Kun imetys on vaikeaa

Tänään kirjoittelen niille teistä, jotka kamppailevat imetyksen kanssa. Niille, jotka tuntevat, että ehkä imetys ei ole sinua varten, tai että et pysty siihen, tai jotka tuntevat, että vietät suurimman osan päivästä itkien sitä, miten imetys sujuu.

Me kuulemme paljon siitä, miten ihanaa imetys on. Kirjoitan siitä moneen kertaan; siitä, miten se on ihmeellistä sitoutumista; siitä luottamuksen tunteesta, kun näet vauvasi kasvavan; siitä uskomattomasta yksinkertaisuudesta, kun vauva nukahtaa ja lepää rintaa vasten. Mikään ei voita näitä kokemuksia. Jokainen nainen ansaitsee tuntea näin vauvansa kanssa, mutta entä jos näin ei tapahdu sinulle – tai ei sillä tavalla kuin luulet, että pitäisi? Entä jos itseluottamuksesi ei todellisuudessa kasva vauvasi myötä?

Monesti kun näen äitejä, se tapahtuu silloin, kun he ovat melkein murtumispisteessä. He eivät ole varmoja, pystyvätkö he jatkamaan. Jo se, että he soittavat minulle, kertoo minulle, että he haluavat epätoivoisesti jatkaa, mutta he eivät vain näe ulospääsyä siitä, mitä heille on tapahtumassa. Usein heille kerrotaan, että pullo ratkaisee kaikki ongelmat. Se on helpompaa. Se on parempi heidän mielenterveytensä kannalta. Onko se todella totta?

”Imetys on luonnollista. Miksen minä voi tehdä sitä?”

Mitä tuo lause ”imetys on luonnollista” tarkoittaa? Tarkoittaako se, että synnytyspäivänä yhtäkkiä osaat yhtäkkiä imettää ja se tieto varustaa sinut kasvupyrähdyksiin ja kiukkuisiin iltoihin ja kiinnittymisongelmiin ja hampaiden narskutteluun ja kaikkeen, mitä matkan varrella tulee? Jos tämä lause antaa sinulle äitinä sellaisen kuvan, meidän pitäisi mielestäni lakata käyttämästä tuota sanontaa.

Vanhemmuus on luonnollista. Se on luonnollista etenemistä, kun olemme synnyttäneet. Se ei todellakaan tee siitä helppoa! Se on helposti vaikein mutta palkitsevin asia mitä olen tehnyt/tehdään. Se pakottaa minut katsomaan itseäni, tarkistamaan mitä teen, oppimaan ja kokeilemaan uusia tekniikoita joka ikinen päivä. Äitiys imetyksen kautta on ollut osa sitä.

Rintaruokinta on vaistomaista. Siitä ei ole epäilystäkään. Siinä mielessä se on maailman luonnollisin asia. Nostamme vaistomaisesti vauvamme sydämellemme. Onko se sattumaa, että rinta on juuri siellä? Vauvamme juurtuvat ja tarttuvat vaistomaisesti, jos annamme heille oikean elinympäristön ja laukaisijat. Se ei tarkoita, että se olisi helppoa.”

