Naisilla, joilla on ollut rasvoittuva iho koko elämänsä ajan, on erityinen yhteys toisiinsa. Olemme kaikki taistelleet kiiltävää T-vyöhykettä vastaan tavoilla, joita ihmiset, joilla on kuiva iho, eivät koskaan ymmärrä. Olemme kaikki juosseet vessaan puolen tunnin välein seurapiiritapahtuman aikana pyyhkimään rasvaista nenäämme. Olemme kaikki saaneet julmia perheenjäseniä vitsailemaan siitä, kuinka he voisivat paistaa munan otsallamme.
Minulla on ollut rasvoittuva iho niin kauan kuin muistan, mutta en ole viime aikoihin asti vaivautunut kyselemään, miksi minulla on tämä erityisen ärsyttävä ominaisuus. Tämä on melko tavallista meille naisille, jotka olemme pääsääntöisesti siirtyneet aknevaiheen ohi elämässämme – tiedämme, että rasvainen iho liittyy genetiikkaamme; dihydrotestosteronihormonin (DHT) ylituotanto periytyy jostain, emmekä voi sille mitään. Muuten otamme rasvoittuvan ihomme sellaisena kuin se on.
Voi kuitenkin olla asioita, joita teet tietämättäsi itsellesi ja jotka aiheuttavat sen, että ihosi on kiiltävämpi kuin sen pitäisi olla. Loppujen lopuksi ihonhoidossa kaikella on merkitystä, aina siitä, mitä syömme ja millä kosteutamme. Se on kuitenkin myös hyvä uutinen – näin voit hallita omaa rasvaista kohtaloasi.
Tässä on seitsemän asiaa, joita rasvainen ihosi yrittää kertoa sinulle.
Olet tavallista stressaantuneempi
Kokeile: Neutrogena Acne Stress Control Cleansing Pads, $7, Amazon
Olet siis ahdistunut uudesta projektista töissä, tai sinulla on menossa iso riita SO:n kanssa. Tällainen paine saa kehosi tuottamaan ylimääräisiä määriä stressihormonia nimeltä kortisoli, ja yksi tavallisimmista sivuvaikutuksista, kun ylimääräinen kortisoli virtaa elimistössäsi, on paljon öljyä kasvoillasi.
Mahdollisesti näet myös jonkin verran aknea, sillä ylimääräinen öljy tukkii karvatupet ja synnyttää pykäliä ja näppylöitä. Vuonna 2007 tehdyssä singaporelaisessa lukiolaisia koskevassa tutkimuksessa havaittiin, että korkean stressin koeaikaa läpikäyvillä lapsilla oli paljon enemmän aknea kuin kesälomalla olevilla. Ei yllättävää.
Dr. Flor A. Mayoral, ihotautilääkäri ja kliininen opettaja Miamin yliopiston Miller School of Medicinessä, kertoi Science Daily -lehdelle, että ”stressi voi pahentaa ihoa”, ja jopa ne, jotka eivät ole koskaan valittaneet rasvaisesta ihosta, huomaavat lisääntyneen öljyntuotannon.
Et käytä oikeanlaista kasvopesua
Kokeile: Simple Refreshing Facial Wash Gel, $13, Amazon
Jokaisen tytön elämässä tulee hetki, jolloin hän tajuaa, ettei voi elää ikuisesti varastamalla kämppiksen saippuaa. Mutta henkilö, joka taistelee rasvoittuvan ihon hirviötä vastaan, joutuu näkemään vielä enemmän vaivaa kasvopesua valitessaan. Varo voimakkaita aknea ehkäiseviä ainesosia, sillä ne voivat itse asiassa estää ihoasi tuottamasta oikeaa määrää öljyä.
Dermatologi Sam Bunting kertoi Elle UK:lle, että naisten, joilla on sekaiho tai rasvainen iho, tulisi turvautua geelimäisiin koostumuksiin. Mitä enemmän rasvaa kasvoillasi on, sitä kevyempi vaahto kannattaa valita. Sulfaatittomat, parabeenittomat, öljyttömät ja hajusteettomat pesuaineet ovat myös hyödyllisiä ominaisuuksia, joita kannattaa etsiä.
Peset kasvosi liian usein
Se on täysin normaali reaktio. Kun näkee peilistä tuijottavan koko kiillon, tuntuu kuin pitäisi pestä kaikki pois ja aloittaa kaikki alusta. Jos kuitenkin puhdistat kasvosi useammin kuin kaksi kertaa päivässä, olet oma pahin vihollisesi.
Kasvopesun ainesosat, erityisesti kemikaalit ja kuivattavat aineet, riistävät iholtasi sen luonnolliset öljyt, mikä saa sinut tuottamaan jopa enemmän kuin normaalisti tarvitsisit. Pese kasvot aamulla ja illalla ja vastusta tarvetta lisätä lisää puhdistusaineita päivittäiseen rutiiniin.
