Valentiinipäivä ei ole ainoa sydämeen liittyvä tapahtuma helmikuun kalenterissa. Se on myös Amerikan sydänkuukausi, joka on vuosittainen sydän- ja verisuonitauteja koskeva valistuskampanja.
Sydän- ja verisuonitaudit, mukaan lukien aivohalvaus, sydänkohtaus ja korkea verenpaine, ovat maailman tappavimpia sairauksia. Yhdysvalloissa sydänsairaudet ovat miesten ja naisten ykköstappaja, ja pelkästään vuonna 2011 niihin kuoli 375 000 ihmistä. Sydänsairaudet vaativat hengen Amerikassa joka 40. sekunti.
American Heart Associationin mukaan 80 prosenttia tapauksista johtuu ehkäistävissä olevista tekijöistä. Elämäntapamuutoksilla – kuten tupakoinnin lopettamisella, säännöllisellä liikunnalla ja terveellisellä ruokavaliolla – voidaan vähentää sydän- ja verisuonitautien riskiä, ja ne ovat tärkeitä ennaltaehkäisyssä. Mutta tässä on yksi strategia, joka saattaa yllättää sinut: Nestehoito. Vakavasti puhuen. Krooninen nestehukka ei ole hyväksi sydämellesi.
1. Dehydraatio saa sydämen työskentelemään kovemmin
Dehydraatio aiheuttaa veren tilavuuden laskua ja se saa veren – joka on pääasiassa vettä – paksuuntumaan. Näin ollen tilavuuden laskiessa myös verenpaine laskee, mikä on yksi syy siihen, että meitä huimaa ja pyörryttää, kun olemme kuivuneet. Tämän kompensoimiseksi elimistö supistaa verisuonia ja nostaa sykettä ylläpitääkseen verenpainetta.
Yksikertaisesti sanottuna nestehukka pakottaa sydämen pumppaamaan paksumpaa verta supistuneiden verisuonten läpi, ja syketaajuus nousee tämän seurauksena.
2. Oikeanlainen nesteytys voi pienentää sydänkohtausriskiä
Vuonna 2002 tehdyssä tutkimuksessa selvitettiin nestehukan ja kuolemaan johtavaan sydänsairauteen johtavan kuolemanvaarallisen sydänsairauden riskin välistä yhteyttä aikuisilla. Tulokset olivat merkittäviä, ja tutkimus osoitti, että viiden tai useamman lasillisen veden juominen päivässä oli yhteydessä alhaisempaan CHD:n määrään.
Tutkimuksessa todettiin, että kunnollinen nesteytys vähensi CHD:n riskiä 46 prosenttia miehillä ja 59 prosenttia naisilla.
3. Dehydraatio on todennäköinen aivohalvauksen riskitekijä
Aivohalvaukset johtuvat siitä, että veri ei pääse virtaamaan esteettä aivoihin, ja ne ovat erittäin vaarallisia. Yhdysvalloissa aivohalvaus on aikuisten yleisin vammautumisen syy ja viidenneksi yleisin kuolinsyy.
Vuonna 2009 tehdyssä tutkimuksessa kävi ilmi, että suurimmalla osalla eräässä sairaalassa hoidettavaksi otetuista iäkkäistä aivohalvauspotilaista oli korkea plasman osmolaliteetti, mikä on merkki alhaisesta veritilavuudesta ja nestehukasta. Lisäksi eräässä toisessa American Heart Associationin tekemässä tutkimuksessa todettiin, että ”dehydraatio näyttää olevan yleistä sairaalahoitoon joutuneilla aivohalvauspotilailla, ja se liittyy vakavaan aivohalvaukseen ja huonoon lopputulokseen.”
DripDrop on lääkärin valmistama elektrolyyttijuoma, joka on suunniteltu ehkäisemään ja korjaamaan nestehukkaa.