15 päivittäistä aikomusta, jotka voit asettaa, jotta elämäsi olisi motivoituneempaa

Päivittäisten aikomusten asettaminen on yksi tehokkaimmista visualisointitekniikoista, joita voit tehdä. On niin helppoa nousta sängystä ja vaeltaa läpi päivän ilman suuntaa tai draivia. Päivittäiset aikomukset tekevät sinusta laserfokusoidun, asettavat sinut positiiviseen päähän ja sitouttavat sinut tavoitteisiisi.

Miten päivittäiset aikomukset toimivat?

Päivittäinen aikomus laittaa retikulaarisen aktivaatiojärjestelmän (RAS) toimimaan. RAS:si on pohjimmiltaan informaation suodatin Aivosi ylikuormittuvat informaatiolla joka päivä, eivätkä ne yksinkertaisesti pysty omaksumaan kaikkia näitä värejä, ääniä ja tosiasioita, joten ne suodattavat ne uskomusjärjestelmiesi perusteella.

Ostat esimerkiksi uuden auton, jota pidät ainutlaatuisena, koska et ole koskaan nähnyt sellaista, ja sitten kaikkialla, minne menet, näet yhtäkkiä uuden autosi. Se on RAS-järjestelmäsi toiminnassa.

Voit käyttää tätä aivojesi osaa hyvään tarkoitukseen. Jos asetat keskittymisesi tai aivosuodattimesi tavoitteisiisi tietyllä aikomuksella, aivosi suodattavat kaiken saamasi informaation automaattisesti läpi ja antavat sinulle tavoitteesi kannalta merkityksellistä tietoa. Siksi ne ovat niin tehokkaita: käännät aivobiologiasi eduksesi.

Se on uskomattoman tehokas väline vaihtaa negatiivisesta ajattelusta positiiviseen. Aivosi etsivät ja suodattavat aina, sinun on vain laitettava oikea suodatin päälle.

Vinkkejä aikomustesi voiman lisäämiseksi

Kun asetat aikomuksia, käytä näitä vinkkejä saadaksesi ne pysymään.

Keskity

Kun sanot aikomuksesi, sinun on keskityttävä siihen ja varmistettava, että se resonoi syvästi sinuun, jotta voit tuntea sen voiman. Sen pitäisi saada sinut hyppäämään sängystäsi ja aloittamaan päiväsi.

Yhteys miksiisi

Varmista, että se on syvästi yhteydessä miksiisi. Syysi on se, mikä ajaa sinua saavuttamaan tavoitteesi ja liikkumaan elämässäsi. Tehosta aikomustasi sen avulla.

Leave Your Fears Behind

Lisää rutiiniharjoituksiisi pelkojen uloshengitys. Hengitä syvään sisään ja uloshengitä ulos kaikki pelkosi ja epäilyksesi, jotka pidättelevät sinua, ja sukella elämääsi pelkäämättä.

Ole tilivelvollinen

Keksi tilivelvollisuusjärjestelmä. Aikeidesi asettaminen kerran on hienoa, mutta mitä useammin teet sitä, sitä motivoituneempaa ja keskittyneempää elämästäsi tulee. Keksi tapa pysyä tilivelvollisena.

Luoaksesi lisää keskittymistä, on tärkeää raivata mahdollisimman paljon henkistä kiinteistöä käsittelemällä negatiivisia ajatuksia.

Jos tarvitset hieman apua tässä, Make It Happen Handbook on tarvitsemasi työkalu. Käsikirjassa on viikkokohtainen ohjelma, joka auttaa sinua pysymään vastuullisena. Käsikirjan avulla saat itsesi sitoutuneemmaksi noudattamaan aikomuksiasi ja tavoitteitasi.

Olen kirjoittanut joitakin aikomuksia joidenkin tunnekysymysten käsittelemiseksi, jotta voit vapaasti keskittyä pelkästään tavoitteisiisi, mitä ne sitten ovatkaan!

15 päivittäistä aikomusta, jotka voit asettaa ajoitetumpaa elämää varten

Pohdi tavoitteitasi ja valitse seuraavista aikomuksista, jotta pääset alkuun matkallasi.

1. Hyväksyn itseni riittäväksi.

Asettamalla aikomuksen, että olet riittävä, voit karkottaa epävarmat ja negatiiviset ajatukset, jotka pidättelevät sinua tavoitteidesi saavuttamisessa.

2. En pelkää kokeilla vaikeita asioita.

Päätöksesi siitä, että pystyt vaikeisiinkin asioihin, auttaa sinua selviytymään odottamattomista tiesulkuista päiväsi aikana. Sen sijaan, että sortuisit, nostat itsesi voittamaan ne lannistumattomalla asenteella.

3. Aion tehdä tänään parhaani saavuttaakseni tavoitteeni.

Tehdä parhaansa joka päivä saavuttaaksesi tavoitteesi on tärkeää, ja joskus sinun on vain keskityttävä siihen, ettet aio antaa tänään puoliakaan parhaastasi. Aiot mennä sataprosenttisesti ja tehdä kaiken parhaan kykysi mukaan.

