Matalan energian, kipeiden nivelten, ihottumien ja ruoansulatusongelmien, jotka vaikuttavat moniin ihmisiin, taustalla voi olla harvinainen syy – autoimmuunisairaus.
Autoimmuunisairauden yleisin oire on tulehdus; se tulee sinulle toistuvina vatsavaivoina tai ihottumana, joka ei lähde pois edes lääkityksen jälkeen.
Autoimmuunisairauksia on koko kirjo, kuten lupus, Sjögrenin oireyhtymä, nivelreuma, verisuonitulehdus ja selkärankareuma, muutamia mainitakseni.
On myös muita, kuten tyypin 1 diabetes, psoriaasi, multippeliskleroosi, Gravesin tauti (johtaa kilpirauhasen liikatoimintaan), ärtyvän suolen oireyhtymä ja myasthenia gravis, sanoi tohtori Raja Indana, sisätauti ja johtaa – hoitotiimi, mfine.
LISÄÄNTYVÄT NAISET SAIRASTUVAT
Lääkärit sanovat, että autoimmuunisairaudet lisääntyvät nykyään erityisesti naisten keskuudessa.
Indana sanoi: ”Kyllä, autoimmuunisairaudet ovat kasvussa. Naiset sairastuvat autoimmuunisairauksiin noin 2:1 suhteessa miehiin, 5,4 % naisista vs. 2,7 % miehistä. Sairaus alkaa usein naisen hedelmällisessä iässä.”
Valtaosa autoimmuunisairauksista koskee todellakin enemmän naisia kuin miehiä. ”Se johtuu naishormoneista, jotka ohjaavat niitä. Kun tarkastellaan suhteellisia lukuja, naiset sairastavat niitä enemmän kuin miehet, mutta se ei tarkoita, etteivätkö miehet olisi täysin vapautettuja näistä sairauksista”, sanoo tohtori Ramesh Jois, konsultoiva reumatologi Vikram-sairaalasta, Bengalurusta.
Tohtori Shalini Joshin, sisätautien ylilääkärin tohtori Fortis Sairaalasta Bengalurusta, mukaan ”lupus on noin yhdeksänkertaisesti yleisempi naisilla kuin miehillä”. Tämä lisääntynyt alttius voi johtua ainakin osittain hormoneihin ja sukupuolikromosomeihin liittyvistä eroista. On kuitenkin suurelta osin tuntematonta, missä määrin nämä sukupuolierot vaikuttavat lupuksen kehittymiseen.”
MIKSI SATTUU?
Immuunijärjestelmän häiriöt voivat koskettaa ketä tahansa missä iässä tahansa. On olemassa kymmeniä autoimmuunisairauksia, jotka syntyvät, kun immuunijärjestelmä hyökkää erehdyksessä kehon omia elimiä ja kudoksia vastaan.
”Kun immuunijärjestelmässä menee jokin pieleen ja se alkaa hyökätä omia terveitä solujaan vastaan, sitä kutsutaan autoimmuunivasteeksi. Kun elimistön immuniteetti toimii normaalisti, se tappaa bakteereita ja mahdollisesti haitallisia soluja, jotka voivat muuttua syöväksi”, Joshi sanoi.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että genetiikka ja ympäristötekijät aiheuttavat autoimmuunisairauksia. Autoimmuunisairauksien nopea lisääntyminen viittaa selvästi siihen, että myös ympäristötekijät ja epäterveelliset elämäntavat vaikuttavat asiaan, Joshi sanoi.
Fyysisen ja psyykkisen stressin on todettu vaikuttavan autoimmuunisairauksien kehittymiseen. Valitettavasti stressi ei ainoastaan aiheuta sairautta, vaan myös sairaus itsessään aiheuttaa merkittävää stressiä potilaille, mikä luo noidankehän, hän lisäsi.
Indanan mukaan autoimmuunisairauksien tarkkaa syytä ei kuitenkaan tiedetä, vaikka on olemassa monia teorioita siitä, mikä johtaa toimintahäiriöön. Joitakin tekijöitä ovat ympäristön ärsyttävät aineet, bakteerit tai virukset, kemialliset ärsyttävät aineet ja lääkkeet. On myös havaittu, että autoimmuunisairaudet kulkevat useimmiten suvussa, hän sanoi.
