Kuinka kauan alkoholi pysyy elimistössäsi?

Kuinka elimistö käsittelee alkoholia

Kuinka kauan alkoholi pysyy elimistössäsi, määräytyy sen mukaan, kuinka nopeasti elimistösi käsittelee alkoholia ja kuinka paljon alkoholia kulutat. Alkoholi prosessoidaan eli metaboloituu elimistössä nopeammin kuin useimmat aineet, ja hyvin suuri osa kulutetusta määrästä metaboloituu todella. Alkoholi kulkeutuu elimistöön yleensä suun kautta. Sen jälkeen se kulkeutuu ruokatorvea pitkin mahalaukkuun. Alkoholin aineenvaihdunta alkaa mahalaukussa. Pienet verisuonet kohtaavat siellä alkoholin ja alkavat kuljettaa sitä koko verenkiertoon. Noin 20 prosenttia verenkiertoon joutuvasta alkoholista kulkeutuu mahalaukussa. Loput alkoholista kulkeutuu ohutsuolen kautta, jossa se kohtaa suurempia verisuonikonsentraatioita. Se 80 % alkoholista, joka ei pääse verenkiertoon mahalaukun kautta, kulkeutuu ohutsuolen kautta.

Veressä ollessaan alkoholi kulkeutuu nopeasti koko elimistöön, minkä vuoksi alkoholi vaikuttaa niin moneen eri elimistön järjestelmään. Suurin osa elimistöön joutuvasta alkoholista päätyy lopulta maksaan, jossa tapahtuu valtaosa alkoholin aineenvaihdunnasta. Koska maksa tekee suurimman osan alkoholin käsittelystä, se on yleensä se osa kehoa, johon pitkäaikainen alkoholin väärinkäyttö vaikuttaa eniten ja joka vaurioituu eniten.

Maksassa on kaksi entsyymiä, jotka ovat ensisijaisesti vastuussa alkoholin käsittelystä, ja molemmat niistä hajottavat etyylialkoholia (juotavaksi tarkoitettua alkoholia) asetaldehydiksi, joka hajoaa edelleen aineiksi, joita keho voi imeä. Alkoholidehydrogenaasi (jota löytyy myös vatsasta) hajottaa lähes kaiken kevyiden, sosiaalisten juojien nauttiman alkoholin. Alkoholidehydrogenaasi muuttaa alkoholin energiaksi. Sytokromi P450 2E1 on hyvin aktiivinen kroonisten, runsaiden juojien maksassa. Tämä entsyymi itse asiassa vie elimistöltä energiaa alkoholin hajottamiseksi.

Kolmas entsyymi, katalaasi, jota on soluissa kaikkialla elimistössä, metaboloi myös pienen määrän alkoholia. Katalaasin aineenvaihdunnan kautta aivoihin vapautuva asetaldehydi voi yhdistyä hermovälittäjäaineiden kanssa muodostaen tetrahydroisokinoliineja, joita jotkut tutkijat pitävät alkoholismin syynä (tämä on tosin kiistanalaista). Nämä tutkijat uskovat, että tetrahydroisokinoliinien esiintymisen perusteella voidaan määrittää, onko joku riippuvainen juoja vai sosiaalinen juoja.

Alkoholien prosessointinopeuteen vaikuttavat monet tekijät, kuten biologinen sukupuoli, ruumiinpaino, lääkkeet tai vapaa-ajan huumeet, ruuan saanti, lääketieteelliset terveysongelmat ja juomatahti. Tämä tarkoittaa sitä, että kaksi ihmistä ei metaboloi alkoholia täsmälleen samaan tahtiin. Alkoholin prosessointi on kuitenkin huomattavan yhdenmukaista useimmilla henkilöillä. Yleissääntönä voidaan sanoa, että useimmat ihmiset käsittelevät yhden tavallisen juoman (yksi olut, yksi viinilasi tai yksi shotti) tunnissa.

