Kumppanit, jotka kunnioittavat toisiaan, tekevät aina nämä 10 asiaa

Kunnioitus on yksi kaikkien suhteiden tärkeimmistä osa-alueista. Se tarkoittaa, että sinä ja kumppanisi olette tasavertaisia. Kukaan ei ole toisen yläpuolella ja jokaisen ääni kuuluu. Kun pariskunnat kunnioittavat toisiaan, se vapauttaa heidät olemaan oma itsensä, jolla on omat kiinnostuksen kohteensa, mielipiteensä ja tunteensa ilman pelkoa kumppanin hylkäämisestä tai kostosta. Kunnioitus on avioliiton onnistumisen kannalta ratkaisevan tärkeää, sillä se on usein rakkautta tärkeämpää. Tämä on järkevää: Loppujen lopuksi toista on vaikea saada aikaan ilman toista. Kunnioitusta voi kuitenkin olla vaikea mitata, varsinkin vanhempana, kun roolit vaihtuvat ja itsetunto muuttuu. Miltä kunnioitus siis oikeastaan näyttää rakastavassa parisuhteessa? Se tietenkin vaihtelee. Mutta kumppanit, jotka kunnioittavat toisiaan, tekevät varmasti näitä 10 asiaa.

He validoivat toisiaan

Validointi on yksi tärkeimmistä asioista, joita pariskunnat voivat tehdä toisilleen. Se, että kumppanisi kuulee, mitä sanot, arvostaa ja ymmärtää sinua, puhuu yhteyden perustarpeesta. On ok olla eri mieltä, kunhan pystytte kunnioittamaan sitä, mistä toinen on tulossa. ”Terveet pariskunnat tietävät, että tunteet eivät ole oikeita tai vääriä tai oikeita tai vääriä”, sanoo Thomas Gagliano, sosiaalityöntekijä, puhuja ja The Problem Was Me -kirjan kirjoittaja. ”Tämä on erittäin tärkeä viesti myös lapsille. Se auttaa ratkaisemaan konflikteja sen sijaan, että teemme tuhoisaa tanssia tuntien, ettei meillä ole väliä toisillemme.”

He ovat uteliaita toisistaan

Parit, jotka kunnioittavat toisiaan, esittävät kysymyksiä toisistaan. He haluavat tietää, miltä toisesta tuntuu ja mitä hän tarvitsee. Kehittääkseen parisuhteeseenne enemmän kunnioitusta tohtori Fran Walfish, Beverly Hillsin perhe- ja parisuhdepsykoterapeutti ja The Self-Aware Parent -kirjan kirjoittaja, kannustaa pariskuntia olemaan uteliaita toisiaan kohtaan. Hän neuvoo esittämään toiselle kysymyksiä, jotka vaativat enemmän kuin yhden sanan vastauksen. Toisin sanoen, hän sanoo, älkää vain kysykö ”Mitä kuuluu?”. Saat todennäköisesti nopean vastauksen ”hyvin”. Kysy sen sijaan ajatuksia herättäviä kysymyksiä, kuten: ”Kerro minulle, miten olet käyttänyt aikasi”; ”Mitkä ovat toiveesi, toiveesi ja unelmasi seuraavien viiden vuoden aikana?”; ”Mitä haasteita olet kohdannut viime aikoina?”

He pelaavat toistensa vahvuuksilla

Ajatus avioliiton kaksisuuntaisuudesta on järkeenkäypä, mutta se ei aina pidä paikkaansa. On aikoja, jolloin toisen kumppanin on annettava hieman enemmän kuin toisen, tai on aikoja, jolloin jommankumman on astuttava esiin ja hoidettava enemmän, kotitöistä lastenhoitoon ja emotionaaliseen tukeen (esimerkiksi läheisen menettämisen tai sairauden jälkeen). ”Menestyvät parit tietävät, että kaikki tilanteet eivät ole 50/50”, Gagliano sanoo. ”Joissakin tilanteissa toinen kumppani voi antaa enemmän ja odottaa vähemmän, kunhan se ei ole sama kumppani, joka antaa kaiken. Se on ok, kunhan molemmat vanhemmat ovat samalla sivulla.”

Heillä ei ole pakkomielle ”voittamisesta”

Pakkomielteinen tarve olla oikeassa voi olla uskomattoman tuhoisaa parisuhteessa, ja henkinen opettaja Eckhart Tolle kuvailee sitä melkeinpä väkivallan muodoksi. Tarve synnyttää pelkoa ja kaunaa pariskuntien välille ja lopulta kuluttaa suhdetta ajan mittaan. Kun pariskunnat kunnioittavat toisiaan, he voivat hyväksyä sen, etteivät ole oikeassa, terveen tasapainon säilyttämisen hyväksi. ”Menestyvät pariskunnat osaavat valita taistelunsa tietäen, että läheisyys merkitsee enemmän kuin joskus oikeassa oleminen”, Gagliano sanoo.

