Oletko huomannut nappaavasi energiajuoman, kun kaipaat piristystä täysipainoisen liikuntatunnin, erityisen pitkän päivän tai intensiivisen opiskelusession jälkeen?
Vai tiedätkö niistä ja olet nähnyt niitä, mutta et ole vielä tarttunut niihin ja kokeillut niitä?
Luonnonmukaiset energiajuomat ovat ihan uusi maailma itsessään, joka on täynnä erilaisia makuja, kokoja ja ainesosia. Pitäisikö sinun valita tämä vai tuo? Ja onko tuo sinulle parempi vai se toinen?
Tässä artikkelissa kerromme kaiken tietämisen arvoisen luonnollisista energiajuomista – kuinka terveellisiä ne ovat, miten niitä verrataan ”tavallisiin” energiajuomiin ja miten ne toimivat.
- Onko luonnolliset energiajuomat hyväksi sinulle?
- Mitä eroa on luonnollisilla energiajuomilla ja energiajuomilla?
- 5 parasta luonnollista energiajuomaa
- Kärkivalinta 1: Tenzing Natural Energy Drink
- Top pick 2: Virtue Energy Water Lemon & Lime
- Top pick 3: Aspire Apple & Acai Diet Health Drink
- Top pick 4: XITE Energy Drink
- Top pick 5: James White Drinks Turmeric Zinger Shot
Onko luonnolliset energiajuomat hyväksi sinulle?
Nyt se on miljoonan dollarin kysymys – näet, on olemassa paljon spekulaatiota ja keskustelua siitä, ovatko energiajuomat terveellisiä vai eivät, johon emme aio lisätä tässä artikkelissa.
Mutta mitä haluaisimme korostaa, on se, että nyt on olemassa uusi ”rotu” energiajuomia, joita voisi kuvailla perinteisen energiajuoman kakkoseksi. Nämä uudemmat luonnollisten energiajuomien lajikkeet keskittyvät tiettävästi enemmän ihmisten kehoon kohdistuviin vaikutuksiin – ts. ne luovat vähemmän aivojen pöhinää ja ovat jopa hellävaraisempia vyötärölle.
Kokonaisuutena nämä luonnolliset energiajuomat sisältävät B-vitamiineja ja aivoja vahvistavia adaptogeenejä, ja ne eivät sisällä lainkaan lisättyä sokeria, makeutusaineita, makuaineita tai väriaineita.1
Mitä eroa on luonnollisilla energiajuomilla ja energiajuomilla?
Yleisesti ottaen luonnolliset energiajuomat sisältävät enemmän luonnollisia ainesosia, esim. luonnollisia hedelmäaromeja, kylmäpuristettua vihannes- ja hedelmämehua, ei lisättyä sokeria eikä muita lisättyjä keinotekoisia lisäaineita, kuten makeutusaineita, maku- ja väriaineita. Ne eivät myöskään sisällä kofeiinia.2 Energiajuomat, jotka eivät ole ”luonnollisia”, sisältävät yleensä vaihtelevia määriä kofeiinia, makeutusaineita ja piristeitä, kuten guaranaa ja ginsengiä, sekä sokeria. Jotkut voivat sisältää myös epätavallisempia ainesosia, kuten tauriinia, supersitrimaxia, inositolia ja karnitiinia, joiden turvallisuutta ei ole vielä täysin selvitetty.
Lyhyt huomautus kofeiinista… kofeiini on ok pieninä annoksina, mutta suuret annokset (esim. yli 400 mg) voi mahdollisesti aiheuttaa ongelmia, kuten hengitysvaikeuksia, epäsäännöllistä sykettä, ripulia, kuumetta ja kouristuksia.
5 parasta luonnollista energiajuomaa
Kärkivalinta 1: Tenzing Natural Energy Drink
Tarjoaa luonnollista energiaa kasveista ja kolminkertaisen määrän C-vitamiinia, luonnollista kofeiinia ja elektrolyyttejä.
Luonnollista kofeiinia (80 mg), 48 kaloria purkissa, ei sisällä keinotekoisia makeutusaineita tai lisäaineita.
Saatavana myös vadelman ja yuzun makuisena.
Top pick 2: Virtue Energy Water Lemon & Lime
Sitruunan ja limen makuinen kuohuva energiavesi.
Luonnollista kofeiinia (80mg), ei lainkaan sokeria, ei kaloreita eikä makeutusaineita.
Saatavana myös sekamarjan makuisena.
Top pick 3: Aspire Apple & Acai Diet Health Drink
Erikoislaatuinen vihreä teeuute kestävään energiaan.
Rikastettu B- ja C-vitamiinilla ja sisältää 32mg kofeiinia 100ml:ssa, ei kaloreita, sokeria eikä hiilihydraatteja.
Top pick 4: XITE Energy Drink
Luonnonmukaisesti kofeiinipitoinen ja maustettu energiajuoma.
Sisältää B-vitamiineja, ei lainkaan sokeria eikä kovia kemiallisia ainesosia.
Top pick 5: James White Drinks Turmeric Zinger Shot
Sekoitettu omenalla, sitruunalla, pippurilla ja chilillä lisämausteen saamiseksi.
Sisältää tuorepuristettua kurkumamehua eikä sisällä säilöntäaineita tai keinotekoisia väriaineita.
Saatavana myös luomu Ginger Zinger- ja luomu Xtra Ginger Zinger -makuina.
Toivottavasti tunnet nyt klassiset energiajuomat luonnollisista energiajuomista ja tiedät, mihin ainesosiin kannattaa kiinnittää huomiota, kun teet ensimmäisen tai seuraavan energiajuomaostoksesi.
Shop Energy Drinks
Viimeisin päivitetty: lokakuuta 2020