10 avainta onnistuneeseen romanttiseen suhteeseen

Romanttisissa suhteissa, kuten niin monessa muussakin asiassa, pienet asiat ratkaisevat. Aivan kuten väärin sanottu sana tai outo katse voi heittää pariskunnan viikkoja kestävään riitaan, pienet ja näennäisen merkityksettömät eleet voivat auttaa pitämään suhteen raiteillaan. Pieni lahja, epähuomiossa annettu kohteliaisuus, hetki fyysistä kosketusta voi vahvistaa suhdetta huomattavasti.

Psykologien Nathaniel Brandenin ja Robert Sternbergin mukaan, jotka molemmat ovat tutkineet ja kirjoittaneet romanttisten suhteiden haasteista, nämä pienet kiinnostuksen ja kiintymyksen osoitukset voivat olla tärkeämpiä kuin kaikki maailman ”aktiivinen kuuntelu” ja luottamuspelit. Heidän tutkimuksissaan on ehdotettu 10 avainta, joiden avulla molemmat kumppanit pysyvät tyytyväisinä, tyytyväisinä ja onnellisina toisiinsa.

Kerro kumppanillesi, että rakastat häntä.

Vaikka onkin totta, että teot puhuvat enemmän kuin sanat, sanat puhuvat usein selkeämmin kuin teot. Käytä silloin tällöin hetki aikaa sanallistaa tunteesi kumppaniasi kohtaan. Yksinkertainen ”Rakastan sinua” tai ”Sinä merkitset minulle paljon” voi auttaa pitkälle siinä, että saat tärkeän kumppanisi tuntemaan, että häntä halutaan, että hänestä välitetään ja että suhteenne on turvallinen.

Näytä hellyyttä.

Pienet fyysisen läheisyyden teot – käsi pienellä selällä, kun ohitatte eteisessä, käsivarsi hänen olkapäänsä ympärillä sohvalla, käsi hänen reidellään istuessanne vierekkäin, kädestä kiinni pitäminen kadulla kävellessä – antavat kumppanillesi lämpimän tunteen ja välittävät rakkautta ja kiintymystä, jota tunnet häntä kohtaan. Pienin kosketus voi olla yhtä tärkeä tai jopa tärkeämpi kuin pisin seksuaalisen läheisyyden yö.

näytä arvostusta kumppaniasi kohtaan.

Kerro kumppanillesi säännöllisesti, mistä pidät hänessä eniten – mitä ihailet, mistä olet ylpeä, mitkä asiat saavat sinut ylpeäksi, mitkä ovat hänen vahvuuksiaan sinun silmissäsi. Romanttisen suhteen rakentamisessa ei ole kyse vain alkuvaiheen sitoutumisesta – kyse on toistenne kasvun kannustamisesta ja tukemisesta elämänne aikana. Auta kumppaniasi saavuttamaan potentiaalinsa rakentamalla häntä jatkuvasti.

Jaa itsestäsi.

Älä pidä mieltymyksiäsi ja vastenmielisyyksiäsi, unelmiasi ja pelkojasi, saavutuksiasi ja virheitäsi tai mitään muutakaan itselläsi. Jos se on sinulle tärkeää, jaa se kumppanisi kanssa. Enemmänkin, varmista, että jaat kumppanisi kanssa enemmän kuin kenenkään muun kanssa. Vaikka läheisimmässäkin parisuhteessa tarvitaan varmasti jonkin verran henkilökohtaista tilaa, anna kumppanillesi niin paljon itsestäsi ja ajastasi kuin voit sietää.

Ole kumppanisi tukena.

On itsestään selvää, mitä sinun on tehtävä, kun kumppanisi joutuu kohtaamaan suuren elämänhaasteen, kuten työpaikan menettämisen tai läheisen ihmisen kuoleman. Mutta aivan yhtä tärkeää on olla tukena myös silloin, kun kumppanisi kohtaa elämän pieniä haasteita – riitaa töissä, rankkaa työmatkaa, väärään paikkaan menneen shekin. Älä anna itsesi olla kynnysmatto, äläkä missään nimessä siedä fyysistä tai verbaalista väkivaltaa, vaan paksuuntu hieman ja ole rauhallisen ja järkevän ääni, kun kaaos iskee. Kuuntele, mikä häntä vaivaa, ja tarjoa kaikki mahdollinen apu – vaikka se olisi vain myötätuntoa – minkä voit.

Lahjoita.

Hyödynnä tilaisuuksia antaa aineellisia merkkejä rakkaudestasi. Juuri oikea kirjakaupasta poimittu kirja, erityinen jälkiruoka, koru tai vaatekappale, jonka huomasit kaupassa – mitä tahansa pientä tai suurta, joka kertoo, että olet ajatellut häntä. Jätä heille rakkausviesti tai lähetä heille töissä tekstiviesti ”Rakastan sinua” – taas pieni muistutus siitä, että olet aina ajatuksissasi, auttaa kumppaniasi tuntemaan olonsa paremmaksi ja varmemmaksi suhteessanne.

Vastaudu kumppanisi vaatimuksiin ja puutteisiin arvokkaasti.

Suhteiden suurena tappajana ovat kohtuuttomat odotukset. Ellet ole mennyt naimisiin robotin kanssa, kumppanisi on valmiiksi täynnä monenlaisia inhimillisiä vikoja ja heikkouksia. Nämä ovat ominaisuuksia, eivät vikoja! Opettele tunnistamaan ja arvostamaan kumppanisi omituisuuksia siksi, mitä ne ovat: olennainen osa sitä, millaisia he ovat ihmisinä. Koska heikkoutemme ovat usein syvimpien epävarmuuksiemme ytimessä, varmista, ettet kiusaa kumppaniasi vikoja tai muuten yritä tuoda niitä esiin.

Tehdä ”kahdenkeskisestä ajasta” ensisijaisen tärkeää.

Riippumatta siitä, kuinka kiireistä teidän molempien elämä on, varmista, että sitoudutte ainakin yhden illan viikossa tai kahdessa viettämään kahden kesken. Hankkikaa uusia kokemuksia, kertokaa tarinoita ja nauttikaa vain yleisesti toistenne seurasta.

Et pidä mitään itsestäänselvyytenä.

Viljele päivittäin kiitollisuuden tunnetta kumppanistasi ja niistä tuhansista pienistä siunauksista, joita hän on tuonut elämääsi. Muista, että jos olet onnellinen parisuhteessasi, kumppanisi tekee joka päivä tuhat pientä asiaa puolestasi, jotta suhteenne toimisi (kuten toivottavasti sinäkin teet hänelle). Älä koskaan pidä sitä itsestäänselvyytenä – parisuhde on korkeimman luokan työtä, ja sillä sekunnilla, kun lopetat sen, se alkaa liukua pois.

Pyrkikää tasa-arvoisuuteen.

Huolehdi siitä, että noudatat parisuhteessasi kultaista sääntöä: tee kumppanillesi niin kuin haluaisit, että sinulle tehdään. Pyri kotitöiden ja muiden tehtävien oikeudenmukaiseen jakoon, äläkä odota tai vaadi erityiskohtelua, jota et olisi halukas tarjoamaan vastineeksi.