Voidaksesi todella ymmärtää, miten voit vaikuttaa kehosi kunnossa pitämiseen, on tärkeää ymmärtää, miten se toimii. Hierojina olemme nörttejä, kun kyse on ihmiskehon rakenteesta ja toiminnasta. Potilaillamme on kuitenkin usein rajallinen tietämys siitä, mitä juuri tapahtuu. Tehtävämme on auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi, joten emme ainoastaan tarjoa sinulle erinomaista vartalohoitoa, vaan myös koulutusta, jotta voit hallita hyvinvointisi paremmin.
Yksi suurimmista harhaluuloista on, että kun menemme kuntosalille, rakennamme lihaksia. Tosiasia on, että se mitä TODELLA teemme, on niiden repiminen alas. Aina kun asetat lihaksillesi lisääntynyttä rasitusta, aiheutat sidekudokseen mikrorepeämiä. Tämän seurauksena immuunijärjestelmäsi reagoi lähettämällä joukkoja korjaamaan ongelman ja lähinnä tekemään lihaksesta vahvemman, jotta se pystyy käsittelemään siihen kohdistuvan kysynnän seuraavalla kerralla.
Viime aikoina, kun olin ”geeking out”, törmäsin loistavaan videoon, joka havainnollistaa pointtini ja antaa katsojalle selkeän ymmärryksen lihaksenrakennusprosessista ja merkityksestä sen takana, miksi meidän pitäisi jatkuvasti ”repiä” lihaksia.