Rohkeudella ja lihaksilla on paljon yhteistä. Mitä enemmän käytämme niitä, sitä vahvemmiksi ne tulevat. Jos kuitenkin laiminlyömme niitä, ne kuihtuvat ja muuttuvat hauraiksi ja heikoiksi, ja kun niitä pyydetään nopeaan toimintaan, niiden on usein vaikea syttyä.
Tässä postauksessa on kyse ahdistuksen ja rohkeuden välisestä suhteesta. Polulla, joka johtaa omilla ehdoillamme elettyyn elämään, on usein kiviä, lohkareita ja satunnaisesti ”tämä tie on suljettu” -kyltti. Vaatii rohkeutta kävellä noiden kivien yli, siirtää tuo lohkare tai kärsivällisyyttä odottaa tuota ”tie on suljettu” -kylttiä tai löytää toinen tie sen kiertämiseksi.
Ruostumus on elämän veri, joka ruokkii meitä
Tällä hetkellä on meneillään epidemia, ja se on rohkeuden puute. Se juontaa juurensa kyvyttömyydestä pitää itseämme tilivelvollisina teoistamme. Välttelemme vastuun ottamista päätöksistämme, leikimme uhria emmekä kunnioita sitä, keitä olemme ja mihin uskomme.
Milloin olit viimeksi rohkea? Milloin viimeksi tunsit perhosia vatsassasi tai sisäelimesi liikkuvan ylös kurkkuusi? Milloin viimeksi tunsit itsesi pelokkaaksi, niin hermostuneeksi tai niin epävarmaksi tekemästäsi päätöksestä, että olit varma, että hiki otsaltasi hukuttaisi sinut tai sydämesi tahti kilpailee Usain Boltin 100 metrin sprinttivauhdin kanssa?
Ei ehkä aina näytä siltä, mutta päivittäin tekemämme päätökset voivat vaikuttaa siihen, kohtaammeko ahdistuneisuutta, stressiä, vaaraa, kipua tai vaikeuksia vai emme. Rohkeus on halukkuutta tehdä näitä päätöksiä joka päivä ja elää kasvokkain niiden tulosten kanssa. Se on kykyä edetä eteenpäin kaikista ahdistuksista huolimatta. Jokainen meistä kohtaa pelkoja, epäilyksiä, masennusta ja ahdistusta. Mutta jokaisella meistä ei ole rohkeutta siirtyä niiden yli. Vain niitä, jotka tekevät niin, pidetään rohkeina.
Ilman rohkeutta kaikki muut hyveet olisivat vanhentuneita ja jäisivät olemattomiksi. Intohimo, nöyryys, kunniallisuus, rehellisyys, totuus, luottamus, voima ja myötätunto muutamia mainitakseni. Näiden osoittaminen päivittäin vaatii rohkeutta. Se on vaikeaa, todella vaikeaa.
Winston Churchill kutsui rohkeutta ensimmäiseksi inhimilliseksi ominaisuudeksi, koska se on ominaisuus, joka takaa kaikki muut. Vaatii valtavasti rohkeutta tulla sellaiseksi ihmiseksi, jollaiseksi todella haluat tulla. Ollaksesi se ihminen, joka todella haluat olla, kohtaat varmasti pelkoja, vaikeuksia, epäilijöitä ja niitä, jotka yrittävät pitää sinut alhaalla. Olemme usein niin kietoutuneita kaikkiin tapoihin, joilla asiat voivat mennä pieleen, että unohdamme kaikki tavat, joilla asiat voivat mennä oikein. Ajatusmaailman muuttaminen vaatii rohkeutta. Vaatii rohkeutta löytää tiesi ja olla uskollinen itsellesi ja löytää hyveesi… Kokonaisen sh*tonnin verran.
Harjoittele sitä usein
Harjoittele rohkeutta usein. Näytä sitä jatkuvasti kokeilemalla uusia asioita, olemalla ainutlaatuinen tai tarttumalla pelkoon. Suuret haasteet tuottavat suurta rohkeutta, mutta pienet haasteet silloin tällöin ylläpitävät sen voimaa. Tee lista siitä, mikä sinua pelottaa.
Oletko parisuhteessa, mutta pelkäät sitoutua (ei, en minä 🙂 ), pelkäätkö benjihyppyä, haluaisitko opetella tanssimaan, kokeilla Crossfit-tuntia, myydä autosi aloittaaksesi oman yrityksen? Tee lista, pitkä lista kaikista asioista, jotka pelottavat sinua ja tartu hitaasti jokaiseen yksi kerrallaan. Aloita pienestä ja kasvata. Aivan kuten lihaksen treenaaminen, treenaa rohkeuttasi. Mitä useammin teet niin, sitä vahvemmaksi se tulee ja sitä enemmän itseluottamusta rakennat, jotta voit tarttua yhä suurempiin ja suurempiin haasteisiin.
