Edellinen tutkimus on osoittanut, että sekä stressi että masennus ovat tämän tutkimuksen mukaan johtavia syitä kortisolitasojen litistymiseen päivän aikana. Jatkuvat kortisolitasot tekevät sitten verensokerin hallinnasta huomattavasti vaikeampaa, mikä vaikeuttaa myös sairauden hallintaa. Tästä syystä T2D-potilaiden on tärkeää vähentää stressiä niin paljon kuin mahdollista.
”Olemme aloittaneet uuden tutkimuksen, jossa selvitetään, voivatko mindfulness-harjoitukset alentaa verensokeria tyypin 2 diabetesta sairastavilla”, sanoi tutkimusta johtanut Joshua J. Joseph, MD, endokrinologi ja tutkija The Ohio State Wexner Medical Centerin diabeteksen ja aineenvaihdunnan tutkimuskeskuksesta, tiedotteessa. ”Mutta tämä ei ole ainoa tehokas stressinlievityksen muoto. On tärkeää löytää jotain, mistä nautit, ja tehdä siitä osa jokapäiväistä rutiinia.”
Vaikka tämä kortisolin ja glukoositasojen välinen yhteys havaittiin T2D-potilailla, tutkijat uskovat, että stressihormonilla on todennäköisesti merkitystä myös diabeteksen ehkäisyssä. Lisäksi tutkijat totesivat, että kortisolin ja sydän- ja verisuonitautien kehittymisen välillä saattaa olla yhteys, jota he aikovat tutkia tarkemmin.
CDC:n mukaan yli 30 miljoonaa amerikkalaista sairastaa T2D:tä. Osa sairastuneista pystyy hallitsemaan tautia kontrolloimalla verensokeriarvojaan terveellisellä ruokavaliolla ja liikunnalla. Toiset potilaat saattavat kuitenkin tarvita lääkitystä tai insuliinia sairauden menestyksekkääseen hallintaan.
”Useimmat tyypin 2 diabetesta sairastavat tietävät, miten tärkeää on harrastaa säännöllistä liikuntaa, syödä terveellistä ruokavaliota ja levätä riittävästi. Stressin vähentäminen on kuitenkin tärkeä ja usein unohdettu osa diabeteksen hallintaa”, Joseph sanoi. ”Olipa kyseessä joogatunti, kävelylenkki tai kirjan lukeminen, keinojen löytäminen stressitason alentamiseen on tärkeää kaikkien yleisterveyden kannalta, erityisesti tyypin 2 diabetesta sairastavien kannalta.”