Nilkan nyrjähdys on yleinen ongelma etenkin urheilijoille ja fyysisesti aktiivisille ihmisille. Eräässä National Institutes of Healthin (NIH) julkaisemassa artikkelissa kerrottiin, että vuonna 2010 nilkan nyrjähdysten vuoksi tehtiin yli 225 000 päivystyskäyntiä. Näihin lukuihin eivät tietenkään sisälly ne monet ihmiset, jotka eivät hakeutuneet hoitoon nyrjähdyksensä vuoksi. Jos sinä tai joku tuttavasi on äskettäin nyrjäyttänyt nilkkansa, voi olla tärkeää tietää, kuinka kauan nyrjähtänyt nilkka pysyy turvoksissa. Tämä luku kuitenkin vaihtelee sen mukaan, kuinka vakavasta nyrjähdyksestä on kyse.
Ykkösluokan nyrjähdys
Ykkösluokan nyrjähdykset aiheuttavat vähiten vaurioita nilkkaan, joten nämä nilkan nyrjähdykset pysyvät usein turvoksissa vähiten aikaa. Yleensä tämän tason nyrjähdyksessä on kyse jostain nilkan nivelsiteiden ylivenytyksestä. Tämä johtaa useimmiten arkuuteen ja vähäiseen turvotukseen. Monissa tapauksissa ensimmäisen asteen nyrjähdyksen oireet voivat kestää jopa kolme viikkoa ennen kuin ne häviävät kokonaan. Nilkan lepuuttaminen ja fysioterapia voivat kuitenkin auttaa sinua toipumaan lähemmäs viikossa.
Kakkosluokan nyrjähdys
Nämä nyrjähdykset ovat pahempia kuin ykkösluokan nyrjähdykset, ja tämä johtuu pääasiassa siitä, että nilkan nivelsiteet ovat osittain revenneet kakkosluokan nyrjähdyksessä sen sijaan, että ne olisivat vain ylivenyneet. Tämän asteen nyrjähdyksestä kärsivät huomaavat turvotusta heti nilkan loukkaantumisen jälkeen, ja turvotusta seuraa usein nilkan mustelma. Tämän vamman aiheuttama kipu on tyypillisesti myös suurempi. Saatat myös tuntea nilkan lievää epävakautta, kun yrität kävellä nilkan päällä, ja tämä on yleinen merkki toisen asteen nyrjähdyksestä. Asianmukaisesta hoidosta huolimatta tämäntyyppisen nyrjähdyksen toipuminen kestää usein kolmesta kuuteen viikkoa.
Kolmannen asteen nyrjähdys
Nilkan nyrjähdyksistä vakavin on kolmannen asteen nyrjähdys. Tämän tason nyrjähdyksessä nilkan nivelsiteet ovat usein pahasti revenneet. Joissakin tapauksissa ne voivat jopa revetä kokonaan. Kolmannen asteen nyrjähdykset aiheuttavat yleensä myös vakavinta ja pitkäaikaisinta turvotusta, mustelmia ja kipua, ja nilkan täydellinen instabiliteetti on todennäköinen. Tämä tarkoittaa sitä, että joudut olemaan pidemmän aikaa pois nilkasta, koska se ei ole riittävän vakaa tukemaan sinua. Todennäköisesti joudut myös liikkumaan jonkin aikaa kainalosauvojen tai polvikävelytelineen avulla. Kolmannen asteen nyrjähdyksestä toipuminen voi kestää vammasta riippuen kahdesta kolmeen kuukautta.
Löydä fysioterapiaa nilkan nyrjähdyksiin Arrow Fysioterapia & Kuntoutus
Murehditko, mistä löytää nyrjähdyshoitoa nilkkaan? Arrow Physical Therapy & Kuntoutus on täällä auttamassa. Meillä on täysin varustetut klinikat Unionissa, Edisonissa ja Woodbridgessä, New Jerseyssä, ja autamme sinua laatimaan mahdollisimman tehokkaan hoitosuunnitelman. Suunnitelmiemme avulla voidaan myös hoitaa:
- Muut urheiluvammat
- Moottoriajoneuvo-onnettomuuksien vammat
- Työhön liittyvät vammat
Ota yhteyttä jo tänään sopiaksesi ensimmäisestä tapaamisestasi, jos haluat lyhentää sitä, kuinka kauan nyrjähtänyt nilkkasi pysyy turvoksissa.