Saatat tuntea itsesi ulkopuoliseksi, kun pelkäät tiettyjä asioita, mutta todennäköisesti jaat enemmän pelkoja naapurisi kanssa kuin uskotkaan. Älä siis nolostu. Nämä 10 yleisintä pelkoa (ilman erityistä järjestystä) ovat yleisimpiä ympäri maailmaa.
- Sosiaaliset fobiat
Ollaanpa rehellisiä. On yksi asia lähestyä söpöläistä, jota olet silmäillyt huoneen toiselta puolelta juhlissa, mutta aivan toinen asia kerätä rohkeutta mennä itse juhliin. Jo pelkkä ajatus siitä, että joutuisit kanssakäymiseen muiden kanssa, saattaa ajaa sinut itsetietoiseksi. ABC:n mukaan joka 20:llä ihmisellä on jonkinlainen sosiaalinen fobia.
- Agorafobia
Jos laajat avoimet tilat ovat sinulle pelottavia, saatat kuulua tähän kategoriaan. Se voi tuntua mitättömältä ihmisille, joilla sitä ei ole, mutta niille, joilla sitä on, se voi olla heikentävää. Ihmiset, joilla on agorafobia, saattavat kärsiä niin vakavasta ahdistuksesta laajoja avoimia tiloja kohtaan, etteivät he poistu kotoaan.
- Araknofobia
Pelko.net-sivuston mukaan tämä fobia koskettaa naisia neljä kertaa enemmän kuin miehiä. Naisista 48 % ja miehistä 12 % pelkää hämähäkkeinä tunnettuja kammottavia otuksia. Rehellisesti sanottuna, kuka ei kuitenkaan huutaisi herätessään tarantellaan tyynynsä vieressä? Hyi!
- Akrofobia
Älä katso alas! Jotkut saattavat kärsiä huimauksesta (vertigo) altistuessaan korkealle, toiset taas pelkäävät sitä niin paljon, että välttelevät avoportaita, liukuportaita tai lasihissejä kokonaan. Korkeanpaikankammo on niin todellista ja pelottavaa.
- Klaustrofobia
Oletko koskaan tuntenut paniikkia istuessasi kabinetin sisäpuolella, kun olet seurueesi kanssa ravintolassa, niin kuin et pääsisi ulos ja sinun on löydettävä uloskäynti välittömästi? Tuntuuko, että seinät sulkeutuvat sinuun, kun olet pienissä tiloissa? Jos pienet suljetut tilat pelottavat sinua, saatat kärsiä tästä fobiasta.
- Lentopelko
Lentopelko koskee noin 25 miljoonaa Yhdysvaltain kansalaista. Vaikka tilastollisesti on todennäköisempää kuolla auto-onnettomuudessa tai joutua salaman iskemäksi kuin kuolla lentokoneessa lentäessä, tämä pelko on hyvin läsnä matkustajilla kaikkialla maailmassa.
- Entomofobia
Tämä on toinen hiipivä kammo, jota ihmisillä on ympäri maailmaa. Vaikka niillä on erittäin tärkeä rooli ekosysteemimme ylläpidossa ja kehityksessä, ihmiset saattavat nähdä hyönteisiä ja haluavat heti juosta karkuun.
- Ophidiophobia
Käärmeiden pelko ei ole varattu vain dramaattisiin televisio- tai elokuvakohtauksiin. Vaikka kaikki eivät ole myrkyllisiä, jo pelkkä käärmeen sihisevä ääni ja liike aiheuttavat joillekin ihmisille paniikkia. ABC:n mukaan hyvä uutinen on kuitenkin se, että jos jätät ne rauhaan, ne jättävät sinut rauhaan! Kun siis seuraavan kerran vaellat aavikolla, teeskentele, ettei niitä ole…
- Astrafobia
Myrskyjen pelko saattaa palauttaa sinut lapsuuteesi, jolloin piileskelit peiton alla ja katsoit animaatioelokuvia vanhempiesi kanssa, kunnes myrsky menee ohi. Vaikka se ei suoranaisesti liity salamaniskun pelkoon, se voi joillekin ihmisille olla osa sitä. Myös ukkosen äänekkyys pelottaa valtavasti ihmisiä, joilla on astrafobia.
- Trypanofobia
Tyypin 1 diabetesta tai tyypin 2 diabetesta sairastavat tietävät parhaiten, että neulojen pelko voi olla todellinen. Sen voittaminen, kun joudut pistämään itsellesi useita kertoja päivässä insuliinipistoksia, voi olla pelottavaa, mutta joissakin tapauksissa sinulla ei ole vaihtoehtoja. Niin epämiellyttävää kuin se, että käsivarteen pistetään terävä metallinpala, on mahdollista voittaa neulanpelko, kuten kaikkien näiden fobioiden kohdalla.
Psykologia Todayn mukaan paras tapa vähentää pelkoa mitä tahansa kohtaan on altistaa itsensä sille alitajuisesti. Tutkimukset ovat osoittaneet, että alitajuinen altistuminen mielikuville siitä, mitä pelkäät, voi johtaa siihen, että pelkäät sitä vähemmän. Ajan myötä ärsykkeistä tulee sinulle vähemmän läsnäolevia, vähemmän uhkaavia ja luonnollisempia.
Lisää tietoa Beyond Type 1:stä.
Myös tyypistä 1.