VALVONTAA MERKITYSMERKKEJÄ
Vähemmistö näistä sairauksista vaikuttaa useimmiten nuoriin, Jois sanoi. Tärkeimpiä oireita ovat kipu tai turvotus nivelissä, vaikeus taivuttaa sormia (niveljäykkyys) varhain aamulla ja kävelykyvyttömyys. ”Jos tämä jätetään hoitamatta, siitä tulee suurempi ongelma, kun se leviää kehon muihin elimiin. Itse asiassa lupuksen kaltaiset sairaudet alkavat ensin muista elimistä ja tulevat sitten niveliin. Ihmiset saavat esimerkiksi ihottumaa, silmätulehduksia, kärsivät hiustenlähdöstä, vaikeista suun haavaumista – kaikki nämä sairaudet muuttuvat hyvin monimutkaisiksi, koska ne voivat vaikuttaa mihin tahansa kehon osaan”, hän sanoi.
”Tällaisista sairauksista kärsivällä henkilöllä voi olla yksi tai useampi oire päänsärystä, kuumeesta, nivelkivuista, jäykkyydestä hengitysvaikeuksiin, rintakipuihin ja ajoittain laihtumiseen. Joskus potilas kokee väsymystä, uupumusta, suun haavaumia ja hiustenlähtöä, mutta oireiden epäspesifisen luonteen vuoksi he eivät hakeudu lääkärin hoitoon ja yrittävät tehdä itsehoitoa”, selitti Joshi.
Jois sanoi: ”Tunnistamme nykyään yhä useammin autoimmuunisairauksia, koska diagnostiikka on parantunut ja lääkäreiden tietoisuus on lisääntynyt. Näitä sairauksia on ollut sukupolvien ajan; nyt meillä on koulutettuja asiantuntijoita, jotka on nimetty näitä sairauksia varten. Käytettävissä on parempia testejä, jotka antavat tarkemman diagnoosin, ja parempia lääkkeitä.”
Ei oireisiin pidä suhtautua kevyesti
Autoimmuunisairauksia ei voi ehkäistä, Jois sanoi. Mutta varhainen tunnistaminen ja hoito on tärkeää. Kun tautia pystytään hoitamaan lääkityksellä, voidaan pysäyttää tautien leviäminen muihin elimiin. Esimerkiksi lupus voi levitä munuaisiin. Itse asiassa lupusta sairastavalla naisella on 60 prosentin mahdollisuus sairastua munuaissairauteen elämänsä aikana. Ongelman tunnistaminen varhaisessa vaiheessa on siis tärkeää, Jois sanoi.
VÄHENTÄMINEN
Joshin mukaan parasta, mitä voit tehdä, on pienentää mahdollisuuksia sairastua lupukseen tai muihin autoimmuunisairauksiin keskittymällä ylläpitämään terveellistä kehoa säännöllisellä liikunnalla ja ruokailutottumuksilla. Vältä tupakanpolttoa ja alkoholin käyttöä. Varmista, että pidät itsesi nesteytettynä, syö paljon hedelmiä ja vihanneksia pakattujen juomien ja prosessoitujen elintarvikkeiden sijaan.
AUTOIMMUNE PROTOCOL -dieetti
Uusi, ruokaan perustuva lähestymistapa, Autoimmune Protocol (AIP), auttaa parantamaan immuunijärjestelmää ja suoliston limakalvoja. Tämän lähestymistavan sanotaan auttavan poistamaan tulehduksia.
Indanan mukaan AIP-ruokavalioon sisällytettäviä elintarvikkeita ovat liha ja kala (mieluiten ei tehdaskasvatettuja), vihannekset (mutta ei yöperunoita, kuten tomaatit, munakoisot, paprikat ja perunat), bataatit, hedelmät (pieninä määrinä), kookosmaito, avokado, oliivit, kookosöljy, maidottomat fermentoidut elintarvikkeet, hunaja tai vaahterasiirappi (mutta vain satunnaisesti ja pieninä määrinä), tuoreet siemenettömät yrtit, kuten basilika, minttu ja oregano, vihreä tee, luuliemi ja etikat, kuten omenasiideri ja balsamico.
Vältettäviä elintarvikkeita ovat viljat, kuten kaura, riisi ja vehnä, kaikki maitotuotteet, kananmunat, palkokasvit, kuten pavut ja maapähkinät, kaikki sokerit, mukaan lukien sokerinkorvikkeet (lukuun ottamatta hunajaa, jota käytetään satunnaisesti), voi ja ghee, kaikki öljyt (lukuun ottamatta avokadoa, kookospähkinää ja oliivipähkinää), elintarvikelisäaineet ja alkoholi.
Kaikenlaiset elintarvikkeet, joita tulee välttää.