- Aivastaminen on elimistön tapa karkottaa bakteereja ja muita hiukkasia
- Kylmähermot ovat tapa, jolla elimistö tuottaa lämpöä, kun se tuntee kylmää
- Vartalo särky tarkoittaa, että kehosi vapauttaa kemikaaleja, jotka auttavat valkosoluja
- Naivallus
- Siineflunssa
(ReaalinenSimple.com) — Jokaiselle nuhalle, aivastukselle, särylle ja kivulle on syynsä. Opi, miksi kehosi käyttäytyy niin kuin käyttäytyy, ja löydä nopein tapa voida paremmin.
Oire: Aivastelu
Mitä se tarkoittaa: Kehosi karkottaa bakteereja ja muita hiukkasia äkillisellä, tahattomalla ilmapurkauksella. Älä tukahduta aivastusta, sillä kehosi yrittää häätää ärsyttävät aineet pois.
Milloin huolestua: Melkein koskaan, mutta jos aivastelu häiritsee elämääsi tai jatkuu sen jälkeen, kun muut oireet ovat hävinneet, keskustele lääkärin kanssa selvittääksesi, voisiko syynä olla allergia.
Kotilääkkeet: Kleenex Anti-Viral -nenäliinojen käyttö auttaa estämään virusten leviämistä. Eikö ole nenäliinoja? Aivastele hihan yläosaan, älä käsiin. On epätodennäköisempää, että välität bakteereita eteenpäin.
Vastaanottokeinoja: Jotkut antihistamiinit (rauhoittavat lajikkeet) voivat auttaa vähentämään aivastumisrefleksiä. Useimmat asiantuntijat kuitenkin kehottavat jättämään tämän melko harmittoman oireen hoitamatta.
RealSimple.com:
Oire: Vilunväristykset ja kuume
Mitä se tarkoittaa: Vilunväristykset ovat tapa, jolla keho tuottaa lämpöä, kun se tuntee kylmää. Ne edeltävät yleensä kuumetta, joka on elimistön tapa puolustautua nostamalla lämpötilaa viruksen torjumiseksi.
RealSimple.com: Mikä aiheuttaa flunssan tai flunssan?
Milloin kannattaa huolestua: Soita lääkärille, jos kuume nousee yli 102 asteen, jos kuume jatkuu 72 tuntia taukoamatta tai jos sinulla on myös hengenahdistusta tai huimausta.
Kotilääkkeet: Pysyäksesi nesteytettynä, siemaile suosikkinesteitäsi. Lämpimällä vedellä sienestäminen voi myös antaa sinulle helpotusta.
Vastaanottokeinot:
Oire: Kurkkukipu
Mitä se tarkoittaa: Lima valuu kurkun takaosaan, mikä aiheuttaa ärsytystä ja tulehdusta.
RealSimple.com: 8 kurkkukipua lievittävää lääkettä
Milloin kannattaa huolestua: Jos sinulla on vakavia nielemis- tai hengitysvaikeuksia, soita lääkärille, jotta voidaan sulkea pois vakavampi sairaus, kuten bakteeritulehdus.
Kotilääkkeet: Kurlaa lämpimällä suolavedellä. Raapivaa kurkkua nesteillä, kuten kofeiinittomalla teellä ja lihaliemellä, tai viilennä kiihkeää kurkkua jäätelöllä.
Vapaasti myytävät lääkkeet: Parasetamoli tai ibuprofeeni auttavat vähentämään tulehdusta.
Oire: Nuha
Mitä se tarkoittaa: Elimistösi on tehostanut liman tuotantoa poistaakseen flunssa- tai flunssavirukset nenäkäytävistäsi.
Milloin huolestua: Jos terveydentilasi ei parane viikon kuluttua, sinulla voi olla bakteeriperäinen poskiontelotulehdus, joka saattaa vaatia hoitoa antibiootilla.
Kotilääkkeet: Juo nestettä liman ohentamiseksi. Kanakeitto voi auttaa vähentämään tulehdusta. Nuuskaa varovasti nenäliinaan, sillä voimakas puhaltaminen voi johtaa poskiontelo-ongelmiin.
