Kasvisruokaa sisältäviä Singaporen nuudeleita

Singaporen nuudelit ovat yksi suosituimmista ruokalajeistamme, kun himoitsemme kiinalaista noutoruokaa. Runsaasti curryjauhetta ja ohuita riisinuudeleita, se on perheen suosikki. Itse asiassa Singapore Noodles on yksi niistä ruokalajeista, joiden avulla arvioimme, kuinka hyvä kiinalainen noutoruokapaikka on!

Kasvisversio perheen suosikista

Mutta yksi tämän kasvisruokaa sisältävän Singaporen nuudelireseptin parhaista puolista on se, että sen voi helposti valmistaa kasvisruokaa syöville ja vegaaneille ystävillesi ja perheellesi jättämällä pois kiinalaisen paahdetun porsaanlihan, katkarapujen ja kananmunien vakiokolmikon, jonka löydät klassisista Singaporen nuudeleista eli Singapore Mei Funista.

Ja se sattuu olemaan gluteenitonta!

Sille, jotka eivät sitä vielä tiedä, mei fun (joskus kirjoitetaan mai fun) -nuudelit ovat ohuita riisinuudeleita, joita löytyy täysin gluteenittomina! (Jotkut merkit voivat joskus sisältää pieniä määriä vehnäjauhoa ja vehnätärkkelystä, joten muista tarkistaa ainesosaluettelo).

Ja koska tässä reseptissä ei tarvita soijakastiketta, koko resepti voidaan helposti tehdä myös gluteenittomaksi. Melkoinen onni onnettomuudessa, sillä tiedämme, että monilla lukijoistamme on vaikeuksia löytää gluteenittomia nuudelireseptejä, jotka eivät perustu soijakastikkeeseen.

Mutta vaikka et olisikaan kasvissyöjä, vegaani tai gluteeniton, nämä kasvissyötävät Singaporen nuudelit ovat silti loistava vaihtoehto kevyille illallisille, lihatonta maanantaita varten tai silloin, kun haluat syödä hieman terveellisemmin. Et tule pettymään!

Vegetaariset Singaporen nuudelit: Reseptiohjeet

Liota mei fun -kuivattuja riisinuudeleita suuressa kulhossa 8 kupillisessa kuumaa vettä 30-45 minuuttia. Valuta riisinuudelit siivilässä ja laita sivuun.

Valmistele vihannekset ja aseta ne sivuun. Ruoka valmistuu nopeasti, joten on hyödyllistä laittaa ne lautasille valmiiksi lieden viereen. Jos käytät kuivattuja sieniä, liota niitä vähintään 30 minuuttia kuumassa vedessä. (Muita vinkkejä löydät Kiinalaiset kuivatut ja säilötyt ainesosat -sivulta.) Kun valmistat tuoretta purjoa, se kannattaa ensin leikata suikaleiksi ja pestä sen jälkeen 2-3 kertaa, sillä se on melko hiekkaista.

Sekoita 1 tl kurkumajauhetta, 1½ rkl malesialaista curryjauhetta (mieluiten) tai Madras-curryjauhetta, 2 tl suolaa, 1¼ tl sokeria ja ⅛ tl jauhettua valkopippuria. Laita sivuun.

Lämmitä wokki keskilämmölle ja lisää ¼ kupillista kasviöljyä wokin ympärille.

Sekoita valkosipuli öljyyn…

Ja lisää heti Shiitake-sienet, paprika, porkkanat, kaali, parsakaali ja ⅔ purjosipulista. Käännä lämpö korkeimmalle.

Sekoita kaikkea yhdessä 1 minuutin ajan ja lisää aiemmin valmistamasi mausteet sekä 1 rkl Shaoxing-viiniä.

Lisää seuraavaksi mei fun -kuivatut riisinuudelit ja paista kaikkea yhdessä vielä 5-6 minuuttia, kunnes kaikki on hyvin sekaisin ja riisinuudelit ovat lämmenneet.

Peitä wokki 1 minuutiksi, jos se ei ole mielestäsi tarpeeksi kuuma tai jos nuudelit eivät ole kevyesti sihiseviä. Hiljainen wokki tässä vaiheessa tarkoittaa, ettei kuumuus ole riittävä! Jos hellan lämpö ei ole kovin voimakas, nuudeleiden lämpeneminen voi kestää kauemmin ja ne voivat alkaa kuivua. Jos näin käy, lisää 2 ruokalusikallista vettä wokin ympärille.

Kun nuudeleista alkaa nousta höyryä ja ne ovat lähes kypsiä, lisää joukkoon toinen ⅓ purjoista. Paista vielä minuutin ajan sekoittaen purjoa. Raikas ja hieman raaempi sipulin maku on se, mitä tavoittelemme!

Siirrä lautaselle ja tarjoile kasvispainotteiset Singaporen nuudelit heti kotitekoisen tulisen chiliöljyn tai chiu chow chiliöljyn kanssa.

Etsitkö lisää aitoja reseptejä? Tilaa sähköpostilistamme ja muista seurata meitä Pinterestissä, Facebookissa, Instagramissa ja Youtubessa!

