Juopottelun ja alkoholiintoleranssin oireiden välillä on suuri ero. Edellinen on sitä, kun olet hieman löysäillyt baarissa; jälkimmäinen on pikemminkin sitä, että tunnet olosi pahoinvoivaksi sen jälkeen, kun olet hörpännyt lasin viiniä rentoutuessasi kotona.
Jos sinulla on outoja oireita pian juomisen jälkeen, elimistösi ei ehkä käsittele alkoholia kunnolla. ”Alkoholiintoleranssi tarkoittaa, että elimistössäsi, erityisesti ruoansulatusjärjestelmässäsi, ei ole oikeita entsyymejä, jotka hajottaisivat alkoholia tai alkoholin sisältämiä ja tuottamia myrkkyjä”, kertoo Bustle-lehdelle John Mansour, PharmD, RPh, joka on juomista edeltävän lisäravinteen B4:n toimitusjohtaja ja toinen perustaja. ”Alkoholissa on muitakin ainesosia, jotka voivat aiheuttaa intoleranssia, kuten viljat (gluteeni/vehnä), histamiinit, sulfiitit, keinotekoiset aromit, viinirypäleet ja muut. Harvinaisissa tapauksissa reaktio alkoholiin voi olla merkki Hodgkinin lymfoomasta .”
”Alkoholiintoleranssi on tapa, jolla kehosi ilmoittaa sinulle, että se hylkää sen, mitä siihen laitetaan prosessoitavaksi”, Sheila Shilati, PsyD, COO kuntoutuslaitos Seasonsista, kertoo Bustlelle. ”Yleensä on parasta välttää alkoholia kokonaan, jotta intoleranssin oireet saadaan minimoitua. Joissakin tapauksissa tietyillä alkoholeilla saattaa kuitenkin olla suurempia vaikutuksia kuin toisilla.” Saatat esimerkiksi tuntea olosi hyväksi viinin juomisen jälkeen, mutta kokea sivuvaikutuksia oluen juomisen jälkeen.
Jos epäilet, että sinulla saattaa olla alkoholiintoleranssi, voit punnita hyvät ja huonot puolet – riippuen oireidesi vakavuudesta ja syystä – ja yksinkertaisesti juoda vähemmän. ”Jos jollakulla on alkoholiintoleranssi, hänen ei välttämättä tarvitse välttää alkoholia kaikin keinoin, vaan hänen on vain tunnettava rajansa ja juotava hitaasti ruoan kanssa”, kertoo lääketieteen tohtori, gastroenterologian erikoislääkäri, tohtori Daniel Motola Bustlelle. Jos koet jotakin näistä oireista juomisen jälkeen, keskustele lääkärisi kanssa parhaasta tavasta edetä. Tässä muutamia merkkejä siitä, että sinulla saattaa olla alkoholiintoleranssi.
Tunne huonovointisuudesta heti
Vaikka kukaan ei tunne oloaan hyväksi juotuaan yhden drinkin liikaa, joku, jolla on alkoholiintoleranssi, saattaa tuntea olonsa huonoksi heti. ”Ensimmäinen merkki alkoholiintoleranssista on yleensä yleinen huonovointisuus ja epämukavuus tai huono olo jo yhdestä juomasta”, Mansour sanoo. Pelkästään tämä oire voi tehdä juomisesta epämiellyttävää, ja saatat haluta keskustella lääkärin kanssa, jos tämä oireilu jatkuu.
Pahoinvointi tai oksentelu muutaman juoman jälkeen
Vahingon tunteen ohella saatat kokea ruoansulatusvaivoja, kuten pahoinvointia. ”Oireita voi olla monenlaisia: pahoinvointia, vatsa- tai vatsakipua, oksentelua”, Mansour sanoo. Tämäkin voi tapahtua kenelle tahansa, jos hän juo liikaa, mutta se on tunne, joka ilmaantuu melko välittömästi ihmiselle, jolla on intoleranssi.
Ylimääräinen kaasu
Tohtori Tania Elliottin, tohtori Tania Elliottin, allergian erikoislääkärin ja EHE Healthin ylilääkärin, mukaan tavallista on myös kokea ”liiallista kaasunmuodostusta, ilmavaivoja suolistossa, pöhöttymistä ja mahakipua”. Jos et näytä pystyvän käymään baarissa tuntematta oloasi erittäin epämukavaksi edes yhden drinkin jälkeen, alkoholiintoleranssi voi olla syypää. Kaasulla ja turvotuksella on kuitenkin paljon muitakin mahdollisia syitä, joten varmemman diagnoosin saamiseksi puhu oireistasi lääkärisi kanssa.
