10 kuukauden vauvanruokataulukko resepteineen

Kymmeneen kuukauteen mennessä useimmilla vauvoilla on muutama hammas ja he pystyvät pureskelemaan ja nielemään ruokaa helposti, mutta samaan aikaan vauvat näyttävät olevan yhä vähemmän kiinnostuneita syömisestä. Äidit ovat usein huolissaan lapsen huonosta ruokahalusta. No, huono ruokahalu ei johdu kiinnostumattomuudesta syömiseen, vaan se voi johtua hampaiden puhkeamisesta ja siitä, että lapsesi haluaa tutkia asioita ympärillään ja on enemmän taipuvainen leikkimään.

Se voi johtua myös siitä, että lapsestasi on tullut nirso valitsemaan ruokia, joita hän haluaa syödä. Tästä artikkelista löydät 10 kuukauden ikäisen vauvan ruokataulukon resepteineen, josta on sinulle paljon apua.

Monilla vanhemmilla on tämä kysymys – Milloin vauvani voi alkaa syödä aterioita kuten me? Vauvasi kasvaa, mutta vielä 10 kuukauden jälkeenkin on joitakin rajoituksia, jotka jatkuvat. Vauvasi ei voi syödä kaikkea ennen kuin hän täyttää 1 vuotta!

Luettelo ruoka-aineista, joita ei saa antaa vauvoille ennen ensimmäistä syntymäpäivää

#1. Hunaja

Hunaja sisältää antimikrobisia aineita, jotka voivat aiheuttaa vauvallesi vakavia vatsavaivoja, jotka voivat aiheuttaa imeväisen botulismia. Siinä on liikaa sokeria, joka saattaa häiritä hampaita.

#2. Suola

Ei suolaa saa lisätä vauvan ruokavalioon ennen 1 vuoden ikää. Heidän päivittäinen natriumin tarpeensa on vain 0,4 mg päivässä. Jos otat käyttöön prosessoituja elintarvikkeita tai roskaruokaa, päiväannos ylittyy ja lisäksi vauvan munuaiset eivät ole tarpeeksi vahvat huuhtelemaan suolaa pois.

Lue myös- 10 ruokareseptiä 1-2-vuotiaille lapsille

#3. Keittämättömät kananmunat

Keittämättömät kananmunat saattavat aiheuttaa ruoansulatusongelmia. Varmista, että jos annat keitettyjä kananmunia, niiden tulee olla perusteellisesti kypsennettyjä.

#4. Kuitupitoiset elintarvikkeet

Vauvasi ei pysty selviytymään ylimääräisestä kuidusta, koska hänen elimistössään ei ole runsaasti ruoansulatuskuitua. Vähennä ruokia, kuten raakoja vihanneksia, kokonaisia pähkinöitä ja kokonaisia hedelmiä.

Ruokia vauvasi ruokavalioon 10 kuukauden iässä:

• Kaikki hedelmät paitsi sitrushedelmät
• Soijapavut
• Bengal gram dal
• Toor dal
• Kaikki kauden vihannekset, mukaan lukien kukkakaali
• Sienet
• Brinjal

Kymmenen kuukauden loppuun mennessä, vauva osaa käyttää lusikkaa syömiseen!

Joitakin seikkoja, jotka kannattaa muistaa 10 kuukauden ikäisen vauvan ruokinnassa:

#1. Samalla kun lisäät uusia ruokia lapsesi ruokavalioon, jatka imetystä ja/tai tarjoa äidinmaidonkorviketta. Anna maitoa aina, kun vauva sitä vaatii. Useimmat vauvat haluavat ruokaa ennen nukkumaanmenoa tai iltapäiväunia.

#2. Lisää mausteita lapsesi ruokaan, mutta muista mukauttaa se vauvasi tarpeiden mukaan.

#3. Voit esitellä lapsellesi pastaa, sillä lapset nauttivat sen syömisestä paljon.