Vastaanottamattomia lääkkeitä: Käytä suolaliuossuihketta, joka auttaa kastelemaan nenäkäytävät, tai käytä suun kautta annettavaa dekongestanttia tai antihistamiinia (esimerkiksi Drixoral tai Benadryl).
RealSimple.com:
Oire: Sinuspaine
Mitä se tarkoittaa: Lima on ruuhkauttanut nenäkäytävät ja saattaa jäädä jumiin poskionteloihin, koska ne eivät tyhjene kunnolla.
Milloin kannattaa huolestua: Jos sinulla on yli 102 asteen kuume, sinulla saattaa olla bakteeritulehdus, jota voidaan hoitaa antibiooteilla.
Kotilääkkeet: Pidä poskiontelot kosteina käyttämällä ilmankostutinta tai seiso kuumalla vedellä täytetyn lavuaarin yläpuolella.
Lääkkeettömät lääkkeet:
Oire: Yskä
Mitä se tarkoittaa: Yskä on refleksi, joka pitää kurkun puhtaana. Yskä laukeaa, kun liiallinen lima (tai jokin muu ärsyttävä aine) on ärsyttänyt hengitysteiden hermopäätteitä.
Milloin huolestua: Jos hengästyt ja yskit verta tai värjäytynyttä limaa, sinulla voi olla keuhkoputkentulehdus, poskiontelotulehdus tai keuhkokuume.
Kotilääkkeet: Ohita lääkkeelliset yskätipat; ne ovat osoittautuneet tehottomiksi. Rauhoita sen sijaan ärtynyttä kurkkua suosikkikarkillasi tai juo lämmintä nestettä.
Lääkkeettömät lääkkeet: Tuotteet, joissa on pseudoefedriiniä, toimivat, mutta voivat tehdä sinut uneliaaksi. Fenylefriiniä sisältävät nukahtamattomat versiot eivät ole yhtä tehokkaita. Naprokseeni voi vähentää kurkun tulehdusta.
RealSimple.com:
Oire: Turvonneet rauhaset
Mitä se tarkoittaa: Mitä se tarkoittaa: Imusolmukkeesi tuottavat armeijaa infektiota torjuvia soluja taistellakseen tunkeutuvaa virusta vastaan.
Milloin kannattaa huolestua: Jos rauhaset pysyvät suurentuneina useita viikkoja flunssan tai flunssan häviämisen jälkeen, se voi harvinaisissa tapauksissa olla merkki vakavammasta sairaudesta, kuten imusolmukesyöpäkasvaimesta.
Kotilääkkeet: Turvonneiden rauhasten vähentämiseksi ei voi tehdä paljoakaan. Niiden pitäisi palautua normaaliksi muutamassa viikossa.
Vastaanottokeinot: Muut flunssan tai flunssan oireet luultavasti vaivaavat sinua enemmän, mutta parasetamoli tai ibuprofeeni voivat helpottaa turvonneita rauhasia aiheuttavaa epämukavuutta.
RealSimple.com: 10 asiaa, joita sinun pitäisi tehdä vahvistaaksesi vastustuskykyäsi
Oire: Kehon särky
Mitä se tarkoittaa:
Milloin kannattaa huolestua: Vain jos säryt ovat invalidisoivia, mikä on harvinaista flunssan tai flunssan yhteydessä.
Kotikeinot: Jos säryt ovat invalidisoivia, mikä on harvinaista flunssan tai flunssan yhteydessä:
Lääkkeettömät lääkkeet: Lepää paljon ja ota lämpimiä kylpyjä lihasten rauhoittamiseksi –tai kokeile lämmitystyynyä tai lämmitettyä vesipulloa.
Lääkkeettömät lääkkeet: Parasetamoli tai ibuprofeeni lievittää kipua.
Hanki Real Simple -lehden ILMAINEN KOKEILUNUMERO – KLIKKAA TÄSTÄ!