31 Silmiä avaavaa sosiaalisen median käytön hyviä ja huonoja puolia

Tällä sivulla saattaa olla affiliate-linkkejä, mikä tarkoittaa, että saamme pienen provision kaikesta ostamastasi. Amazonin yhteistyökumppanina ansaitsemme oikeutetuista ostoista. Tee oma tutkimuksesi ennen verkko-ostosten tekemistä.

Monilla meistä on ristiriitaisia tunteita sosiaalista mediaa kohtaan.

Vain muutamassa vuodessa se on jo muuttanut viestintää, liiketoimintaa ja koulutusta.

Mikäli yksi ryhmä ylistää sosiaalisten verkostosivustojen myötä nopeutuneen viestinnän hyveeksi, toiset parjaavat sitä sen raportoitujen kielteisten vaikutusten vuoksi mielenterveytemme kannalta.

Sosiaalisen median käyttö on todellakin kasvussa, kuten Pew:n äskettäinen tutkimus on paljastanut. Se on kaikkialla ja tunkeutuu elämäämme kaikilla osa-alueilla. Pääsemme siihen käsiksi yhdellä napautuksella älypuhelimillamme, tableteillamme ja tietokoneillamme.

Tämän saavutettavuuden vuoksi on kuitenkin ymmärrettävää, että tunnemme huolta.

Miten se tarkalleen ottaen vaikuttaa elämäämme?

Ennen kuin keskustelemme 31:stä silmiä avaavasta sosiaali-median käytön hyvistä ja huonoista puolista, meidän on muistettava, että sosiaali- ja terveysmedia on kommunikaatioon suunniteltu väline. Se, miten käytämme sitä, voi aiheuttaa haittaa tai tuottaa meille hyötyä.

Toivomme, että tämän ominaisuuden avulla pystyt päättämään vastaavasti, miten käsittelet sosiaalisen median käyttöä omassa elämässäsi.

(Sivuhuomautus: Toinen myönteinen tapa parantaa elämääsi on lukea ja oppia jotain uutta joka päivä. Erinomainen väline tähän on liittyä yli miljoonan muun ihmisen joukkoon ja aloittaa päiväsi tämän sivuston uusimmilla ILMAISILLA ja informatiivisilla uutisilla.)

Sosiaalisen median käytön hyvät puolet

Mahdollistaa yhteyden pitämisen ihmisiin

Aika ajoin ihmettelemme ystäviä, joita olemme tavanneet matkan varrella, ja sitä, mitä he tekevät nyt. Sosiaalinen media on loistava tapa ylläpitää näitä yhteyksiä. Nimihakuominaisuuksien avulla voimme ottaa uudelleen yhteyttä kauan sitten kadonneisiin ystäviin ja verkostoitua ihmisten kanssa, joihin haluamme tutustua paremmin.

Sosialisoituminen myös introvertoiduimmille meistä

Sosiaalisen verkostoitumisen kautta sinulla on keino saada uusia ystäviä, vaikka olisitkin maailman introverttein ihminen. Sosiaalisten verkostosivustojen suhteellisen anonymiteetin lahja antaa sinulle mahdollisuuden luoda syvempiä yhteyksiä muihin ilman, että sinun tarvitsee pelätä paljastavasi todellisen henkilöllisyytesi.

Nopeuttaa viestintää

Sosiaalisten verkostosivustojen kautta voit kommunikoida nopeammin ja helpommin. Voit tavoittaa apua pyytävät ja voit jakaa ajatuksiasi ja mielipiteitäsi keskusteluissa muutamassa sekunnissa.

Levittää yksinäisyyttä

Monet masennusdiagnoosin saaneet ovat olleet äärimmäisen yksinäisyyden kourissa. Yksinäisyydelle alttiimpia ihmisryhmiä ovat maantieteellisesti eristyksissä olevat, heikkokuntoiset ja vanhukset.

Sosiaalinen media voi auttaa heitä pitämään yhteyttä perheisiin ja ystäviin sekä tapaamaan uusia ihmisiä, joiden kanssa heillä on yhteisiä kiinnostuksen kohteita.

Edistää turvallisuutta ja pelastaa ihmishenkiä kriisiaikoina

Olemme nähneet sosiaalisten verkostojen käyttäjien julkaisevan statuksia, kuvia ja videoita hurrikaanien, metsäpalojen, maanjäristysten, tsunamien ja kansalaislevottomuuksien runtelemilla alueilla.

Käytön ansiosta tietoa voidaan levittää kriisiaikoina. Reaaliaikaiset postitukset todellisissa kriisipaikoissa voivat antaa hätäkeskuksille tarvittavaa tietoa meneillään olevasta tilanteesta, jotta ne voivat ryhtyä asianmukaisiin toimiin.

