Kuten yllä olevasta voi päätellä, en usko, että valtakirjat ovat niin tärkeitä terapeuttia etsittäessä. Kaikilla terapeuteilla ja psykologeilla on vähintään neuvonta-alan tutkinto. Älä siis takerru liikaa terapeutin nimenomaiseen titteliin. Sillä ei myöskään ole väliä, missä yliopistossa he ovat opiskelleet. Tämäkin on vain minun mielipiteeni. En halua, että jumiudutte näihin yksityiskohtiin. Mutta jos sinua kiinnostaa, terapeutti todennäköisesti ilmoittaa verkkosivuillaan, missä ja milloin hän on valmistunut koulusta.
Tiedätkö millaista hoitoa tai interventiota haluaisit terapeutin käyttävän? Todennäköisesti et ja se on ok. On terapeutin tehtävä selvittää, mitä hoitosuuntausta aiomme käyttää, jotta voimme auttaa sinua parhaiten. Terapeutit ovat tyypillisesti koulutettuja moniin eri tyyleihin. Jos haluat tutustua hoitotekniikoihin, klikkaa tästä ja suodata ”tekniikoiden” mukaan. Jos sinulla on mielessäsi jokin psykologinen suuntautuminen, varmista, että terapeutti listaa kyseisen tekniikan profiilissaan tai verkkosivuillaan.
Sen lisäksi, että terapeutti pystyy hoitamaan nimenomaista ongelmaasi ja käyttämään tekniikkaa, joka resonoi kanssasi, vielä tärkeämpää on usein se, millainen ihminen terapeutti on. Ja paras tapa selvittää se ennen varsinaista keskustelua hänen kanssaan on lukea kaikki, mitä hän on kirjoittanut profiilisivullaan ja verkkosivuillaan.
Terapeuttina, joka auttaa muita terapeutteja markkinoimaan palvelujaan internetissä, kannustan terapeutteja jatkuvasti kirjoittamaan mahdollisimman paljon sisältöä verkkosivuilleen. Toivon, että kaikilla terapeuteilla on blogisivu, jotta voit alkaa saada käsitystä siitä, keitä he ovat, mitä he pitävät tärkeänä ja millaista on istua huoneessa heidän kanssaan. Sen, että arvostan terapeutin persoonallisuutta, huomaa siitä, miten olen rakentanut TherapyDen-profiilit. Katsokaa esimerkiksi minun profiiliani. Sitä lukemalla näet selvästi, kuka on ihanneasiakkaani, ja näet myös, mitkä ovat arvoni ja henkilökohtaiset uskomukseni. Näistä tiedoista alat muodostaa kuvaa siitä, millaista olisi istua kanssani huoneessa ja vuodattaa sisälmyksiäsi. On helpompaa olla emotionaalisesti rehellinen ja haavoittuva, jos luotat ja pidät keskustelukumppanistasi.
Millaisen ihmisen kanssa haluat puhua?
Kysy todella itseltäsi, millaisen ihmisen kanssa sinusta on mukava puhua. Me kaikki tunnemme vetoa erilaisiin ihmisiin. Haluatko puhua hoitavan ja lämpimän ihmisen kanssa? Haluatko keskustella tieteellisen, professorityypin kanssa? Haluatko puhua ei-binäärisen, nais- tai miespuolisen terapeutin kanssa? Minkä etnisen alkuperän tai uskonnon kanssa tuntisit olosi parhaaksi? Haluatko, että hänellä on isoäidin tunnelma? Vai miten olisi sisarustunnelma? Haluatko hänen olevan nuori vai vanha? Haluatko hänen olevan hauska vai vakava? Välitätkö heidän seksuaali-identiteetistään? Kaikki nämä mieltymykset ovat erittäin päteviä. Ja haluat ottaa nämä mieltymykset huomioon, kun etsit neuvonantajaa.
Voit myös päättää puhua jonkun sellaisen kanssa, jonka kanssa et normaalisti tuntisi oloasi super mukavaksi. Ja jos teet niin, se voi olla parantava ja kasvava kokemus. Jos esimerkiksi sinusta tuntuu, että on vaikea avautua ja luottaa vanhempiin miehiin, voisi olla mahtava kokemus puhua vanhemman miespuolisen terapeutin kanssa ja haastaa se epämukava tunne, joka sinulle herää. Olisi vain super tärkeää kertoa terapeutille, että sinulla on epämukavia tunteita heitä kohtaan, kun aloitat neuvonnan. He eivät loukkaannu. Lupaan sen.
Hae ilmainen konsultaatio
Kerromme seuraavassa blogissa, mistä kannattaa puhua ensimmäisen tapaamisen tai konsultaation aikana. Mutta ennen sitä sinun kannattaa pyytää ilmaista konsultaatiota, ennen kuin sitoudut tapaamaan terapeuttisi viikoittain. Monet terapeutit keskustelevat kanssasi ilmaiseksi henkilökohtaisesti. Toiset puhuvat sinulle ainakin puhelimessa ilmaiseksi. On tärkeää tehdä näin, jotta saat vielä paremman käsityksen siitä, kuka tämä terapeutti on ja tunnetko olosi emotionaalisesti turvalliseksi avautua hänelle tulevissa istunnoissa.
Miksi terapeuteilla ei ole arvosteluja?
Meillä ei ole arvosteluja palveluistamme internetissä, koska se on eettisesti ja osavaltiosta riippuen laitonta, että terapeutit pyytävät tai hyväksyvät arvosteluja. Jos jätät arvostelun terapeutille, se ei ole enää luottamuksellista, koska ihmiset voivat yleensä nähdä, kuka antoi arvostelun verkossa. Se rikkoisi luottamuksellisuuden, joka on tärkeä osa terapiaa.
Aika tehdä ostoksia
Nyt kun tiedät, miten löytää terapeutti, lähde ulos ja kokeile. Ja muista, että on tärkeää tehdä ostoksia terapeuttien suhteen. Älä vain valitse yhtä ja anna heidän kokeilla ja toivoa parasta. Valitse kolmesta viiteen terapeuttia, joiden uskot sopivan yhteen, ja soita heille kaikille. Jos ne eivät toimi, jatka yrittämistä. Lopulta se onnistuu. Ja kun niin käy, se voi hyvinkin muuttaa elämän.
Lue osa 2: Mitä kysyä konsultaatiossa
Web-sivusto