Kateudesta

Muutama kuukausi sitten saimme eräältä lukijaltamme pyynnön syventyä mustasukkaisuuden aiheeseen: ”En ole koskaan nähnyt gooppia mustasukkaisuudesta, mutta mielestäni neuvot, miten torjua tätä läpitunkevaa tunnetta, olisivat hyvin ajankohtaisia.” Pyysimme Monica Bergiä tarttumaan aiheeseen.

Todettakoon, että vaikka se ei ole tarkoituksemme, olemme joskus kaikkein mustasukkaisimpia niille, joita rakastamme… mutta jos tajuaisimme, mistä on kyse, pyrkisimme tietoisesti karttamaan tätä negatiivista tunnetta. Jossain vaiheessa elämäämme me kaikki tunnemme kateutta tai mustasukkaisuutta muita ihmisiä kohtaan, mutta vasta kun alamme toimia noiden mustasukkaisuuden tunteiden mukaan, siitä tulee epäterveellistä ja mahdollisesti vaarallista.

”Mustasukkaisuus on ollut aikojen alusta asti yhtä yleinen tunne kuin rakkaus.”

Since the dawn of time, jealousy has been as prevalent an emotion as love . Se on keskeinen ja yleinen teema monissa elokuvissa, kaunokirjallisuudessa (Shakespeare kutsui sitä vihreäsilmäiseksi hirviöksi) ja muissa taidemuodoissa kautta historian. Myös raamatullisesti mustasukkaisuus on yleinen kertomus. Ajattele Kainia ja Aabelia, Aatamin kahta poikaa. Kain tappoi nuoremman veljensä mustasukkaisuuden raivossa. Siitä ei ehkä ole aivan yhtä romanttista puhua tai ilmaista, jos se on hallussasi, mutta se on väistämättä jotain, mitä me kaikki tunnemme – jossain määrin – mutta josta mieluummin vaikenemme. Kun meitä valtaa läpitunkeva ajatus siitä, että meiltä puuttuu asioita, tulemme hitaasti sokeiksi sille, mitä meillä jo on, ja meistä tulee kiittämättömiä näistä lahjoista.”

”Kun meitä valtaa läpitunkeva ajatus siitä, että meiltä puuttuu asioita, tulemme hitaasti sokeiksi sille, mitä meillä jo on, ja meistä tulee kiittämättömiä näistä lahjoista.”

Pysähdytään määrittelemään mustasukkaisuus, joka on joko paheksuntaa siitä, että joku nauttii menestyksestä tai edusta, tai se on pelkoa siitä, että menetät jotakin, jonka koet olevan sinun (oikeutetusti tai virheellisesti) jollekin toiselle – puolisollesi, parhaalle ystävällesi jne. Kalifornian valtionyliopiston psykologian professori Ralph Hupka sanoo, että ”mustasukkaisuus on ennakoiva tunne. Se pyrkii estämään menetyksen.”

”Ehkä hän rakastuu kuplivaan vastaanottovirkailijaansa ja jättää minut”, ”Hän menee lounaalle ex-poikaystävänsä kanssa, ilmeisesti hän on yhä ihastunut häneen”, ”Hän tulee kotiin ja kertoo haluavansa erota”, ”Ilmeisesti hän saa ylennyksen”! Hän on niin ruskeanenäinen…” Riippumatta siitä, millaisen elokuvan olemme luoneet päässämme, löydämme aina ihmisiä tai tilanteita, jotka tukevat tarinaamme. Millaisen tarinan kerrot itsellesi? Uskotko, että et ole rakastettava ja että kumppanisi saa pian tietää sen? Mikä on mustasukkaisuuden tunteidesi ytimessä?

”Mikään ei voi pilata suhdetta nopeammin kuin mustasukkaisuus.”

Kukaan ei halua mustasukkaista kumppania, sisarusta, kollegaa tai ystävää – eikä kukaan nauti siitä, että tuntee itsensä mustasukkaiseksi tai elää mustasukkaisuuttaan oudolla ja loukkaavalla käytöksellä. Mikään ei voi pilata suhdetta nopeammin kuin mustasukkaisuus. Aina painava kysymys on: Miten voimme voittaa sen?