Edistää myötätuntoa ja empatiaa

Sosiaalista mediaa pidetään usein negatiivisena vaikutuksena ihmisten elämässä. Jotkut sosiaalisten verkostosivustojen käyttäjät ovat kuitenkin todistaneet tulleensa myötätuntoisemmiksi ja kehittäneensä empatiaa, kun he ovat nähneet viestejä, jotka edistävät myötätuntoa ja/tai ymmärrystä (esim. viestit, joissa pyydetään tukea luonnonkatastrofien uhreille).

Edistää yhteiskunnallista muutosta

Nuoremmat ihmiset oivaltavat sosiaalisen median voiman muutoksen edistämisessä. Nuoret ovat käynnistäneet lukuisia kampanjoita, joissa he kehottavat ikätovereitaan painostamaan hallituksia ja yrityksiä muuttumaan oikeudenmukaisiksi, kuten paljastamaan korruptiota, parantamaan koulutusmahdollisuuksia omalla paikkakunnallaan ja taistelemaan sukupuolistereotypioita vastaan.

Tukee henkilökohtaista kasvua

Vuorovaikutteiset sosiaaliset ryhmät on suunniteltu auttamaan sinua saamaan yhteyden yksilöihin, jotka jakavat kiinnostuksesi kohteet. Yksi parhaista tavoista kehittää luonnettasi on löytää samanhenkinen yhteisö, joka voi edistää henkilökohtaista kasvuasi. Sosiaalinen media voi auttaa sinua siinä.

Ajankohtaista tukea henkilökohtaisen kriisin aikana

Jotkut ihmiset ovat kääntyneet sosiaalisen median ystävien puoleen saadakseen tukea vaikeina aikoina. He kokevat helpotusta siitä, että he voivat jakaa ajatuksiaan henkilökohtaisen kriisin aikana ja nähdä, että on ihmisiä, jotka reagoivat heidän huoliinsa.

Joillakin ihmisillä sosiaalisten verkostojen ystävien kautta saatu tuki on estänyt heitä ryhtymästä rajuihin toimenpiteisiin elämänsä huonoimmassa vaiheessa.

Tukea lahjakkuudellesi ja käsityötaidoillesi

Sosiaalinen verkkoyhteisö tarjoaa paikan, jossa voit esitellä lahjakkuuttasi, ja jossa voit vetää puoleesi oikeanlaista yleisöä, joka voi tukea käsityötäsi. Ryhmien avulla voit saada palautetta, jota tarvitset kehittyäksesi, sekä kaivattua tukea.

Setää sinut polullesi elinikäisenä oppijana

Sosiaalinen media mahdollistaa yhteydenpidon professoreihin, akateemikoihin ja asiantuntijoihin tavoilla, jotka rohkaisevat sinua innostumaan oppimisesta. Sen avulla voit keskittyä asioihin, jotka auttavat parantamaan tietopohjaasi.

Mahdollistaa, että sinusta tulee inspiraation lähde

Kokemuksistasi kertominen matkalla kohti itsensä löytämistä voi olla inspiraation lähde muille, jotka ovat samankaltaisessa tilanteessa. Postauksesi voivat toimia ponnahduslautana, jonka avulla muut voivat löytää toivoa ja taitoja selviytyä siitä, mitä he käyvät läpi.

Inspiroi sinua elämään terveellisempää elämää

Mitä tapahtuu, kun näet jonkun postaavan omia kuviaan, kun hän tavoittelee terveystavoitteitaan? Todennäköisesti innostut tekemään terveellisiä muutoksia myös omaan elämääsi.

Vahvistaa olemassa olevia ihmissuhteitasi

Moni asuu eri syistä kaukana perheestään ja läheisistään. Sosiaalisen median avulla etäisyys voidaan kuroa umpeen säännöllisillä keskusteluilla, puheluilla ja viesteillä. Yhteydenpito ei katkea koskaan, ja se voi jopa vahvistaa perhesiteitä.

Levittää positiivisuutta

Sosiaalisessa mediassa jaetut tunteet, olivatpa ne sitten positiivisia tai negatiivisia, ovat tarttuvia. Positiivisuutta edistävillä viesteillä on voimakas vaikutus ihmisten mielialaan riippumatta siitä, missä he maantieteellisesti sijaitsevat. Tee tietoinen valinta levittää positiivisuutta koko ajan.

