Hiustenlähtö voi vaikuttaa itsetuntoon, ulkonäköön ja itseluottamukseen. Saatat tuntea olosi voimattomaksi oman kehosi suhteen, mutta totuus on, että voit tehdä paljon hidastaaksesi tai jopa kääntääksesi hiustenlähtöäsi.
Oikeat luonnolliset korjaustoimenpiteet hiustenlähtöön voivat riippua siitä, mikä on varsinainen syy siihen, miksi hiuksesi harvenevat, joten on tärkeää keskustella lääkärin kanssa tarkan diagnoosin saamiseksi.
parempi hiustenhoito
Riippumatta siitä, miksi hiuksesi putoavat, on tärkeää ottaa käyttöön kunnollinen hiustenhoitorutiini, jotta voit vähentää hiusten katkeilua ja auttaa vielä jäljellä olevia hiuksiasi pysymään täysinä ja terveinä. Kokeile näitä hyödyllisiä hiustenhoitostrategioita:
- Vältä laittamasta hiuksiasi hyvin tiukkaan poninhäntään ja vastaaviin tyyleihin. American Academy of Dermatology Associationin mukaan tämä voi aiheuttaa eräänlaista hiustenlähtöä, jota kutsutaan traktioalopesiaksi ja joka vetää hiuksia irti niiden juuresta.
- Kokeile nukkua satiinilakissa tai satiinityynyliinan kanssa, jotta vältät hiusten vetämistä tai katkeamista yöllä.
- Vähennä kuumien muotoiluvälineiden käyttöä, sillä ne voivat rikkoa hiuksia. Kovat väriaineet ja valkaisuaineet voivat myös aiheuttaa rikkoutumista.
- Kokeile hoitoaineita ja muita hiustuotteita, jotka auttavat pitämään hiukset kosteutettuina ja vähentävät rikkoutumista.
Vitamiinit ja lisäravinteet
Abraham Armani, MD, hiusten restaurointikirurgi ja hiustenlähtöasiantuntija Dallasissa, Teksasissa kertoo WebMD Connect to Care -ohjelmassa, että useat vitamiinien puutteet voivat aiheuttaa hiustenlähtöä, joita ovat mm:
- Rauta: Premenopausaalisilla naisilla raudanpuute on johtava syy hiustenlähtöön.
- D-vitamiini: Vähäinen D-vitamiinin määrä voi aiheuttaa hiusten ohenemista.
- Sinkki: Ilman riittävää määrää sinkkiä hiukset voivat katketa tai pudota.
- Selenium: Alhainen seleenipitoisuus voi aiheuttaa hiustenlähtöä, mutta Armanin mukaan tämä on suhteellisen harvinainen syy hiusten ohenemiseen.
Gary Linkov, MD, hiustenlähtöasiantuntija ja plastiikkakirurgi, sanoo, että B-vitamiiniperheeseen kuuluva biotiini voi myös tukea vahvempaa hiusten kasvua. Biotiinia sisältävät lisäravinteet voivat parantaa hiusten kasvua, vaikka henkilöllä ei olisikaan biotiinin puutetta.
Lääkärisi voi testata vitamiinien puutteet yksinkertaisella verikokeella.
Hoito taustalla oleviin sairauksiin
Hoito taustalla oleviin sairauksiin voi myös auttaa vastaamaan moniin hiustenlähtöön liittyviin kysymyksiisi. Kilpirauhasen vajaatoiminnan kaltaisilla tiloilla tiedetään olevan suuri merkitys hiustenlähtöön. Samaa voidaan sanoa myös tietyistä lääkkeistä ja jopa stressistä. Näiden sairauksien asianmukainen hoito voi hidastaa hiustenlähtöä tai jopa peruuttaa sen kokonaan.
Hae apua nyt
Vaikka kodin hiustenlähtökeinot voivat toimia, on tärkeää tietää, miksi menetät hiuksiasi, ennen kuin aloitat mitään kotihoitoja. Älä viivyttele lääkärinhoitoa, sillä se voi aiheuttaa lisää hiustenlähtöä ja vaikeuttaa tehokkaan hoidon löytämistä. Hae apua jo tänään.