Ratkaisu 1: VIESTINTÄ. Ole tunneälykäs ensin itsesi ja sinulle tärkeiden ihmisten kanssa, sillä kukaan ei voi lukea ajatuksiasi. Jos tunnet mustasukkaisuutta, ole avoin itsellesi aikeistasi. Tunnetko olevasi ansioituneempi siinä uudessa työtehtävässä? Onko sinulla syytä uskoa, että kumppanisi pettää sinua? Onko sinua petetty aiemmin? Hyvin usein emme ole tietoisia siitä, mitä alitajuisesti tapahtuu. On sinun tehtäväsi löytää epävarmuutesi juuret ja puuttua niihin. Älä piilottele, mikä se on – sen ei tarvitse olla syvä salaisuus, jota kannat mukanasi.

Ratkaisu 2: LUOTTAMUS. Mustasukkaisuus kumpuaa luottamuksen puutteesta; luottamuksen puutteesta elämän kulkuun, kumppaniinne ja itseenne. Luottamuksen puute synnyttää epävarmuutta, mikä luo mustasukkaisuutta; tukahdutamme nämä tunteet, koska ne ovat epämukavia. Se on noidankehä, ja niin kauan kuin ajatuksemme ja energiamme keskittyvät selvästi siihen, mitä voisimme menettää, tapahtuu juuri niin. Tämä on kylmä ja kova totuus mustasukkaisuudesta: se on itseään toteuttava ennustus.”

”Se on noidankehä, ja niin kauan kuin ajatuksemme ja energiamme keskittyvät selvästi siihen, mitä voisimme menettää, juuri niin tulee tapahtumaan.”

Ratkaisu 3: TOIMI. On ensiarvoisen tärkeää, että estämme itseämme kiinnittymästä siihen, mitä meillä ei ole, ja siirrämme pikemminkin näkökulmamme siihen, että toiveemme voivat paljastua ja paljastuvat päivittäisten tekojemme kautta. Suuri kysymys ja kova totuus on: ”Miten vietämme päiviämme?”. Sen, mitä haluamme, pitäisi olla inspiraation lähde, joka antaa meille voimaa, motivaatiota ja kykyä työskennellä kohti ja ilmentää (riippumatta siitä, kuinka suurta tai pientä).

Jos vihreäsilmäinen hirviö näyttäytyy, muistakaa, että mustasukkaisuus voi olla poikkeuksellisen voimakas työkalu, jos käytämme sitä vauhdittaaksemme itseämme saadaksemme sen, mitä eniten haluamme. Sen sijaan, että kärsit kateudesta, käytä mieluummin tätä kateuden voimakasta energiaa auttamaan sinua työskentelemään sen eteen, mikä todella tuo sinulle enemmän sitä, mitä haluat, ja vähemmän sitä, mitä tunnet, että sinulta puuttuu.”

”Tunteet ovat vain jotain, mitä koemme, mutta meidän ei tarvitse tulla sellaisiksi.”

Tunteet ovat vain jotain, mitä koemme, mutta meidän ei tarvitse tulla sellaisiksi. Näe tuntemasi mustasukkaisuus merkkinä siitä, että jokin sinussa vaatii tietoisuuttasi, tuo se tietoisuuteesi ja käytä sitä saadaksesi aikaan positiivista muutosta; olipa kyse sitten suhteistasi itseesi tai niihin, jotka ovat sinulle rakkaimpia.”

-Monica Berg on henkinen opettaja, kirjailija ja opas, joka on erikoistunut auttamaan ihmisiä tunnistamaan ja voittamaan elämän haasteet, jotta he voivat saavuttaa suurimman potentiaalinsa. Monica on yksi Raising Malawin perustajista, voittoa tavoittelemattoman järjestön, joka on omistautunut auttamaan orpoja ja haastettuja nuoria kaikkialla Malawissa.