Puhun usein äideille kävelyprosessista. Kävely on luonnollista, mutta se johtuu siitä, että olemme harjoitelleet sitä muutaman vuosikymmenen ajan. Se on luonnollista myös 5-vuotiaalle, taas harjoittelun kautta. Se on luonnollista 2-vuotiaalle, vaikka hänen kävelynsä ei ehkä olekaan samanlaista kuin vanhemmalla lapsella – se on vasta kehittymässä. Onko se luonnollista 12 kuukauden ikäiselle? Halu nousta ylös ja kävellä on varmasti luonnollista. Vaisto siihen on olemassa, mutta kävelyprosessi? – ei yleensä ole. Painon siirtämisen mekaniikka, jokaisen jalan liikuttaminen, tasapainon saavuttaminen, seuraavan jalan liikuttaminen? Se vie aikaa. Se vie useita viikkoja. Se vaatii vakauttavan käden. Se vaatii myös tarkkailua. Nuo vauvat tarkkailevat meitä. He näkevät meidän kävelevän. He näkevät naapureiden, sisarustensa, serkkujensa, katulasten, postinkantajan, kaupan myyjien, ikätovereidensa ja jopa lemmikkiensä kävelevän! Koko ajan kaikki ympärillä olevat kannustavat taaperoamme. He auttavat häntä jaloilleen ja antavat mielellään tukevan käden. He kehuvat ja ”ooh” ja ”ahh”, kun hän ottaa askeleita. Heidän kasvoillaan näkyy näkyvä ilo. Kun pikkulapsi kaatuu, kuullaan nopea ”voi voi, kaikki kaatuvat” tai jotakin sen suuntaista, lapsi nostetaan taas ylös, ja sitten he lähtevät liikkeelle. Kukaan ei sano taaperolle, että olisi helpompaa vain ryömiä tai tulla kannetuksi. Kukaan ei pelkää, että putoaminen horjuttaa lapsen luottamusta hänen kykyynsä kävellä. Se hyväksytään osana prosessia. Uutta taitoa opittaessa ymmärretään tapahtuvan asteittaista edistymistä. Jotkut päivät ovat parempia kuin toiset, mutta kaiken kaikkiaan taito etenee eteenpäin.

Ei ole mitään muuta taitoa, jossa odotamme, että meillä olisi yhtäkkiä tietoa ja taitoa, samalla tavalla kuin imetyksessä. Kukaan ei odota ostavansa pianoa (ilman ennakkotietoja) ja osaavansa soittaa konserttoa viikkoa myöhemmin. He eivät tunne epäonnistuneensa, kun eivät pysty siihen. Kukaan ei odota, että hän puhuu sujuvasti toista kieltä päivässä tai kahdessa, vaikka kieli on luonnollista. Kukaan ei edes odota pystyvänsä juoksemaan 5 kilometrin juoksun ilman Couch to 5k -ohjelmaa. Miksi ihmeessä tunnemme epäonnistuvamme, jos meillä on vaikeuksia tehdä jotain, mitä emme ole koskaan ennen tehneet, mitä näemme harvoin tehtynä ympärillämme ja mistä meillä ei ole oikeastaan mitään tietoa?

Totuus on, että kaikki kamppailevat alkuvaiheessa. Ehkä eri tavoin. Joillakin voi olla ongelmia syvän lukon saamisessa. Jotkut saattavat kamppailla vauvan tarpeiden voimakkuuden kanssa. Jotkut saattavat kamppailla sairaan vauvan, synnytyskomplikaatioiden tai vauvan kanssa, joka ei kiinnity ollenkaan. Toiset saattavat kamppailla perheen painostuksen kanssa antaa muiden syöttää. Jokaisella on omat kamppailunsa, kun koko perheen dynamiikka muuttuu alapuolellasi, kun aloitat imetyksen ja vanhemmuuden jyrkän oppimiskäyrän. Tiedätkö, mikä erottaa ne äidit, jotka jatkavat imettämistä niin kauan kuin haluavat, ja ne, jotka lopettavat? Tuki!

Norjassa 98 % vauvoista imetetään. Kuuden kuukauden iässä 80 % vauvoista imetetään edelleen. Norjalaiset naiset eivät eroa Pohjois-Irlannin naisista. Okei, on mahdollista, että he ovat pidempiä ja vaaleampia (olenko osunut tarpeeksi stereotypioihin??), mutta heidän rintansa toimivat samalla tavalla kuin sinun. Todellinen ero on siinä, että imetys on normaalia. Se näkyy. Lapset, teinit ja aikuiset näkevät sen. Me tarkkailemme ja opimme. En ole koskaan käynyt Norjassa, mutta olen ollut mukana monissa imetyksen tukiryhmissä, ja tiedän, että jos äiti törmää ongelmaan ja keskustelee siitä muiden äitien kanssa, hän kuulee: ”Ai niin, niin kävi minullekin. Tämä auttoi” tai ”lue tämä artikkeli” tai ”puhu tämän henkilön kanssa”. Epäilen, että kulttuurisesti saavutetaan tietty piste, jossa tarpeeksi moni imettää, jolloin odotukset muuttuvat realistisemmiksi ja tukivaihtoehdot tunnetummiksi.”