Kulutat liikaa maitotuotteita
Paljon maitoa ja kermaa tekevät tuhojaan elimistösi hormonien herkälle tasapainolle. Testosteroni- ja progesteronitasot – ja lähes 60 muuta hormonia – nousevat elimistössä, kun nautit maitotuotteita, jolloin ihon pinnan alle kertyy liikaa rasvaa. Siksi monet asiantuntijat suosittelevat anabolisten hormonien sisältämän maidon käytön vähentämistä, jos kamppailet aknen kanssa.
Yksi lasillisessa maitoa on yli 60 eri hormonia, ja tutkimukset osoittavat, että rasvaton maito on itse asiassa pahinta, kun on kyse aknen tuottamisesta. Tali aiheuttaa rasvaisen T-vyöhykkeen, eikä se olisi läheskään yhtä näkyvä, jos jättäisit maitotuotteet pois ruokavaliostasi – tai ainakin vähentäisit niiden päivittäistä käyttöä.
Meikkisi tukkii huokosesi
Kokeile: Aveeno Clear Complexion BB Cream, $24, Amazon
Et ehkä ollut tarpeeksi varovainen tuon meikkivoiteen oston kanssa. Kun käytät kosmetiikkaa, kuten BB-voiteet, kosteusvoiteet ja jopa seerumit, jotka ovat liian raskaita ihotyypillesi, se lukitsee kaikki luonnolliset öljyt. Tämä saa ihosi siirtymään hätätilaan ja tuottamaan liikaa öljyä, mikä johtaa itsepäiseen kiiltelyyn T-alueellasi ja saattaa saada sinut puhkeamaan.
On aika valita tietoisemmin rasvoittuvalle iholle sopiva meikkituote. Valitse jotain kevyttä, öljytöntä ja ei-komedogeenistä. Tärkeä bonus oikeanlaisen valinnasta on se, että meikkisi kestää pidempään kuin nuo muut huonosti sopivat kosmetiikkatuotteet, koska et taputtele niitä pois koko ajan.
Et käytä oikeanlaista kosteusvoidetta
Kokeile: La Roche Posay Effaclar Oil-Free Mattifying Moisturizer, $32, Amazon
Ensinnäkin, tiedä, että sinun on käytettävä kosteusvoidetta, vaikka ihosi tuntuisi kuinka itsepäiseltä ja rasvaiselta. Jos et kosteuta, ihosi luulee, ettei se tee työtään, eikä rasvainen otsa lähde mihinkään lähiaikoina.
On pari asiaa, joita voit kokeilla. Kevyt, öljytön kosteusvoide voisi tehdä tepposet sen sijaan, että ostaisit paksua voidetta, jota voisit läträtä päällesi. Kosteuttavat aineet, kuten glyseriini, rohkaisevat vettä tulemaan ihon pinnalle, jolloin vähemmän öljyä jää jumiin. Kun haet geelimäistä kasvovettäsi, harkitse samassa osiossa olevia geelimäisiä tai nestemäisiä kosteusvoitejakin.
Lisäksi on olemassa vastakkainen ääripää, joka toimii todella hyvin joillakin ihmisillä, kuten itselläni. Jotain orgaanista, raakaa, kylmäpuristettua kookosöljyä voi irrottaa huokosiin juuttunutta talia ja vähentää yleistä rasvaisuutta. Tällainen luonnollinen öljy huijaa ihoasi luulemaan, että se tuottaa runsaasti öljyä, joten miksi sen tarvitsisi antaa sinulle lisää?
Juot liikaa alkoholia
Kun ajattelet viinaa, ajattelet luultavasti heti kuivaa, vähemmän säteilevää ihoa, joka on varmasti sivuvaikutus monille ihmisille. On kuitenkin paljon tilanteita, joissa liiallinen määrä alkoholia vastaa ylimääräistä öljyä iholla. Ihonhoitoasiantuntija tohtori Arleen Lamba kertoi kerran Bustle-lehdelle: ”Kun nautit alkoholia, lämpöindeksisi nousee, mikä tarkoittaa, että itse asiassa lämpenet ja hikoilet enemmän”. Sinun on parasta odottaa tukkeutuneita ihohuokosia ja öljyä, öljyä, öljyä.
Vähennä juomista, jos olet viime aikoina mennyt liiallisuuksiin, ja katso, eikö se paranna rasvoittuvan ihosi bluesia. Saattaa kuulostaa monelta huolenaiheelta, mutta kunhan hankit oikeat tuotteet kylpyhuoneesi hyllylle etkä elä maidon ja viinin varassa, rasvaisen ihosi pitäisi alkaa korjaantua.
Kuvat: Unsplash; Giphy (7)