Kuinka lukea digitaalista vaakaa ja vinkkejä täydellisen vaa’an ostamiseen

Kuten mikä tahansa muukin kodin esine, on tärkeää löytää täydellinen vaaka, joka antaa sinulle kaikki tarvitsemasi mittaukset. Halusitpa sitten pudottaa painoa tai halusitko kasvattaa lihaksia, vaa’astasi tulee nopeasti paras ystäväsi.

Teknologian kehittyessä perinteiset kylpyhuoneen vaa’at ovat tulossa yhä kehittyneemmiksi. Tämä tarkoittaa, että kuntoilijat joutuvat käyttämään enemmän aikaa vaa’an käytön opetteluun, kuten ymmärtämään, miten digitaalista painoasteikkoa luetaan.

Jos olet hiljattain ostanut uuden vaa’an eikä sinulla ole suhteellisen vähän käsitystä vaa’an ominaisuuksista ja siitä, miten voit käyttää niitä hyödyksesi, tämä opas auttaa sinua saamaan paremman käsityksen vaa’an toiminnasta. Muussa tapauksessa voit helposti käyttää tätä opasta löytääksesi parhaan vaa’an tarpeisiisi, jos olet uuden mallin markkinoilla.

Analogiset vs. digitaaliset lukemat

Viime aikoina analogiset vaa’at olivat suositumpi vaihtoehto kodeissa ympäri maailmaa yksinkertaisesti siksi, että ne olivat ainoa vaihtoehto. Vuosien varrella kodinomistajat ovat alkaneet valita digitaaliset vaa’at, ei ainoastaan siksi, että ne ovat kehittyneempiä, vaan myös siksi, että ne ovat helpommin luettavissa.

Analogisella vaa’alla sinun vastuullasi on merkitä tarkka painosi pienimpiä askeleita myöten, kun vielä seisot vaa’alla. Saatat esimerkiksi punnita 150,2 LB, ja pienempien askelten näkeminen voi olla vaikeaa perinteisellä analogisella vaa’alla.

Toisella vaa’alla digitaaliset vaa’at ovat paljon helpommin nähtävissä ja ymmärrettävissä, koska mitään laskutoimituksia tai sekaannuksia ei tarvita. Kun astut vaa’alle, kasvoillesi vilkkuu numero, joka on tarkka ruumiinpainosi. Se on ainoa numero, joka sinun täytyy ottaa huomioon, ellet mittaa muita kehon näkökohtia, kuten BMI:täsi.

Kuka voi hyötyä digitaalisen painovaa’an lukemisen oppimisesta?

Jokainen kotitaloudessasi pystyy hyötymään siitä, että pystyt lukemaan digitaalista painovaa’an verrattuna siihen, että omistaisit analogisen vaa’an.

Tämä pätee erityisesti henkilöihin, jotka saattavat olla tekemisissä vanhuuden tai vammaisuuden kanssa. Lääketieteellisten huolenaiheiden vuoksi on tärkeää seurata painoasi, kun alat vanheta, ja voi olla vaikeaa lukea takaisin painoasi, kun käytät analogista vaakaa. Digitaaliset vaa’at sen sijaan ovat yleensä varustettu suurilla numeroilla ja kirkkailla taustavalaistuilla näytöillä, jotka on erityisesti suunniteltu helpottamaan painon lukemista.

Mitä etsiä digitaalisesta painovaa’asta

Jokaisella valmistajalla on oma valikoimansa ominaisuuksia, joita he sisällyttävät tuotteisiinsa, ja sama lähtökohta pätee myös digitaalisten vaakojen valmistajiin. Riippuen siitä, miten aiot käyttää vaakaa, saatat huomata tarvitsevasi tietyn merkin, jossa on tiettyjä ominaisuuksia. Jos esimerkiksi olet kiinnostunut punnitsemaan raskautesi etenemistä, sinun on valittava raskausturvallinen vaaka.

Koska maailmassa on tuhansia erilaisia vaakoja, oikean vaa’an valitseminen voi olla työlästä. Alla on muutamia tärkeimpiä ominaisuuksia, joita sinun tulisi etsiä kylpyhuoneen vaa’assa.

Painokapasiteetti

Yksi tärkeimmistä asioista, jotka sinun tulee ottaa huomioon vaa’an valinnassa, on sen painokapasiteetti. Tämä riippuu lähinnä nykyisestä painostasi ja painosta, johon haluat päästä. Mitä painavampi olet, sitä korkeampaa painokynnystä sinun on etsittävä.

Useimmista jälleenmyyjistä löytyy erikoisvaakoja, jotka on suunniteltu painavammille ihmisille. Muuten voit löytää yleisiä vaakoja, jotka vaihtelevat 300 ja 550 kilon välillä. Mitä nykyaikaisempi vaaka on, sitä korkeampi on kynnysarvo, sillä valmistajat luovat tuotteita kohderyhmänsä keskipainon perusteella. Tämä tekee digitaalisen punnitusvaakojen lukemisen opettelusta paljon helpompaa, kun se on mukautettavissa omaan painoosi.