Ripuli
Yhtälailla tri. Elliott sanoo, että ihmisillä, joilla on alkoholiintoleranssi, voi esiintyä jopa ripulia, mikä ei ole koskaan hauskaa, kun olet ulkona ystävien kanssa tai jumissa taksissa, ja yhtäkkiä tulee tarve mennä. Kuten muidenkin oireiden kohdalla, kannattaa huomioida, jos näin käy jo yhden juoman jälkeen.
Kasvojen punoitus
Yksi tavallisimmista alkoholiintoleranssin merkeistä on kasvojen punoitus, joka tapahtuu silloin, kun ”ihmisiltä puuttuu keskeinen entsyymi, jota tarvitaan alkoholin hajottamiseen”, tohtori Elliott sanoo. ”Tämä johtaa kasvojen punoitukseen ja alkoholimyrkytyksen oireiden tuntemiseen pienemmillä alkoholimäärillä.”
Nenänuha
Saatko nuhaa juomisen jälkeen? Tämä voi johtua histamiinireaktiosta, joka on yleistä, kun olet allerginen jollekin. ”Useimmat reaktiot välittyvät histamiinireitin kautta, ja se käyttäytyy kuten mikä tahansa allergia”, kardiologian tohtori Luiza Petre kertoo Bustlelle. ”Histamiinin vapautuminen on viimeinen sivutuote elimistömme ja kaiken uhkana pidetyn välillä käytävässä taistelussa.” Tämän seurauksena tohtori Petren mukaan histamiinien vapautuminen johtaa nenäkäytävien turvotukseen ja punoitukseen ja lopulta nuhaan.
Migreeni
Mansour sanoo, että migreeni voi olla seurausta siitä, että elimistösi vapauttaa histamiineja selvitäkseen alkoholiintoleranssista. Migreeni eroaa päänsärystä siinä, että siihen liittyy Penn Medicine -lehden mukaan erilaisia neurologisia reittejä, ja se voi myös saada sinut tuntemaan pahoinvointia, väsymystä tai erityistä herkkyyttä valolle, äänille tai hajuille. Kuulostaa vähän krapulalta, eikö? Toki, mutta alkoholiintoleranssista johtuva migreeni puhkeaa melko nopeasti, eikä seuraavana aamuna.
Käsien turvotus
Jos huomaat, että ihosi turpoaa myös, alkoholi voi olla syypää. Tohtori Michael Green M.D., Northwell Health-GoHealth Urgent Care -yksikön apulaisylilääkäri, kertoo Bustlelle, että nokkosihottuma on klassinen merkki alkoholiintoleranssista. Ne voivat johtua itse alkoholista tai jostain juomien sisältämästä ainesosasta, jota elimistösi ei pysty käsittelemään, kuten gluteenista tai sulfiiteista.
Muutokset verenpaineessa
On tärkeää tietää, että alkoholiintoleranssi voi johtaa verenpaineen laskuun, mikä voi aiheuttaa heikotusta tai huimausta. Dr. Joseph Volpicelli M.D., Volpicelli Addiction Centerin johtaja, kertoo Bustlelle, että tämä on yleensä melko vakava reaktio, eikä sitä pitäisi tapahtua, jos sinulla on vain lievä intoleranssi.
Voidaksesi varmistaa, että pysyt turvassa, keskustele lääkärin kanssa selvittääksesi parhaan tavan välttää näitä oireita. ”On tärkeää keskustella näistä oireista perusterveydenhuollon tarjoajan kanssa ja tehdä tietoinen päätös juomisen vaikutuksista”, Shilati sanoo. Näin voit nauttia alkoholia – jos haluat – ilman pahoinvointia.
Asiantuntijat:
John Mansour, PharmD, RPh, juomista edeltävän lisäravinteen B4:n toimitusjohtaja ja toinen perustaja
Sheila Shilati, PsyD, kuntoutuslaitos Seasonsin COO
Tohtori Tania Elliott, M.D., allergialääkäri ja EHE Healthin ylilääkäri
Tohtori Luiza Petre, M.D., kardiologi
Tohtori Daniel Motola M.D., PhD, gastroenterologi
Dr. Joseph Volpicelli M.D.
Studies cited:
Bryant, A. J., & Newman, J. H. (2013). Hodgkinin lymfoomaan liittyvä alkoholiintoleranssi. CMAJ : Canadian Medical Association journal = Kanadan lääketieteellisen yhdistyksen lehti = journal de l’Association medicale canadienne, 185(8), E353. https://doi.org/10.1503/cmaj.120974
Wüthrich B. (2018). Viinin aiheuttamat allergiset ja intoleranssireaktiot. Allergologie select, 2(1), 80-88. https://doi.org/10.5414/ALX01420E