5 from 10 votes

Kasvisruokaa sisältäviä singaporelaisnuudeleita

Kasvisruokaa sisältäviä singaporelaisnuudeleita tehtäessä jätetään pois tavallinen kiinalaisen sianlihan, katkarapujen ja kananmunien kolmikko, joka yleensä kuuluu klassiseen versioon. Tee näitä kasvisruokaisia Singaporen nuudeleita kasvissyöjille, vegaaneille ja gluteenittomille ystävillesi & perheellesi!
by:

Valmistelu: 45 minuuttia
Kypsennys: 15 minuuttia
Kokki: 15 minuuttia
Yht:

Ainesosat

  • ▢ 8 unssia mei fun kuivattuja riisinuudeleita
  • ▢ 3 unssia tuoreita shiitake-sieniä (tai 4-5 rekonstruoitua kuivattua shiitake-sieniä, viipaloituna)
  • ▢ 1 pieni keltainen tai punainen paprika (julienoitu)
  • ▢ 1 keskikokoinen porkkana (julienoitu)
  • ▢ 6 unssia napa-kaalia (julienoitu)
  • ▢ 3 unssia parsakaalin kukintoja (leikattu pieniksi paloiksi)
  • ▢ 5 unssia purjoa (julienoitu ja huolellisesti pesty)
  • ▢ 1 tl kurkumajauhetta.
  • ▢ 1½ rkl malesialaista curryjauhetta tai Madras curryjauhetta
  • ▢ 2 tl suolaa
  • ▢ 1¼ tl sokeria
  • ▢ ⅛ tl valkopippuria
  • ▢ ¼ kupillista kasviöljyä
  • ▢ 2 valkosipulinkynttä (hienonnettu)
  • ▢ 1 rkl Shaoxing-viiniä
  • ▢ 2-3 rkl kuumaa vettä

OHJEET

  • Suuressa kulhossa, liota mei fun -kuivattuja riisinuudeleita 8 kupillisessa kuumassa vedessä 30-45 minuuttia minuuttia. Valuta riisinuudelit siivilässä ja laita sivuun.
  • Valmistele vihannekset ja laita ne sivuun. Ruoka valmistuu nopeasti, joten on hyvä laittaa ne lautasille valmiiksi lieden viereen. Jos käytät kuivattuja sieniä, liota niitä vähintään 30 minuuttia kuumassa vedessä. (Muita vinkkejä löydät Kiinalaiset kuivatut ja säilötyt ainekset -sivulta.) Kun valmistat tuoreita purjoja, ne kannattaa ensin leikata julienniksi ja pestä sitten 2-3 kertaa, sillä ne ovat melko hiekkaisia.
  • Sekoita 1 tl kurkumajauhetta, 1½ rkl malesialaista curryjauhetta (mieluiten malesialaista curryjauhetta) tai Madras-curryjauhetta, 2 tl suolaa, 1¼ tl sokeria ja ⅛ teelusikallista jauhettua valkopippuria. Laita sivuun.
  • Lämmitä wokki keskilämmölle ja lisää ¼ kupillista kasviöljyä wokin ympärille.
  • Sekoita valkosipuli öljyyn ja lisää heti Shiitake-sienet, paprika, porkkanat, kaali, parsakaali ja ⅔ purjoista. Käännä lämpö korkeimmalle.
  • Sekoita kaikkea yhdessä 1 minuutin ajan ja lisää aiemmin valmistamasi mausteet sekä 1 rkl Shaoxing-viiniä.
  • Lisää seuraavaksi mei fun -kuivattuja riisinuudeleita ja sekoita kaikkea yhdessä vielä 5-6 minuuttia, kunnes kaikki on hyvin sekaisin ja riisinuudelit ovat lämmenneet. Peitä wokkipannu 1 minuutiksi, jos se ei ole mielestäsi tarpeeksi kuuma tai jos nuudelit eivät ole kevyesti sihiseviä. Hiljainen wokki tässä vaiheessa tarkoittaa, että lämpöä ei ole tarpeeksi! Jos hellan lämpö ei ole kovin voimakas, nuudeleiden lämpeneminen voi kestää kauemmin, ja ne voivat alkaa kuivua. Jos näin käy, lisää 2 ruokalusikallista vettä wokin ympärille.
  • Kun nuudeleista alkaa nousta höyryä ja ne ovat melkein kypsiä, lisää joukkoon toinen ⅓ purjoista. Paista vielä minuutin ajan sekoittaen purjoa. Raikas ja hieman raaempi sipulin maku on se, mitä tavoittelemme! 451mg (13%) Kuitu: 5g (20%) Sokeri: 6g (7%) A-vitamiini: 4225IU (85%) C-vitamiini: 55.4mg (67%) Kalsium: 87mg (9%) Rauta: 2.9mg (16%)
ravitsemustiedon vastuuvapautuslauseke

TheWoksofLife.com-sivusto on kirjoitettu ja tuotettu ainoastaan informatiiviseen tarkoitukseen. Vaikka teemme parhaamme antaaksemme ravitsemustietoa yleiseksi ohjeeksi lukijoillemme, emme ole sertifioituja ravitsemusasiantuntijoita, ja annettuja arvoja tulisi pitää arvioina. Tekijät, kuten ostetut tuotemerkit, tuoreiden ainesosien luonnolliset vaihtelut jne. muuttavat minkä tahansa reseptin ravintoarvotietoja. Erilaiset verkkolaskurit antavat myös erilaisia tuloksia lähteistään riippuen. Saadaksesi tarkat ravintoarvotiedot reseptille, käytä haluamaasi ravintoarvolaskuria määrittääksesi ravintoarvotiedot todellisilla ainesosilla ja käytetyillä määrillä.

Did You Make This?Taggaa meidät Instagramissa @thewoksoflife, tilaa sähköpostilistamme ja muista seurata meitä sosiaalisessa mediassa saadaksesi lisää reseptejä!

@thewoksoflife

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.