Mahdollistaa hauskanpidon

Sosiaalinen media voi kohtuudella käytettynä tarjota käyttäjilleen hauskanpitoa ja nautintoa. Sosiaalisen median sovellusten avulla voit pitää yhteyttä ystäviin, kohottaa mielialaa ja pysyä ajan tasalla siitä, mitä sosiaalisessa verkostossasi tapahtuu.

Sosiaalisen median käytön haitat

Voi aiheuttaa riippuvuutta

Sosiaalisen median riippuvuus on kasvussa. Tällä hetkellä yhä useammat ihmiset käyttävät suurimman osan valveillaoloajastaan pakonomaisesti sosiaalista mediaa ja laiminlyövät kasvokkain tapahtuvan vuorovaikutuksen ja muut velvollisuudet. Internet-riippuvuudella on kielteisiä vaikutuksia ihmisten terveyteen ja hyvinvointiin.

Liikuttaa epävarmuutta

Kun selaat mitä tahansa sosiaalisen median alustoja, löydät kuvia ihmisistä, joilla näyttää olevan elämänsä parasta aikaa. Löydät viestejä heidän matkoistaan, hyvistä arvosanoista ja muista saavutuksistaan sekä viimeaikaisista ostoksista. Sinusta tuntuu, että oma elämäsi kalpenee heidän rinnallaan.

Sosiaalisen median käytön on todettu aiheuttavan ahdistusta ja laukaisevan epävarmuutta. Haavoittuvimpia ovat nuoret, jotka kokevat, että heitä painostetaan ”tekemään asioita” elämässään ja pysymään ikätovereidensa perässä.

Vahvistaa puuttumisen pelkoa

Samoin kuin kohta #18 laukaisee epävarmuutta, puuttumisen pelko (FOMO) voi lisääntyä, kun selaat sosiaalista mediaa ja näet, mitä muut ovat saaneet aikaan, ja alat vertailla sitä omiin saavutuksiisi.

Muista, että jokaisella meistä on jotain ainutlaatuista annettavaa maailmalle. Pelko siitä, ettet saavuta tarpeeksi, vaikuttaa negatiivisesti hyvinvointiisi.

Nostaa masennuksen riskiä

Sosiaalisen median liiallisen käytön on todettu nostavan masennusta alttiilla henkilöillä. Mitä pidempään he ovat kirjautuneina sosiaalisiin verkostoihinsa, sitä suurempi todennäköisyys on, että heistä tulee eristäytyneitä ja masentuneita.

Tehtävien laiminlyönti

Henkilöt, jotka ovat jatkuvasti verkossa suurimman osan valveillaoloajastaan, laittavat yleensä tehtävät ja velvollisuudet jäihin. Lykkääminen vaikuttaa kielteisesti ihmisten vastuuntuntoon, varsinkin jos he ovat tulleet riippuvaisiksi sosiaalisen median käytöstä.

Ylikuormittaa sinut tiedolla

Ihmiset pommitetaan uutisvirroilla aina, kun he kirjautuvat Facebookiin, Twitteriin, Redditiin tai muille sosiaalisen median alustoille. Suurin osa tästä informaatiosta on kuitenkin epäolennaista jokapäiväisen elämämme kannalta.

Informaation ylikuormituksen vuoksi meillä ei ole enää mahdollisuutta omaksua ja käsitellä meille merkityksellistä tietoa. Seurauksena on, ettemme ole niin hyvin perillä ajankohtaisista tapahtumista kuin meidän pitäisi olla.

Yksityisyytesi vaarantuu

Meitä neuvotaan usein olemaan varovaisia jakamaan yksityiskohtia elämästämme sosiaalisessa mediassa. Liiallinen jakaminen voi vaarantaa yksityisyytemme.

Joskus kuitenkin, vaikka olisit kuinka varovainen oman tilisi henkilökohtaisten yksityisyysasetusten suhteen, et voi kontrolloida sitä, mitä ystäväsi jakavat verkossa. Yhä useammin sinut merkitään heidän henkilökohtaisesta elämästään kertoviin valokuviin ja viesteihin, joko suostumuksellasi tai ilman sitä.

voi olla psykologisesti vahingollista

Teini-ikäiset muodostavat suurimman osan sosiaalisen median käyttäjistä. Tämän vuoksi he ovat alttiimpia sen haitallisille vaikutuksille mielenterveyteen. Se ei johdu ainoastaan siitä, että se laukaisee epävarmuutta tai masennusta, vaan teini-ikäiset voivat joutua ikätovereidensa nettikiusaamisen uhriksi.

Vaikuttaa negatiivisesti akateemiseen suoriutumiseen

Tutkimukset ovat osoittaneet, että liiallinen netissä viettäminen, erityisesti sosiaalisessa mediassa, saa oppilaat laiminlyömään koulutyöhön tarkoitettujen tuntien laittamisen. Tämä negatiivinen vaikutus koulumenestykseen näkyy yleensä huonompina arvosanoina.