4. Uskon, että olen kaunis ja hyväksyn virheeni.

Sijoittamalla aikomuksen, että olet kaunis sellaisena kuin olet, autat poistamaan jokapäiväiseen elämään liittyvän ahdistuksen. Olet kaunis, ja se riittää. Sinulla on lupa tehdä virheitä ja olla olematta täydellinen; se on ok. Nyt sinulla on paljon enemmän henkistä tilaa keskittyä tavoitteidesi saavuttamiseen sen sijaan, että omistaudut itsensä häpäisemiseen.

5. Aion juoda tänään riittävästi vettä.

Kosteuden ylläpitäminen on tärkeää. Jos et ole nesteytetty, tulet väsyneeksi ja masentuneeksi. Veden juominen auttaa ylläpitämään verenpainetta ja vilkastuttaa verenkiertoa, jolloin kaikki hyvä veri pääsee aivoihin sinne, missä sitä tarvitaan!

6. Aion tehdä tänään jotain hauskaa.

Jos olet motivoitunut ja teet koko ajan töitä, palat loppuun. Sinun täytyy pitää vähän hauskaa. Osa pyöreää elämää on hauskanpitoa, ja sitten kun tulee työaikaa, olet motivoituneempi ja keskittyneempi.

7. Aion etsiä negatiivisista tilanteista positiivisia puolia.

Tämä on voimakas ajattelutavan muutos, joka voi todella auttaa sinua elämään täydempää elämää. Keskittymällä positiiviseen ja oppiin vastoinkäymisissä voit parhaiten käsitellä tilanteita.

8. Aion olla kiitollinen kolmesta asiasta tänään.

Kiitollisuudella on ylivoimainen voima muuttaa elämääsi. Sen harjoittaminen tuo sinulle mielenrauhaa ja vaihtaa ajattelutapasi puutteesta yltäkylläisyyteen, jolloin saat positiivista energiaa, joka vie sinut läpi päivän.

9. Annan anteeksi niille, jotka tekevät minulle vääryyttä, jotta voisin olla rauhassa.

Jos olet rauhassa, sinun ei tarvitse käyttää mielen energiaa miettimällä uudelleen tilanteita, jotka ovat tapahtuneet ja joihin sinulla ei ole enää vaikutusvaltaa. Anna ihmisille anteeksi ja hyväksy, etteivät he ole täydellisiä. Anna ihmisille anteeksi itsesi ja kasvusi vuoksi.

10. Hallitsen sitä, mitä voin hallita.

Voit hallita vain sitä, mitä voit hallita, ja sen yrittäminen, mitä et voi hallita, on ajanhukkaa. Keskity siihen, mitä voit, ja päästä irti siitä, mitä et voi. Elämäsi kukoistaa.

11. Kehitän terveen suhteen rahaan.

Raha on hyvä asia, ja hyvä suhde siihen on avainasemassa, jotta elämästä tulee motivoituneempaa ja tuottavampaa. Valitse puutteen ja pelon tilan sijaan yltäkylläisyys ja rakkaus. Huomaat, että raha virtaa sinulle helpommin silloin, kun haluat sitä.

12. Aion tuoda elämääni yltäkylläisyyttä ja rakkautta.

Haluat aina keskittyä tuomaan elämääsi enemmän hyvää. Asettamalla aikomuksen tuoda yltäkylläisyyttä elämääsi, et ainoastaan aseta itsellesi positiivista ajattelutapaa, vaan RAS etsii syitä todistaa, että sinulla on yltäkylläinen elämä.

13. Aion kohdata kaikki haasteeni tänään rauhallisin mielin ja vakaumuksella.

Positiivinen asenne vastoinkäymisiä kohtaan todella auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi. Tie menestykseen on päällystetty monilla haasteilla, joten päätä juosta niitä päin. Mitä nopeammin kohtaat ne, sitä paremmin menestyt.

14. Aion hyväksyä sen, kuka olen.

Autenttisesti sen kanssa eläminen, kuka olet, tarkoittaa, ettet enää sodi itsesi sisällä. Ole kuka olet ja kohtaa maailma sen kanssa. Se on vain lisää henkistä ja emotionaalista kiinteistöä, joka vapautuu luomaan sitä elämää, jota todella haluat.

15. Teen parhaani näyttääkseni esimerkkiä.

Asettamalla riman korkealle itsellesi opetat muille ihmisille, miten elää onnellista ja menestyksekkäämpää elämää. Päätä, kuka haluat olla ja näyttäydy sellaisena joka päivä. Elämäsi muuttuu, inspiroit ihmisiä, ja he liittyvät sinuun matkallasi menestykseen.

Loppuajatuksia

Asettamalla vahvan aikomuksen, joka todella resonoi kanssasi, voit keskittyä siihen, mitä haluat saavuttaa elämässäsi. Olipa kyse sitten henkilökohtaisesta, ammatillisesta, henkisestä tai yksinkertaisesti henkilökohtaisesta kasvusta, aikomuksen asettaminen virittää sinut aamulla kohtaamaan päivän positiivisella ja lannistumattomalla asenteella.

Lisävinkkejä päivittäisten aikomusten asettamiseen

• Miksi positiivisen aikomuksen olettaminen on uskomaton tuottavuusajuri
• 11 pahaa ajatusta, jotka sabotoivat parhaita aikomuksiasi
• 22 tapaa herätä ja tuntea olosi superpositiiviseksi päiväksi

Featured photo credit: Eye for Ebony via unsplash.com