He eivät pelkää rehellisyyttä

Totuus voi olla epämukava, mutta molemminpuolista kunnioitusta nauttiva pariskunta ei pelkää tuoda sitä julki. He pystyvät käsittelemään vihan tunteita, joita saattaa syntyä keskusteltaessa karuista totuuksista, koska heillä on kokonaiskuva mielessä. Jos haluat kunnioitusta, älä pelkää totuutta. ”Ole rohkea”, kehottaa Walfish. ”Rehellisyys parisuhteessa on äärimmäisen tärkeää, koska se on perusasia, joka saa ihmisen tuntemaan olonsa turvalliseksi. Vaikka luulet, että totuuden kuuleminen on kumppanillesi vaikeaa, hän arvostaa sitä pitkällä aikavälillä.”

He tekevät pieniä asioita toisilleen

Pienillä eleillä on paljon painoarvoa, ja pariskunnille, joilla on molemminpuolinen kunnioitus, nuo pienet eleet ovat toisenlaisia. Yksinkertainen rakkausviesti, hieman pidempi halaus tai jäähyväissuudelma voi saada kumppanisi tuntemaan, että häntä arvostetaan ja arvostetaan. ”Yksi lyhyt ja herttainen tekstiviesti tai sähköposti päivässä voi saada rakastajasi sydämen sykkimään – ilman, että hänen päänsä menee sekaisin sähköisestä ylikuormituksesta”, Walfish sanoo. ”Muista sisällyttää viesteihisi jokin intiimi ja sydämellinen yksityiskohta, sillä se on tärkeä keino vahvistaa sidettänne.”

He osaavat antaa toisilleen tilaa

On tärkeää olla puolisosi tukena ja sitoutuneena. Mutta et myöskään voi leijua heidän yläpuolellaan ja yrittää ratkaista kaikkia heidän ongelmiaan heidän puolestaan. Pariskunnat, joilla on molemminpuolinen kunnioitus, uskovat toistensa vahvuuksiin ja uskovat toisiinsa sen verran, että tietävät, milloin pitää astua syrjään ja antaa heidän hoitaa jokin asia itse. ”He ymmärtävät, etteivät voi korjata kumppaninsa ongelmia sen enempää kuin kumppani haluaa”, Gagliano sanoo. ”He tietävät, milloin heidän on luovuttava kontrollista ja annettava kumppaninsa selvittää asiat itse.”

He pitävät huolta itsestään

”Menestyvät pariskunnat tietävät, että heidän on ryhdyttävä itsestään huolehtiviin toimiin”, Gagliano sanoo. ”Tämä vahvistaa sitä, että on tärkeää työstää suhdetta itseensä.” Toisin sanoen: Ei riitä, että huolehdit puolisostasi. Sinun on huolehdittava myös itsestäsi. Se tarkoittaa säännöllistä liikuntaa, hyvää ruokavaliota ja riittävää unta. Jopa säännölliset lääkäri- ja hammaslääkärikäynnit ovat tärkeitä. Panostamalla itseesi ja omaan hyvinvointiisi osoitat kumppanillesi, että haluat olla parhaimmillasi hänen vuokseen.

He ovat hyviä malleja lapsilleen

Kun pariskunnat kunnioittavat toisiaan, he ovat hyviä esimerkkejä lapsilleen. He eivät riitele lasten kuullen tai puhu toisesta pahaa lapsille tai yritä manipuloida lapsia toista vastaan. Terveet pariskunnat varaavat myös aikaa treffi-iltoihin ja yhteiseen aikaan, jotta lapset näkevät, että äiti ja isä pitävät toisiaan tärkeinä. Lopuksi, he eivät pelkää tehdä virheitä. ”Terveiden pariskuntien on näytettävä lapsilleen, että on ok tehdä virheitä ja pyytää anteeksi, kun näin tapahtuu”, Gagliano sanoo. ”Lisäksi, jos tarvitset apua, on ok pyytää apua, kukaan ei ole täydellinen.”

He puhuvat toisilleen

Järkyttävää, eikö? Mutta sellainen, jota useimmat meistä eivät arkipäiväisissä ihmissuhteissaan useinkaan omaksu. Kun juokset työstä työhön, pelistä peliin ja soittokunnasta soittokuntaan, saattaa tuntua, ettei sinulla ole aikaa tai kärsivällisyyttä syvällisempään keskusteluun puolisosi kanssa. Mutta kun vallitsee molemminpuolinen kunnioitus, haluat käydä näitä keskusteluja ja haluat kuulla, mitä kumppanillasi on sanottavaa, ja tulla itse kuulluksi. ”Puhukaa, puhukaa, puhukaa toistenne kanssa”, Walfish sanoo. ”Vuorotellen kuunteleminen ja keskusteleminen toistenne kanssa on siemen, joka kasvattaa intohimoa parisuhteessa.”