Estä sinua ottamasta todellisia ihmiskontakteja ja olemasta vuorovaikutuksessa

Monet sosiaalisten sivustojen käyttäjät ovat niin syventyneitä siihen, että he varmistavat olevansa ajan tasalla siitä, mitä heidän verkkoystäviensä elämässä tapahtuu. He eivät kuitenkaan useinkaan onnistu vaalimaan merkityksellisiä vuorovaikutussuhteita tosielämässä. Heillä saattaa olla tuhansia ystäviä sosiaalisessa sovelluksessa, mutta he kärsivät täydellisestä yksinäisyydestä offline-tilassa.

Saat epäilemään omaa arvostelukykyäsi.

Sosiaalisten verkostosivustojen käyttö lisää altistumistasi liian suurelle määrälle väärää tietoa. On valeuutisia, tunteisiin reagoivia viestejä ja ihan vain huijauksia, jotka kiertävät oikeana tietona.

Joskus on vaikea sanoa, mikä tieto on totta ja mikä keksittyä. Se voi johtaa siihen, että epäilet jopa mielipiteitä, jotka olet muodostanut luettuasi kaiken saatavilla olevan tiedon sosiaalisesta mediasta.

Se tekee sinusta vähemmän tuottavan

Pitkittynyt internetin käyttö tappaa tuottavuuden. Tuore tutkimus paljastaa, että keskivertoihminen on sosiaalisessa mediassa verkossa noin 2,4 tuntia päivässä.

Jos olet riippuvainen sosiaalisten verkostojen käytöstä, tuntimäärä olisi suurempi, mikä vaarantaa työsi, jos käytät näitä sovelluksia myös töissä ollessasi.

Olet alttiina väkivallalle

Sosiaalisesta mediasta on tullut viime aikoina rikollisille foorumi, jossa he voivat levittää rikoksiaan. Vaikka poliisi on pidättänyt rikollisia sen jälkeen, kun he ovat julkaisseet videoita rikoksistaan sosiaalisessa verkostossa, monet ihmiset ovat tietämättään nähneet videoita varsinaisista rikoksista. Tämä tapahtui, kun jotkut käyttäjät päättivät jakaa niitä omilla sosiaalisilla tileillään ja ne ilmestyivät uutisvirtaan.

Painonnousu ja muut terveydelliset komplikaatiot

Ihmisillä, jotka viettävät niin paljon aikaa verkossa, on usein istuvat elämäntavat. Tämä lisää heidän riskiään sairastua sydänsairauksiin, diabetekseen ja muihin terveyskomplikaatioihin, jotka voivat lyhentää elinikää.

Lisäksi useimmilla sosiaaliseen mediaan koukussa olevilla ihmisillä on epäterveelliset nukkumistottumukset. Tämäkin tekee heidät alttiiksi monille terveydellisille komplikaatioille.

Mahdollisuuksien menettäminen olla perheen kanssa

Kun suurin osa valveillaoloajastamme kuluu verkossa, menetämme mahdollisuuden olla perheidemme kanssa kipeästi kaivattua yhteistä aikaa. Jos olemme pienten lasten vanhempia, jäämme paitsi ratkaisevista virstanpylväistä, koska olemme niin uppoutuneita sosiaaliseen mediaan.

Loppuajatuksia sosiaalisen median käytön hyvistä ja huonoista puolista

Nämä sosiaalisen median käytön silmiä avaavat hyvät ja huonot puolet muistuttavat meitä siitä, että meidän on oltava jatkuvasti tarkkana siitä, miten käytämme sosiaalista mediaa. Kohtuus on avainasemassa.

Jos epäilet, että olet tulossa riippuvaiseksi sosiaalisesta mediasta, on olemassa keinoja, joilla voit lopettaa tämän tavan. Käy tässä postauksessa katsomassa 27 askelta, jotka taatusti katkaisevat pahan tavan.

Se, että vähennät verkossa viettämääsi aikaa, voi lisäksi auttaa hillitsemään taipumusta liialliseen sosiaalisen median käyttöön. Tämä viesti voi opastaa sinua siinä, miten voit lopettaa tuhlaamasta niin paljon aikaa internetiin.

Viimeiseksi, jos haluat toisen positiivisen tavan parantaa elämääsi, lue ja opi jotain uutta joka päivä. Loistava väline tähän on liittyä yli miljoonaan muuhun ja aloittaa päiväsi uusimmilla ILMAISILLA, informatiivisilla uutisilla tältä sivustolta.