Viesti tälle päivälle

Jos luet tätä tänään ja kamppailet, haluan sanoa sinulle kolme asiaa:

1. Etsi verkostosi

Jos ympärilläsi oleva perhe- ja ystäväverkostosi ei ymmärrä imetystä eikä tue sinua aktiivisesti, laajenna verkostoasi. Jos lähelläsi on La Leche League -ryhmä, mene mukaan. Jos lähelläsi on jokin muu imetysryhmä, mene sinne. Ihmiset epäröivät usein mennä imetysryhmään, mutta sekin on vain kulttuurista ymmärtämättömyyttä. Et todennäköisesti epäröisi mennä laihdutuskerhoon, jos haluaisit laihtua, tai juoksukerhoon, jos haluaisit juosta sohvalta 5 kilometrille. Ainakin löytäisit todennäköisesti juoksukaverin. Tuosta tukiryhmästä löydät naisia – aivan kuten sinä. Jotkut käsittelevät samoja asioita, jotkut eri asioita. Jotkut, jotka ovat juuri päässeet siihen helpon imetyksen vaiheeseen, jotkut, jotka ovat imettäneet pitkään, koska kun se on kerran helppoa, se on NIIN helppoa. Laihdutuskerhossa tai juoksukerhossa saatat tavata naisia, joilla on ollut hieno viikko, ja toisia, jotka ovat kokeneet sen viikon paljon vaikeammaksi. Yhteistä heille on se, että he tekevät töitä, oppivat ja edistyvät.

Rintaruokinnan tukiryhmät ovat samanlaisia. Kun käyt säännöllisesti, alat nähdä uusia äitejä saapuvan. Kuulet samat sanat kuin sinäkin tulit, samat huolet ja ongelmat. Huomaat, että sinulla ei ole enää niitä ongelmia. Joskus jälkikäteen on ainoa tapa nähdä edistyksemme!

Jos lähelläsi ei ole paikallista ryhmää, etsi sellainen netistä. Netistä löydät hyvää vertaistukea. Et saa teekuppia ja pääse oikeasti näkemään äitejä imettämässä vauvojaan, mutta löydät ystäviä ja tukea ja mahdollisuuden puhua siitä, mitä on meneillään. Toistensa tukeminen on hieno asia. Meidät on suunniteltu tekemään niin, ja me kukoistamme ja kasvamme siinä ympäristössä.

2. Etsi paikallinen IBCLC

Vertaistuki on ihana ja ehdottoman tärkeä asia, mutta jos sinulla on vaikeuksia, tarvitset myös enemmän. Tarvitset jonkun, joka tunnistaa, mikä aiheuttaa kamppailuasi ja miten päästä eteenpäin. Tarvitset jonkun, joka kuuntelee huoliasi eikä vähättele kamppailuasi, vaan tukee sinua emotionaalisesti sekä työskentelee imetysongelman parissa. IBCLC (international board certified lactation consultant) on imetystuen kultainen standardi maailmanlaajuisesti. IBCLC viettää kanssasi aikaa, yleensä pari tuntia, yleensä kotonasi, käyden läpi huolenaiheesi, auttaen asettelussa ja kiinnittymisessä, laatimalla hoitosuunnitelman ja tarvittaessa ruokintasuunnitelman ja seuraten sinua hoitosuunnitelman toteuttamisessa. Kun meillä on NHS, voi tuntua oudolta hakea imetysapua yksityiseltä sektorilta, mutta valitettavasti Pohjois-Irlannissa on hyvin vähän NHS:n IBCLC:tä. Kätilöillä ja terveydenhoitajilla ei vain ole samanlaista koulutusta kuin IBCLC:llä, eikä heillä välttämättä ole aina taitoja auttaa tarjoamaan imetysratkaisua. IBCLC maksaa yleensä vain murto-osan äidinmaidonkorvikkeen, pullojen ja tuttien kustannuksista ensimmäisen vuoden aikana, ja se voi usein auttaa sinua kääntämään asiat täysin toisin päin. Jos sinulla on vaikeuksia, ota yhteyttä. Ansaitset nauttia tästä kokemuksesta vauvasi kanssa.