Ihmisruumis pystyy käsittelemään alkoholia erittäin tehokkaasti edellyttäen, että alkoholia ei kuluteta niin nopeasti, että syntyy alkoholimyrkytys. Kaikesta elimistöön joutuvasta alkoholista 90-98 % metaboloituu ja imeytyy. Jäljelle jäävä alkoholi erittyy hien, virtsan, oksennuksen ja ulosteen kautta.

Veren alkoholipitoisuus (BAC)

Kehossa olevan alkoholin määrä mitataan veren alkoholipitoisuutena (BAC). Tunnetaan myös nimellä veren alkoholipitoisuus, BAC on alkoholin prosenttiosuus veressä. Esimerkiksi Yhdysvalloissa BAC-arvo 0,1 tarkoittaisi, että henkilön veressä on 0,1 % alkoholia. Useimmissa maissa BAC-arvo 0,08 katsotaan laillisesti päihtyneeksi. Henkilön BAC-arvo on yleisin mittari, jolla mitataan, kuinka paljon alkoholia hänen elimistössään on.

Veren alkoholipitoisuus 0,45 % on tappava noin 50 prosentille väestöstä. Noin 0,15 %:n BAC-arvossa useimmat ihmiset alkavat oksentaa, koska veressä on liikaa alkoholia ja elimistö ei pysty metaboloimaan alkoholia riittävän nopeasti. Kun BAC-arvo saavuttaa noin 0,35 prosenttia, useimmat ihmiset menettävät tajuntansa. Jos alkoholia kuitenkin nautitaan hyvin nopeasti, kuten humalahakuisessa juomisessa saattaa tapahtua, tappavat veripitoisuudet saatetaan saavuttaa ennen kuin henkilö menettää tajuntansa, jolloin seurauksena on todennäköisesti alkoholimyrkytys.

Tekijät, jotka vaikuttavat alkoholin prosessointiin

Alkoholien käsittelyyn elimistössä kuluva aika riippuu monista tekijöistä. Joitakin tärkeimpiä ovat:

• Paino – Kehon painolla ei ole juurikaan vaikutusta siihen, kuinka nopeasti keho käsittelee alkoholia, mutta se voi vaikuttaa suuresti BAC-arvoon ja päihtymystasoon
• Sukupuoli – Vaikka jotkut asiantuntijat uskovat, että miehet käsittelevät alkoholia naisia nopeammin, toiset taas ovat sitä mieltä, että miesten BAC-arvot ovat yleisesti ottaen alhaisemmat kuin naisilla sen jälkeen, kun rasvakoostumuksesta johtuvat painonerot on laskettu mukaan
• Ikä – Nuoremmat henkilöt käsittelevät alkoholia yleisesti ottaen nopeammin ja tehokkaammin kuin vanhemmat.
• Vartalokoostumus – Vähän vettä sisältävä rasvakudos ei voi imeä alkoholia siinä määrin kuin runsaasti vettä sisältävä lihaskudos, joten henkilöillä, joilla on enemmän rasvaa, on yleensä korkeampi BAC-arvo.
• Terveys – Terveemmät henkilöt käsittelevät alkoholia yleensä nopeammin. Tämä koskee erityisesti maksan terveyttä. Henkilöillä, joilla on maksavaurio, on usein suuria vaikeuksia käsitellä alkoholia.
• Genetiikka – Joidenkin henkilöiden genetiikka mahdollistaa alkoholin nopeamman käsittelyn tai aiheuttaa sen hitaamman käsittelyn. Ensisijainen esimerkki ovat monet itäaasialaiset väestöryhmät, jotka käsittelevät alkoholia eri tavalla kuin useimmat muut, mikä johtaa kasvojen punastumiseen ja muihin vaikutuksiin.
• Aika viimeisimmästä ateriasta – Mitä enemmän ruokaa on vatsassa, sitä kauemmin elimistöltä kestää imeytyä ja käsitellä alkoholia ja sitä alhaisempi on yksilön BAC-arvo.
• Mihin alkoholia sekoitettiin – Tietyt sekoitusaineet saavat alkoholin imeytymään elimistöön nopeammin, kuten kofeiinipitoiset juomat ja urheilujuomat, ja toiset saavat alkoholin imeytymään elimistöön hitaammin, kuten vesi tai hedelmämehu.
• Lääkkeet tai muut huumeet – Tietyt lääkkeet ja huumeet vaikuttavat siihen, miten elimistö käsittelee alkoholia. Siksi on ratkaisevan tärkeää, että jokainen neuvottelee lääkärinsä kanssa ennen kuin juo lääkkeiden käytön aikana. Alkoholia ei saa koskaan sekoittaa laittomien huumeiden kanssa.