Lue myös: 7 ruokakaaviota (Bonusreseptit) 0-2-vuotiaille vauvoille

Ruokakaavio 10 kuukauden ikäiselle vauvalle

Ruokavaihtoehtoja 10 kuukauden ikäiselle vauvalle:-

#1. Bite-sized thoughts

Ainesosat

• 1 perunamuusia
• 5 pinaatinlehteä
• ½ tl kurkumaa
• 1 tl öljyä

Menetelmä

• Taivuta kulhoon peruna, kurkuma ja pinaatti. Muussaa se kaikki yhteen.
• Ota pannu, lisää öljy. Anna sen kuumentua.
• Tee soseesta pieniä palloja.
• Purista palloja ja tee niistä tikkien kaltaisia.
• Jätä paahtumaan ja sammuta kaasu, kun siitä tulee rapea.

Lue lisää: Kuivien hedelmien hyödyt lapsille talvella (10 reseptiä mukana)

#2. doublesidedspoon

Ainesosat

• 1 munakoiso/brinjal
• 2 rkl oliiviöljyä
• ½ tl valkosipulijauhetta
• ¼ tl basilikaa

Menetelmä

• Kuori ja kuutioi brinjal.
• Höyrytä brinjalit oliiviöljyssä keskilämmöllä mureaksi.
• Lisää valkosipulijauhe ja basilika.
• Tarjoile haaleana vauvalle.

#3. Soijavehnäpuurojauhe

Kuvan lähde: mylittlemoppet

Ainesosat

• 80 g täysjyvävehnää
• 20 g kokonaista soijapapua

Menetelmä

• Puhdista täysjyvävehnä ja soijapapu erikseen.
• Nyt paahda soijapapu ja vehnä kuumassa hiekassa.
• Murskaa molemmat ainekset erikseen ja sekoita.
• Säilytä tämä ilmatiiviissä astiassa.
• Tarvittaessa lisää vain kupillinen kuumaa vettä 1 rkl:aan soijavehnäpuurojauhetta. Sekoita ja tarjoile vauvalle.

Voit myös pitää tästä: 10 reseptiä, joissa käytetään bataattia vauvan painonnousuun

#4. Banana Dosa

Kuvan lähde: Archanas Kitchen

Ainesosat

• ½ kuppi soseutettua banaania
• ½ kuppi dosa-taikinaa
• 1 rkl gheetä

Menetelmä

• Murskaa banaanit ja sekoita ne dosa-taikinan joukkoon tehosekoittimen avulla.
• Lämmitä tawa, voitele se ja levitä taikina siihen.
• Kypsennä molemmat puolet kullanruskeiksi.

#5. Paistetut bataattisipsit

Kuvan lähde: Paleo Grubs

Ainesosat

• Makeat perunat – 2
• Oliiviöljy – 2 tl.
• Oreganoa ja pizzamaustetta – maun mukaan

Menetelmä

• Pese ja kuori bataatit.
• Paloittele ne huolellisesti ohuiksi viipaleiksi. Mitä ohuempia viipaleita, sitä parempia sipseistä tulee.
• Levitä leivinpelti uunipellille.
• Lämmitä uuni 1800C:een.
• Järjestä sipsejä yksitellen, leivinpellille.
• Lasinoi ne siveltimellä oliiviöljyllä.
• Ripottele päälle mausteita.
• Pane uunin sisälle, rautalankatelineelle, keskimmäiselle hyllylle, paistumaan 1200 asteessa 20 minuuttia.
• Käännä lastut puolivälissä ja jatka paistamista loput 10 minuuttia.
• Kun lastut ovat valmiita, niiden pitäisi olla rapeita ja kullanruskeita reunoiltaan.
• Jäähdytä ja säilytä ilmatiiviissä astiassa.

Toivomme, että tästä 10 kuukauden ikäisen vauvan ruokataulukosta ja annetuista resepteistä on apua vauvallesi.

Lue myös: 10 reseptiä, joissa käytetään gheetä vauvan painonnousuun

Haluatko jakaa kokemuksesi äitinä muiden äitien kanssa sanoin tai kuvin? Liity osaksi Moms United -yhteisöä. klikkaa tästä, niin otamme sinuun yhteyttä

null

null