3. Reframe the learning process

Vastasyntynyt ruokkii niin usein, että jos imetys ei suju toivomallasi tavalla, sinua muistutetaan siitä yhä uudelleen ja uudelleen päivän mittaan. Jos sinulla on kiinnittymisongelmia tai kipua, koet sen yhä uudelleen ja uudelleen, kun vauva ruokkii. Päivän päätteeksi on helppo nähdä vain ongelma ja antaa tunteen siitä, ettei se onnistu, vallata sinut. Usein äidit kuvaavat tuntevansa, että he epäonnistuvat vauvassaan. Kun päivän loppu häämöttää, katso taaksepäin ja kehitä uudelleen, mitä sinä päivänä on tapahtunut. Psykologit kuvaavat kahta ajattelutapaa, jotka ihmiset voivat omaksua: kiinteä ajattelutapa ja kasvuajattelu.

Kehystä päiväsi uudelleen kasvuajattelulla. Jos vauvasi ei kiinnity, mutta ottaa ilmaistua maitoa – tunnusta, että vauvasi saa sinun maitoasi, ja muista, että tuossa maidossa on monia komponentteja, jotka on suunniteltu vain sinun vauvallesi. Kehosi valmistaa kutakin näistä ainesosista vauvaa varten. Jos vauvasi kiinnittyy, mutta sinulla on kipuja, muista, että sekä sinä että vauvasi oppivat. Muista, että x päivää/viikkoa sitten et ollut koskaan imettänyt tätä vauvaa. Muista, että siitä lähtien vauvasi on imettänyt. Ymmärrä kaikki se, mitä vauvasi on saanut rinnastasi – ravintoa, lohtua, fysiologista säätelyä (syke, lämpötila, hengitys), emotionaalista ja fyysistä turvallisuutta. Jos vauvasi ei ole imettänyt yksinomaan ja se on tavoitteesi, aseta se tavoitteeksi, jota kohti etenet. Kuten mikä tahansa taito, edistyminen ei aina tapahdu suoraviivaisesti, mutta kun katsot taaksepäin, huomaat sen. Katso taaksepäin viimeistä viikkoa – näetkö muutosta? Tämä on olennaista vielä sen jälkeen, kun olette hakeneet imetystukea, sillä on vielä ajanjakso, jolloin olette molemmat oppimassa.

Etsikää onnistumisia imetyksessänne. Jos vauvasi söi hyvin kerran sinä päivänä – se on onnistuminen. Jos olet edelleen sitoutunut imettämiseen päivän päätteeksi – se on onnistuminen. Keskity siihen onnistumiseen. Hyvä IBCLC tai imetysohjaaja auttaa sinua löytämään ja juhlimaan päivän onnistumisia. Toimi IBCLC:n kanssa laatimasi hoitosuunnitelman mukaisesti ja muista, että jokainen taito vaatii harjoittelua. Jos työskentelit istunnossa uusien kiinnitystekniikoiden parissa, anna itsellesi aikaa, jotta näistä uusista tekniikoista tulee sinulle luonnollisempia ja helpompia. Kaikki putoavat alkuvaiheessa, mutta oikealla tuella se paranee ja paranee.

Anna itsellesi aikaa ja ole lempeä ja positiivinen itsellesi ajatuksissasi. Sinä et ole epäonnistumassa. Sinä olet oppimassa. Yhdessä.

Lisätietoa

paikalliset imetystukiryhmät

(kansainväliset) Resurssit imetysavun löytämiseksi @KellyMom

Irlannissa & Pohjois-Irlannissa:

• www.facebook.com/lllni
• www.lalecheleagueireland.com
• www.breastfedbabies.org/support-groups

Online vertaistuki Pohjois-Irlannissa:

• www.facebook.com/groups/BreastfeedinginNorthernIreland

Find an IBCLC

Find an IBCLC (resources @KellyMom)

Find a Lactation Consultant from the International Lactation Consultant Association

Irlannissa & Pohjois-Irlanti:

• www.carolsmyth.co.uk
• Find a Lactation Consultant from the Association of Lactation Consultants in Ireland

Lisätietoa IBCLC:stä:

• What is an IBCLC? from the International Lactation Consultant Association

.