Mikä on vakiojuoma?

Erilaisissa alkoholijuomissa on eri alkoholipitoisuuksia. Vakiojuomaksi määritellään yhden normaalivahvuisen (5 % alkoholia/10 proof) 12 unssin oluen sisältämä alkoholimäärä. Eri alkoholijuomien alkoholimäärät näkyvät alla olevasta taulukosta.

.unssin olutta

Juoma	Alkoholipitoisuus	% alkoholipitoisuus	Normaalijuomien määrä
12-alkoholia
12-alkoholia	5% alkoholia	1 vakiojuoma
12 unssin mallasjuoma	8% alkoholia	1.5 vakiojuomaa
40-unssi mallasjuomaa	8 % alkoholia	4.5 vakiojuomaa
1.5 unssin (standardi) shotti 80-prosenttista viinaa (jokin viski, vodna, gini, tequila, brandy, konjakki jne.)	40 % alkoholia	1 standardi drinkki
1.5 unssin (vakio) shotti 151 proof -alkoholia (jotkin rommit)	75 % alkoholia	2 vakiojuomaa
1,5 unssin (vakio) shotti 190 proof -alkoholia (vilja-alkoholia, moonshine tai Everclear)	95 % alkoholia	2.5 vakiojuomaa
Sekoitetut juomat	Riippuu sekoituksesta	Riippuu sekoituksesta
5 unssin (vakio-) lasillinen viiniä	12-prosenttinen alkoholipitoisuus	1 vakiojuoma
3…4 unssin (standardi) lasi väkevöityä viiniä	17 % alkoholia	1 vakiojuoma

Missä ajassa alkoholi poistuu kehostasi?

Keho käsittelee yleensä noin yhden vakiojuoman tunnissa. Jos juot 5 vakiojuomaa, kestää 5 tuntia, ennen kuin elimistösi käsittelee alkoholin. Alla olevasta taulukosta löydät esimerkkejä siitä, kuinka kauan elimistöltäsi kestää käsitellä erilaisia alkoholimääriä.

Time of Drinks	Number of Drinks Consumed	Time Alcohol Has Left Body
1:00pm	3 vakiojuomaa	4:00pm
1:00pm	5 vakiojuomaa	6:00pm
1:00pm	10 vakiojuomaa	11:00pm
5:00pm	3 standard drinkit	8:00pm
5:00pm	5 standard drinks	10:00pm
5:00pm	10 standard drinks	3:00am
9:00pm	3 standard drinks	12:00am
9:00pm	5 standard drinks	2:00am
9:00pm	10 vakiojuomaa	7:00am

Kuinka kauan alkoholi on havaittavissa elimistössäsi?

Alkoholi kulkeutuu koko elimistössä veren välityksellä, minkä vuoksi sen havaitsemiseksi on monia mahdollisia testejä. Katso alla olevasta taulukosta, kuinka kauan eri testit havaitsevat alkoholin.

Testityyppi	Aika kulutuksen jälkeen Alkoholi havaitaan
Uriinitestit	12…48 tuntia
Hengitystestit	24 tuntia
Hiustestit	90 päivää

Huoltaako sinua alkoholiongelma?

Jos epäilet, että sinulla tai läheiselläsi on alkoholiongelma, älä odota enää hetkeäkään. Ota nyt yhteyttä asialle omistautuneeseen hoitopalveluntarjoajaan löytääksesi hoitokeskuksen, joka saa elämäsi takaisin sinne, missä sen pitäisi olla.