Kuva: Getty
Kuten ehkä jo tiedätkin, kreikkalainen jogurtti on valloittamassa maailmaa myrskyssä, ja hyvästä syystä. Monet ovat huomanneet, että kreikkalaisen jogurtin ylimääräinen kermaisuus on nautittavampaa kuin tavallisen jogurtin. Erittäin kermaisen koostumuksen lisäksi kreikkalaisessa jogurtissa on miellyttävä kirpeys ja se on vähemmän makeaa.
Vanhemmat haluavat tietää, voivatko vauvat syödä kreikkalaista jogurttia vai pitääkö heidän pitäytyä syöttämässä vauvoilleen tavallista jogurttia? Hyvä uutinen on kyllä, vauvat VOIVAT syödä kreikkalaista jogurttia! On kuitenkin muutama asia muistettava, kun syötät vauvallesi jogurttia.
Kuinka vauvat voivat syödä kreikkalaista jogurttia?
Ikä, jolloin vauvoille voidaan antaa jogurttia, vaihtelee, ja 8 kuukautta on useimmiten suositeltu ikä. Monet lastenlääkärit sanovat kuitenkin, että jogurtti 6 kuukauden iässä on hyvä ensimmäinen ruoka.
Vain täysrasvaista jogurttia
Vauva ei saisi syödä vähärasvaisia tai rasvattomia maitotuotteita. Onnekkaat vauvat, he tarvitsevat rasvaa ja hyötyvät paitsi itse rasvasta, myös sen mukana tulevasta ylimääräisestä kermaisuudesta! Lastenlääkärit suosittelevat yleensä, että pikkulapset siirretään vähärasvaisiin maitotuotteisiin noin 24 kuukauden iässä (2 v.).
Ei lisättyjä makuja
Aivan kuten tavallisenkin jogurtin antamisessa vauvalle, tee siitä pelkkää jogurttia. Näin vähennät sokeria ja voit tehdä omia makuja juuri vauvan mieltymysten ja kehittyvän maun mukaan! Kokeile sekoittaa mustikka-, banaani-, omena- tai päärynäsosetta; voit jopa lisätä kasviksia!
Kreikkalaisen jogurtin lisäetu vauvoille!
Kreikkalaista jogurttia siivilöidään enemmän kuin tavallista jogurttia. Tämä tarkoittaa, että heran (proteiini, jolle maitoallergikot saattavat reagoida) ja laktoosin (monet ovat laktoosi-intolerantteja) pitoisuus on kreikkalaisessa jogurtissa paljon pienempi. Vauvasi saattaa kokea kreikkalaisen jogurtin helpommin sulavaksi.
Kreikkalainen jogurtti voi sisältää myös kaksinkertaisen määrän proteiinia tavalliseen jogurttiin verrattuna. Siinä on myös puolet vähemmän sokeria (laktoosia) kuin tavallisessa jogurtissa. Tuplasti proteiinia ja puolet sokeria, kreikkalainen jogurtti on ihana valinta vauvoille!
Lue lisää vauvojen jogurtista Terveellistä vauvanruokaa -sivulta.