vain odottaa, että tuuli tarttuu hänen purjeeseensa. Hän voi tunnistaa, että hän TARVITSEE tuulta ja haluaa päästä pois ahdistuneesta syöksykierteestään. Mutta tuuli ei tunnu koskaan puhaltavan hänen suuntaansa.

Hän tarvitsee tukeasi, kärsivällisyyttäsi, ymmärrystäsi ja rohkaisuasi, jotta hänen toiveensa säilyisi ja jotta hän jatkaisi matkaansa kohti paranemista.

Olen kokenut omakohtaisesti, että ahdistuksesta ja masennuksesta toipumisessa on valtavasti toivoa, ja tukevalla, rohkaisevalla ja rukoilevalla aviomiehelläni oli tässä suuri merkitys. Miehet, tekin voitte olla valtava apu vaimollenne! Enemmän kuin mitään muuta vaimosi tarvitsee tietää, ettet luovuta hänen suhteensa. Hänen on tiedettävä, että uskotte hänen paranevan. Älkää lisätkö hänen ahdistustaan yrittämällä kiirehtiä hänen toipumisprosessiaan tai epäilemällä, että hän ylipäätään pystyy koskaan toipumaan.

Valikoikaa sananne huolellisesti. Rohkaise häntä hakemaan apua. Vie hänet lääkärin/psykologin/neuvojan luo. Älä vain luovuta hänen suhteensa tai päätä, että hän ei koskaan pysty elämään ilman jatkuvaa ahdistusta tai masennusta. Se ei ole totta. Muista nämä pyhien kirjoitusten kohdat:

Älkää murehtiko mistään, vaan esittäkää kaikissa tilanteissa rukouksella ja anomuksella, kiittäen, pyyntönne Jumalalle.

Fil 4:6
Sillä Jumala ei ole antanut meille pelon henkeä, vaan voiman, rakkauden ja itsehillinnän hengen.

2. Tim. 1:7
Ei, kaikissa näissä asioissa me olemme enemmän kuin voittajia hänen kauttansa, joka on meitä rakastanut.

Room. 8:37
Jumala ei selvästikään halua kenenkään meistä elävän ahdistuneen tai masentuneen mielen kanssa. Rukoilen, että sinä ja vaimosi työskentelette yhdessä löytääksenne vapauden ahdistuksesta ja rauhan kotiinne. Hän saa teidät molemmat selviämään tästä!