Kansallisen työpaikkatorkkupäivän loivat William Anthony, entinen kuntoutusneuvonnan professori Bostonin yliopiston Sargent Collegessa – ja nykyinen (vuodesta 2018) emeritusprofessori – ja hänen vaimonsa Camille Anthony. Anthony peräänkuulutti päivää huhtikuussa 1999 Bostonin yliopiston lehdistötiedotteessa, ja sitä vietettiin ensimmäisen kerran 4. huhtikuuta 1999. Alun perin sitä vietettiin kesäajan ensimmäisenä sunnuntaina, ja se tunnettiin nimellä National Nap Day. Muutaman vuoden kuluessa se siirtyi kesäajan sunnuntaista kesäajan jälkeiseen maanantaihin, jolloin organisaatiot ja yksityishenkilöt viettivät päiväunia keskellä työpäivää. Tämän muutoksen myötä se alkoi saada myös nimen Kansallinen päiväunipäivä työpaikoilla (National Workplace Napping Day). Selittäessään, miksi päivä tulisi pitää kesäajan jälkeen, Anthony sanoi: ”Ajattelimme, että tämä olisi hyvä päivä juhlistaa päiväunien tärkeyttä, koska kaikki ovat tunnin tavallista univajeisempia.” Hän jatkoi, että suurin osa amerikkalaisista kärsii univajeesta jo ennen kesäajan huomioon ottamista.
Päivä luotiin lisäämään tietoisuutta päiväunien hyödyistä ja vähentämään kulttuurisia ennakkoluuloja päiväunia kohtaan, osittain yrittämällä päästä eroon leimasta, jonka mukaan päiväunia nukkuvat ovat laiskoja. Kansallisena työpaikan päiväunipäivänä ei ole kyse nukkumisesta työhön varattuina aikoina, vaan tarpeesta pitää työpäivän aikana taukoja, jotka antavat aikaa päiväunille. Päivän tavoitteena on tehdä päiväunista työpaikalla yhtä hyväksyttäviä kuin lounastauot, kävelytauot ja vedenjäähdyttimen tai kahvipannun ääressä seisominen.
Anthonyt ovat edistäneet päivää eri tavoin vuosien varrella. He ovat puhuneet päivästä kansallisissa televisio- ja radiolähetyksissä. He ovat siteeranneet kuuluisia päiväunia viettäviä henkilöitä, kuten John F. Kennedyä, Winston Churchilliä, Thomas Edisonia, Napoleon Bonapartea, Bill Clintonia ja Ronald Reagania, jotka antavat uskottavuutta ajatukselle, että päiväunia viettävät voivat saavuttaa suurta menestystä. He perustivat The Napping Companyn, joka järjestää työpajoja päiväunien hyödyistä ja myy päiväuniaiheisia T-paitoja ja muita tuotteita. William Anthony on myös kirjoittanut torkkumiseen liittyviä kirjoja, kuten The Art of Napping ja The Art of Napping at Work.
Torkkuminen voi auttaa lisäämään tuottavuutta, suorituskykyä ja mielialaa. Enemmän nukkuminen voi myös parantaa yleistä terveyttä. National Sleep Foundationin vuonna 2001 tekemän tutkimuksen mukaan 63 prosenttia amerikkalaisista ei nuku tarpeeksi. Joka viides vastaaja kertoi tuntevansa itsensä uneliaaksi viikon aikana ja että uneliaisuus haittasi heidän toimintaansa. Muut tilastot ovat osoittaneet samankaltaisia tuloksia ja korostaneet, että vähintään 50 prosenttia amerikkalaisista kärsii univajeesta. Noin 120 vuotta sitten amerikkalaiset nukkuivat puolitoista tuntia enemmän joka yö kuin nyt. Vaikka päiväunet eivät täysin korvaa menetettyä unta, ne auttavat. Jo 15 minuutin päiväunet voivat auttaa elvyttämään kehoa ja mieltä.
Miten huomioida kansallinen päiväunipäivä työpaikalla
Päivää voi juhlistaa kuka tahansa yksinkertaisesti ottamalla päiväunet. Nokosille voidaan varata tietty aika työpäivän aikana, olipa kyse sitten toimistosta, muusta työpaikasta tai kotoa käsin työskentelystä. Jos työpaikallasi ei ole nimettyjä aikoja päiväunille, tämä on hyvä päivä puhua pomosi kanssa päiväunien hyödyistä ja niiden tarpeellisuudesta. Nokoset voi ottaa, jos et ole tänään töissä tai jos jäät kotiin lasten kanssa. Lue muutamia vinkkejä päiväuniin, jotta saat päiväunista enemmän irti. Voit myös viettää päivän lukemalla William Anthonyn kirjoja The Art of Napping (Torkkumisen taito) ja The Art of Napping at Work (Torkkumisen taito työssä).
Sponsori
Tällä tapahtumalla ei ole tällä hetkellä sponsoria. Jos haluat lisätä tämän tapahtuman näkyvyyttä ja samalla saada näkyvyyttä itsellesi tai brändillesi, voit lukea lisää täältä!
On jotain vialla tai puuttuu?
Haluaisimme kuulla sinusta! Ota meihin yhteyttä tällä lomakkeella.
Havaintoilmoitukset
Haluatko saada ilmoituksen ennen seuraavaa havaintoa? Rekisteröidy täällä, jotta sinulle ilmoitetaan, kun ilmoituksia on saatavilla!