Lopetin kahvin juomisen viime viikolla. Oikeastaan lopetin kofeiinin. Se ei ollut helppoa. Maailmani kulki kirjaimellisesti Dunkinin varassa.
Tein sen, koska tajusin vihdoin, että piristeiden nauttiminen ei luultavasti ole hyvä idea meille kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastaville. D’uh. Maniani ei tarvitse polttoainetta.
Tämä kuulostaa itsestäänselvyydeltä, mutta tajusin, että lääkitsin itseäni kofeiinilla. Kun tunsin itseni masentuneeksi, minulla ei ollut energiaa ja halusin vetää peiton pääni päälle ikuisiksi ajoiksi, muutama kupillinen kahvia teki minusta toimintakykyisen – joksikin aikaa.
Maniaani on vaikea kuvailla, ellei ole itse maaninen – mutta heti kun lähden maaniselle kiertoradalle, haluan mennä nopeammin ja korkeammalle ja pidemmälle. Kaksinkertainen espresso, kiitos.
Toinen ongelmani kofeiinin kanssa on se, että se ON huume. Se oli minulle mielialaa muuttava huume. Ja ne meistä, joilla on riippuvuus ”ongelmia”, rakastamme mielialaa muuttavia huumeita. Paljon.
Kun jätämme juoman tai huumeen pois ja pääsemme toipumaan, monet meistä ottavat kahvin. Suhtaudumme kahviin hyvin vakavasti, aivan kuten juomiin ja huumeisiinkin. Joistakin tulee vankkumaton Starbuckers. Toiset omistautuvat Dunkin’ Donutsille. Löysin italialaisen Illy-kahvin – aivan liian kallista budjettiini, mutta addikti löytää aina keinon. Sen sijaan, että antaisimme isännälle/emännälle viinipullon illanistujaisissa, annamme kilon hyvää kahvia.
Lopetin kahvin kerran aiemmin, kun olin raskaana. Se ei tuntunut kovin vaikealta. Mutta se oli melkein kaksi vuosikymmentä sitten.
Tämä vieroitus ei ollut niin helppoa. Pari työkaveria ehdotti, että vieroittaisin itseni kahvista, vähentäisin juomamäärääni tai vähentäisin sitä kofeiinittomalla kahvilla. Alkoholistina se kuulosti jotenkin samalta kuin vieroittaa itseni viinistä.
Ensimmäiset 72 tuntia olivat epämiellyttäviä: Tylsä päänsärky, pahoinvointi ja episodimainen narkolepsia. Nukuin 12 tuntia toisena päivänä. Kolmantena päivänä tuntui edelleen siltä, että ohimoni olivat lukittuina salaattipiikkeihin. Neljäntenä päivänä olin kunnossa.
Sijoitin kahvinkeittimen kaappiin, pois näkyvistä. En kaipaa kofeiinia ollenkaan. Ravinnolla on ollut valtava merkitys masennukseni, maniani ja alkoholismini hallinnassa. Olen jo karsinut maitotuotteet, gluteenin ja alkoholin pois ruokavaliostani. Työskentelen sokerin parissa.
Fyysisten hyötyjen lisäksi on myös emotionaalisia hyötyjä. Tunnen oloni hyväksi, kun pidän huolta itsestäni. Näytän paremmalta. Pidän itsestäni hieman enemmän. Nuo tunteet ovat yhtä tärkeitä kuin lääkitykseni .
Christine Stapletonin kolumni ilmestyy viikoittain sunnuntain Accentissa. Käy osoitteessa www.amazon.com tilaamassa Christinen kirja ”Toivoen onnellista loppua: Toimittajan tarina masennuksesta, kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä ja alkoholismista”.” Jos haluat apua tai tietoa mielenterveyspalveluista, mukaan lukien Lähi-idän konfliktien perheille, veteraaneille ja aktiivipalvelusmiehille tarkoitetut ohjelmat, soita numeroon 211. Kaikki puhelut ovat luottamuksellisia.