Pienet mitta-asteikot

Mitä tarkempia painotulokset ovat, sitä helpompaa on seurata edistymistäsi. Esimerkiksi vaaka, joka mittaa pienin askelin, ilmoittaa sinulle, kun olet laihtunut jo 0,2 kiloa. Tämä on erityisen tärkeää ihmisille, jotka käyttävät laihdutussovelluksia, sillä pienikin painoero voi tarkoittaa, että olet saavuttanut kyseisen viikon painotavoitteesi.

Todennäköisesti haluat valita vaa’an, jossa on pienemmät askelmerkit, sillä muuten saatat luulla, että olet pysähtynyt tasolle, vaikka todellisuudessa kehosi saattaa vain laihtua pienempiä määriä.

Kyky valita useista mittaustiloista

Vaikka nämä mittaustilat vaihtelevat alueestasi riippuen, voi aina olla hyödyllistä valita vaaka, jossa on useita mittaustiloja. Esimerkiksi vaaka, joka voi mitata sinut kilogrammoina, kivinä ja kiloina. Tämä on tärkeää myös ihmisille, jotka käyttävät laihdutussovelluksia, sillä jotkin sovellukset käyttävät tiettyjä mittaustapoja. Viimeinen asia, jonka haluat joutua käsittelemään, on painosi muuntaminen nettilaskurilla vain siksi, että laskemasi mitat ovat väärässä.

Tämä riippuu myös henkilökohtaisista mieltymyksistäsi, sillä jotkut ihmiset haluavat seurata painoaan mieluummin eri mittayksiköissä.

Vartalonmittausvaihtoehdot

Vaakojen kehittyessä vuosien varrella ne ovat alkaneet keskittyä laihduttamisen kaikkiin osa-alueisiin, eivät vain keskimääräiseen kehonpainoosi. Voi olla hyödyllistä saada käyttöönsä erilaisia mittauksia luuston painosta vedenpidätyskyvyn tasoon. Mitä enemmän mittauksia sinulla on, sitä helpompaa on selvittää, kuinka paljon rasvaa kehossasi on verrattuna siihen, kuinka paljon lihaksia kehossasi on.

Tarkimpien vartalonmittausten saamiseksi saatat huomata, että sinun on valittava kalliimpia malleja, sillä haluat varmistaa, että saat tarkat lukemat samalla kun työskentelet kohti ihanteellista fyysistä muotoasi. Jotkut vaa’at laskevat vain kehon kokonaispainon, kun taas toiset voivat laskea BMI:n, lihasmassan, luurankomassan, vesimassan, kehon rasvan ja paljon muuta.

Monikäyttäjämuistin kapasiteetti

Vaikka laihdutat omassa kehossasi, se ei tarkoita, että kävisit laihdutusmatkasi läpi yksin. On tavallisempaa, että perheet ja pariskunnat aloittavat samat dieetit ja liikuntaohjelmat tullakseen terveemmiksi versioiksi itsestään. Kun tämä on sanottu, sinun kannattaa myös tarkastella vaakaa, jossa on usean käyttäjän muistikapasiteetti.

Tämä ominaisuus on suunniteltu seuraamaan yksittäisten ihmisten profiileja, jotta voit saada käsityksen henkilökohtaisesta painonpudotuksen edistymisestäsi, vaikka saattaisitkin käyttää samaa vaakaa neljän muun henkilön kanssa kotitaloudessasi.

Useimmissa tilanteissa näissä vaa’assa on pilvipohjainen muisti tai sisäinen muisti, jonne ne tallentavat kaikki aiemmat painotiedot. Jos käytät painonpudotussovellusta, vaaka saattaa pystyä lataamaan tietosi sovellukseen tietyn käyttäjäprofiilisi alle.

Helppo lukea taustavalaistu näyttö

Ei ole mitään syytä, miksi sinun pitäisi joutua nostamaan vaaka punnitsemisen jälkeen ylös voidaksesi lukea mitattua painoasi. Vaikka tämä ei yleensä ole ongelma suurimmassa osassa digitaalisia vaakoja, on tärkeää, että näyttö on helppolukuinen ja taustavalaistu. Muuten on suhteellisen mahdotonta ymmärtää, miten digitaalista vaakaa luetaan.

Numeroiden tulisi olla riittävän suuria, jotta voit helposti lukea ne vaa’an päällä seistessäsi, ja näytössä tulisi olla myös jonkinlainen valaistus, jonka avulla voit lukea mittaustulokset pimeissä tai hämärässä valaistuksessa olevissa huoneissa.

Täydellisen kokoinen alusta

Tyypillisesti karkaistusta lasista tai muusta joustavasta materiaalista valmistettu vaa’an alusta on aivan yhtä tärkeä kuin muutkin ominaisuudet. Mitä leveämpi se on, sitä helpompi sinun on seistä, varsinkin jos olet joku, jolla on lieviä liikkumisongelmia tai isommat jalat.