Accept anguish
Kerrotaan tämä nyt heti ääneen. Kun osoitat rohkeutta, otat riskin ja myönnät, että jokin voi mennä pieleen. Hyväksy se ja osoita rohkeutta, jota tarvitaan, jotta voit siirtyä eteenpäin. Etsikää tilapäisiä ja konkreettisia syitä sille, miksi asiat ovat saattaneet mennä riviin. Muistuta itsellesi, että kaikki kipu, epämukavuus tai stressi on vain väliaikaista ja liittyy vain tähän tapahtumaan. Usko, että olet useimmiten syy hyviin ja myönteisiin lopputuloksiin ja että tekemäsi päätökset ja toteuttamasi toimet johtavat useimmiten tuloksiin, jotka edustavat hyveitäsi.
Urheellisuus ei ole voittamatonta
Urheellisuuden osoittaminen ei tarkoita, että olet voittamaton. On tavallista, että osoitat rohkeutta ja silti sinulla on pelkoja ja itseepäilyä. Jos olet naimisissa, mieti sitä päätöstä. Jos sinulla on lapsia, olet irtisanoutunut työstäsi aloittaaksesi oman tai olet joskus pitänyt esitelmän suuren yleisön edessä.
Päätös tarttua näihin haasteisiin ei tarkoita, ettei sinulla olisi epäilyksiä. Saatat tehdä päätöksiä ja epäillä vakavasti, ovatko ne oikeita. Päätös itsessään ei ole se, missä rohkeus on, vaan se on kyvyssä kohdata nuo itseä koskevat epäilykset ja päättää, mitä teet, kun kohtaat ne.
Miten sitoutunut olet osoittamaan rohkeutta
Rollo May kirjassaan ”Rohkeutta luomiseen” jakaa hienon analogian.
Tammenterhosta tulee tammi automaattisen kasvun kautta; sitoutumista ei tarvita. Vastaavasti kissanpennusta tulee kissa vaiston perusteella. Luonto ja oleminen ovat identtisiä niiden kaltaisissa olennoissa. Mutta miehestä tai naisesta tulee täysin inhimillinen vain valintojensa ja niihin sitoutumisensa kautta. Ihmiset saavuttavat arvon ja arvokkuuden niiden lukuisten päätösten kautta, joita he tekevät päivästä toiseen. Nämä päätökset vaativat rohkeutta.
Miten sitoutunut olet elämään optimaalista elämää? Usein pelästymme, kun ajattelemme sitoutumista, jota sen saavuttaminen saattaa vaatia. Toisin kuin tammenterholle tai kissanpennulle, meille ei ole taattu mitään elämässä, joten jokainen tekemämme päätös kohtaa sen mahdollisuuden, että se ei ehkä onnistu odotetulla tavalla. Onko sinulla rohkeutta kohdata nämä mahdollisuudet suoraan, ja palkintona on optimaalinen elämäsi?
Jokainen meistä on täällä tarkoitusta varten. Meillä kaikilla on ainutlaatuisia lahjoja jaettavaksi tälle maailmalle, itsellemme ja muille. Onko sinulla rohkeutta löytää nuo lahjat ja jakaa ne?
Katso vilkkuvaa neonmerkkiä
Päätöksestä olla rohkea voidaan tehdä sinulle hyvin helppo ja suuri osa siihen liittyvistä riskeistä voidaan purkaa. Elämällä on hassu tapa vihjata meille, mitä meidän pitäisi tehdä. Jos olet koko ajan väsynyt, se kehottaa sinua lepäämään. Jos olet ylipainoinen, se kehottaa sinua aloittamaan liikunnan harrastamisen ja syömään paremmin, jos olet onneton, se kertoo sinulle, että teet asioita, jotka eivät ole sopusoinnussa hyveidesi kanssa, ja jos olet onnellinen, terve ja täynnä elämää, se kehottaa sinua jatkamaan sitä, mitä teet hölmösti, äläkä anna minkään tulla tiellesi.
Pitäkää silmänne auki. Milloin olet onnellisin, terveisin ja energisin? Saatat löytää useita ulospääsyjä, mutta se on elämän tapa kertoa sinulle, mitä sinun pitäisi tehdä enemmän.
Tarvitaan rohkeutta olla oma itsensä – Katso ympärillesi, maailmassa on muotti meitä varten. On olemassa pyykkilista asioista, jotka ”meidän pitäisi tehdä” tiettyyn aikaan mennessä ja tietyllä tavalla. On liukuhihna, jolla me kaikki olemme, ja sama muotti tulee nopeasti alas jokaiseen meistä. Vaatii rohkeutta nousta ylös, jättää joitakin taakseen ja tehdä oma muottinsa.
Jos siis olet tanssija – tanssi.
Jos olet maalari – maalaa.
Ja jos olet kirjailija – kirjoita.
Ei ole paljon järkeä olla mitään muuta kuin sinä, eikä se myöskään vaadi paljon rohkeutta.
Featured photo credit: o ponto de vista de Felix Baumgartner pouco antes do salto que via Flickr