The 5 minute process
- Step:
Ensin sinun on vakuutettava hermostollesi, että on ok olla tietämättä.
Nyt, se saattaa toimia sinulle jossain määrin vain käsitteellisellä tasolla. Mutta todennäköisimmin sinun on kaivettava syvemmälle, jos kyse on jostain, jolla on enemmän latausta. Sinun on päästävä kosketuksiin sen pelon kanssa, että teet ”väärän” päätöksen.
Paras tapa päästä siihen käsiksi on somaattisella tasolla. Otetaanpa esimerkki:
Pitäisikö minun opiskella lakia vai lääketiedettä? Mielesi on tehnyt mentaalisia jakoja jo jonkin aikaa, punniten hyviä ja huonoja puolia. ’Oikeustieteellä saavutan tuon, lääketieteellä tuon. Isä haluaa, että opiskelen oikeustiedettä, äiti haluaa, että opiskelen lääketiedettä. Oikeustieteestä maksetaan paremmin. Lääketieteessä on enemmän työaikaa. Se jatkuu ja jatkuu.”
Se alkaa hämmentää jo tätä kirjoittaessani! Sydämeni alkaa jyskyttää, koska tajuan, ettei ole mitään KYLLÄSTÄ vastausta. Se ei ole mustavalkoista. On ääretön määrä tietoa, joka on otettava huomioon, eikä minulla ole pääsyä kaikkeen. Periaatteessa se siis tarkoittaa, etten tule koskaan tietämään! Ja koska en tiedä, se on arvaus ja siten riski: se voi olla ”väärä” päätös. Ei ihme, että tunnen itseni jähmettyneeksi!
Istu tuon tunteen kanssa. ’Saatan tehdä väärän päätöksen’. Missä kohtaa kehoasi tunnet sen?
Monet ihmiset tuntevat sen solar pleksuksen, pallean ympärillä. Mutta se on erilainen jokaisella. Jos nyt voitte rentoutua yksinkertaisesti aistimaan sen, mitä siellä on, olette askeleen pidemmällä kohti selkeyttä.
Eikä sillä ole väliä, että se, mitä siellä on, saattaa olla ’iso solmu’. Hengitä lempeästi alueelle painamatta sitä vastaan, yrittämättä päästää irti tai korjata sitä. Olkaa vain sen kanssa.
On ok olla tietämättä. On ok tehdä virheitä. Itse asiassa virheitä ei ole olemassakaan, koska meille annetaan aina mahdollisuus kasvaa ja oppia kokemuksista.”
Miltä yllä olevat ajatukset tuntuvat kehossasi?
Kun annan itseni tuntea nämä sanat täysin, kehoni alkaa rentoutua. Alan tuntea oloni turvalliseksi. Palleani alkaa avautua. Sisälläni on enemmän hengitystä ja enemmän avaruutta. Tästä ”ok-tilan” tilasta siirryt
2. vaiheeseen:
Toteuta toimintaa. Ei ole väliä, liikkukaa vain. Älä odota selkeyttä. Selkeys syntyy toiminnan kautta.
Jos ryhdyt toimeen, askel kerrallaan, ja tarkistat itseltäsi, miltä se tuntuu matkan varrella, saat tarvitsemasi tiedon, jotta voit edetä.
Opettajani Christian Pankhurst käyttää tätä analogiaa:
Se on kuin käyttäisit GPS:ää. Tunteesi ovat GPS:si. Jos käännyt väärään suuntaan, laitteesi yksinkertaisesti reitittää sinut uudelleen määränpäähäsi. Pääset siis aina perille, kunhan liikut ja tarkistat itsesi. Ainoa tapa, jolla et pääse perille, on tietenkin se, jos et liiku.
Avain tässä on tunteminen. Otatte askeleen ja sitten tunnette, antaako se teille energiaa vai viekö se teiltä energiaa. Tuon tiedon perusteella otatte seuraavan askeleen. Usein kun vain liikumme, tulee helpotuksen tunne. Helpotuksen tunteen myötä tulee heti lisää avaruutta ja selkeyttä. Ja kun se on todella ”väärä” valinta, luottakaa kehoonne ja sieluunne, että se antaa teille oikeita vihjeitä, ja pysykää joustavina muuttaaksenne mieltänne.
Monet ihmiset tekevät sen virheen, että liikkuvat jähmettymisestä jäykkyyteen. He siirtyvät päätöksentekokyvyttömyydestä päätöksen tekemiseen ja sitten pitäytyvät siinä kaikesta huolimatta. Koska tuntemattomuus oli niin epämukavaa, he pitävät kiinni valitsemastaan polusta ja unohtavat virittäytyä siihen, mitä he tuntevat.
Olemme jatkuvasti kehittymässä ja tulemassa. Se tarkoittaa, että arvomme ja näkökulmamme muuttuvat. On ihan ok muuttaa mieltään.
Hämmennys on loppujen lopuksi mielen tapa työstää harhaa
Tässä prosessissa, jossa otat askeleen, kokeilet jotakin nähdäksesi, miten se sopii, pääset lähemmäs ja lähemmäs tunteitasi ja siten ydintäsi. Kun olette yhteydessä ytimeenne, teistä tulee selkeä. Se on enemmän kehon tunne kuin mentaalinen ”sain kaiken kasaan”.