Riippuen tavallisesta asennostasi, haluat löytää alustan, joka mukautuu helposti tarpeisiisi. Jos esimerkiksi asentosi on noin 12 tuumaa, haluat löytää vaa’an, jonka leveys on vähintään 12 tuumaa. Tosin on tärkeää muistaa, että mitä leveämpi vaaka on, sitä enemmän tilaa se vie, mikä voi olla hankalaa pienemmissä kylpyhuoneissa.

WiFi- ja Bluetooth-ominaisuudet

Tuntuu siltä, että suurin osa nykyaikaisista tuotteista tarjoaa jonkinlaisia liitettävyysominaisuuksia, ja vaa’assa se voi auttaa tekemään painonpudotuksen seuraamisesta paljon yksinkertaisempaa. WiFin ja/tai Bluetoothin avulla älyvaaka voidaan yhdistää älylaitteisiin älypuhelimesta kannettavaan tietokoneeseen.

Yksi WiFi-yhteensopivan vaa’an mielenkiintoisimmista ominaisuuksista on se, että kun mittaat itsesi, kaikki tiedot ladataan automaattisesti painonpudotussovellukseesi. Näin voit välittömästi tarkastella, kuinka paljon painoa olet saanut tai menettänyt tietyn ajanjakson aikana.

Estetiikka

Vaaka on vain vaaka, mutta on tärkeää, että se sopii kylpyhuoneesi sisustukseen. Ellet sitten aio säilyttää vaakaa lavuaarin alla tai muussa kaapissa näkymättömissä. Suurin osa ihmisistä kuitenkin jättää vaa’an mieluummin avoimeen tilaan, jossa se on helposti saatavilla säännöllistä käyttöä varten.

Kylpyhuoneesi väreistä ja sen yleisestä suunnittelusta riippuen haluat löytää vaa’an, jolla on esteettistä vetovoimaa. Vaikka tämä saattaa vaikuttaa siltä, että se on yksi vähemmän tärkeistä ominaisuuksista, joita kannattaa etsiä, haluat varmasti löytää tuotteen, joka näyttää hyvältä. Lisäksi mitä paremman näköinen se on, sitä todennäköisemmin käytät sitä säännöllisesti ja hyödynnät investointisi.

How to Read a Digital Weight Scale: Vinkkejä tarkkojen lukemien saamiseen

Painosi on tärkeä, ja kun saat käsityksen siitä, kuinka paljon painoa sinun on pudotettava tai kasvatettava, tarkimpien lukemien saaminen on tärkeää. Seuraavat vinkit on tärkeää ottaa huomioon, kun olet kiinnostunut saamaan mahdollisimman tarkat lukemat.

• Vaa’an kalibrointi: Vaakasi kalibrointi on yksi ensimmäisistä asioista, jotka sinun on tehtävä, ja valitsemastasi mallityypistä riippuen voit käyttää valitsinta, nuppia tai painiketta. Tyypillisesti voit selvittää, miten tietty vaaka kalibroidaan, katsomalla käyttöohjekirjaa. On suositeltavaa kalibroida vaaka kolmen kuukauden välein.
• Vaakojen käyttö kovalla pinnalla: Vaaka ei missään tapauksessa pysty antamaan tarkkoja lukemia, jos käytät sitä pehmeällä pinnalla, kuten matolla. On tärkeää, että asetat vaa’an kylpyhuoneen lattialle, jotta painoherkät jalkatyynyt eivät häiriinny.
• Vaa’an käyttäminen aamulla: Jotta saat mahdollisimman tarkan käsityksen siitä, kuinka paljon painat, sinun kannattaa käyttää vaakaa heti aamulla. Ajattele kaikkia päivän aikana syömiäsi ja juomiasi asioita, jotka voivat aiheuttaa merkittäviä vaihteluita painossasi. Parasta on mitata itsesi aamulla ennen minkään nauttimista.
• Nollalukemien odottaminen (digitaaliset vaa’at): Kodinomistajien, joilla on digitaalinen vaaka, on odotettava, kunnes lukemat näyttävät nollaa kauttaaltaan. Muuten kokonaismittauksiisi lisätään lisäpainoa. Useimmissa tapauksissa sinun on napautettava vaakaa jalalla ja odotettava, että nollalukemat näkyvät.

Digitaalisen vaa’an lukemisen opettelu on helpompaa kuin luuletkaan, varsinkin kun valmistajat pyrkivät luomaan käyttäjäystävällisempiä malleja, jotka on tehty kaikille lapsille ja vanhuksille.

Kotiin sopivan vaa’an valitsemisessa sinun on otettava huomioon useita tekijöitä, mukaan lukien kaikki ne ominaisuudet, joita haluaisit käyttää säännöllisesti. Kun olet valinnut oikean vaa’an ja kalibroinut sen, tarkkojen mittausten lukeminen on paljon yksinkertaisempaa kuin jos omistaisit analogisen vaa’an.